É verdade que podemos mudar os padrões mentais e os mapas mentais mudando a nossa visão sobre as coisas?
Respostas
Na verdade, é possível. Nós somos o que nossos pensamentos são. Podemos mudar nossos sentimentos e emoções se pudermos mudar os pensamentos subjacentes. Esta mente é uma entidade programável. Você pode marcar pensamentos como inúteis, úteis, positivos, negativos, etc. e influenciar a maneira como você se sente em relação à vida.
Um exemplo aqui - Vejamos um dia horrível-
1. Acordo tarde para o trabalho porque meu alarme não funcionou. Meu primeiro pensamento é “Vai ser um dia super ruim. Não tenho tempo e tenho tanta coisa para fazer”
2. Entro no chuveiro e a água está fria. Eu odeio banho frio. E eu digo, “Porra, eu sabia, é um dia ruim”.
3. Não tenho tempo para tomar café da manhã, então saio sem comer nada.
4. Entro no carro e o pneu está furado. Agora estou muito irritado. Tenho certeza de que o pior está por vir. Pego um táxi e vou embora.
5. Chego ao escritório e sou informado de que meu chefe estava me procurando. Eu sei que tenho uma apresentação importante hoje. Agora tenho certeza de que há algum desafio.
6. Conheço meu chefe. Há um problema no escritório e ele precisa da minha sugestão. Estou tão exausto e esgotado que não tenho mais energia para pensar construtivamente. Obviamente não contribuo positivamente para a discussão.
7. Saio me xingando e esperando para ver o que vem pela frente.
Versão 2 1. Acordo tarde para o trabalho porque meu alarme não funcionou. Meu primeiro pensamento é: "Que bom que pelo menos agora acordei. Ainda tenho tempo, posso administrar isso."
2. Entro no chuveiro e a água está fria. Eu odeio banho frio. E eu penso: "Ah, que bom que há água. E se não houvesse água?" A água fria garante que eu termine rapidamente :).
3. Percebo que não posso sentir fome, então escolho uma maçã/barra energética para comer no primeiro momento oportuno.
4. Entro no carro e o pneu está furado. Respiro fundo e chamo um táxi. Graças a Deus! O táxi chegou a tempo. Entro feliz, como tudo o que escolhi e chego ao escritório.
5. Estou com bom humor para dar todas as ideias ao meu chefe e as coisas funcionam bem.
6. Saio da cabine e continuo meu trabalho sorrindo e feliz.
Está tudo na mente. Criamos energia com nossos pensamentos. Nossa mente é poderosa além da nossa imaginação. Criar pensamentos positivos e energia positiva a partir desses pensamentos garantiria que o positivo acontecesse.
Postei este exemplo originalmente como parte da resposta a uma pergunta aqui - a resposta de Arti Gupta para Como transformar um dia ruim em um dia bom?
Mais um exemplo de mudança de pensamentos está aqui - a resposta de Arti Gupta para Minha namorada me deixou pela 2ª vez no meu 6º ano de relacionamento por outros meninos. A primeira vez que ela me deixou foi quando estávamos no 3º ano. Depois de 1 ano, ela voltou na minha vida. Eu a amo loucamente e não posso viver sem ela. O que devo fazer?
Obrigado por perguntar a Hassan!
Absolutamente. Considere a ideia básica de mudança conceitual. Quando criança, você primeiro acreditou que o mundo era plano e que um homem poderia determinar se as crianças eram travessas e legais, voar ao redor do mundo em um dia usando renas, entregando presentes para as crianças boas.
Como adulto, você realmente acredita que sua mente está tão distante? Certamente, com a idade vem a sabedoria e as pessoas tornam-se cada vez mais arraigadas naquilo em que acreditam (viés de confirmação), mas mudar os padrões não é irrealista.
Dependendo da questão específica, o meta coaching pode ajudar um indivíduo a reformular, olhando as coisas de uma perspectiva totalmente diferente.