Estar infeliz e chorar todas as noites para si mesmo é um sinal de depressão?

Answer 1

Não necessariamente, mas não há absolutamente nenhuma vergonha em conferir. Não importa se você se qualifica como uma pessoa clinicamente deprimida ou não, se estiver tendo algum problema, converse com um conselheiro.

A depressão não é apenas tristeza, é uma mistura de raiva, desesperança, medo e outras emoções negativas. Você pode até fazer pequenos testes em sites de saúde para ver se está indo bem. (Claro, não leve esses resultados muito a sério, como eles apontam, não é perfeitamente preciso quando é apenas um teste.)

Não se esqueça, a tristeza não é errado. Fomos projetados para ter emoções negativas para saber o que é bom e o que é ruim. Se você chora todas as noites, isso não significa que você está deprimido. Talvez seja um sinal de que você não gosta de algo no ambiente.

Basicamente, se você acha que isso não é uma tristeza normal, ou se você está lutando com isso, converse com um conselheiro. Lembre-se, você não precisa estar deprimido para falar com alguém. Ah, e mais uma dica: se você está tendo problemas para ser mais feliz (o que, como aprendi com a depressão, parece muito difícil), tente ser um pouco menos triste. É um pouco mais alcançável.

(:

Answer 2

Todas as noites você chora até dormir? Eu não chorava até dormir todas as noites quando minha depressão era muito ruim.

Eu pensava, à noite, no que você passou naquele dia. Foi um bom dia? Um dia médio? Você deveria estar se sentindo como está agora? Se você está chorando até dormir depois de um dia muito bom, isso é um sinal bastante claro de depressão.

Lembro-me de uma coisa que costumava fazer, quando estava indo muito mal, era me sentir deprimido e inventar motivos para me sentir assim. Tipo, oh, talvez eu não tenha conseguido o que queria para o jantar. Talvez a escola estivesse muito, muito ruim naquele dia. Talvez eu tenha apanhado na escola. Lembro-me de uma vez inventando uma história sobre apanhar na escola para justificar meus sentimentos de depressão. Você talvez esteja fazendo isso? Esse é outro sinal bastante claro de depressão.

Se você acha que está deprimido, eu já passei por esse caminho. Se precisar de alguém para conversar, estou aqui.