Estou tão deprimido e solitário. Eu odeio chorar até dormir todas as noites. Eu apenas sinto que minha vida não vale nada. O que devo fazer?
Respostas
Eu entendo como você está se sentindo. As soluções que lhe foram dadas (entrar em um clube, amar a si mesmo) são soluções. Eles simplesmente não são os certos para você.
Se você quer que as coisas mudem em sua vida, você tem que fazer mudanças. Isso não significa que você acabou e se tornou uma borboleta social. Isso não significa que você precisa se olhar no espelho e dizer que se ama todos os dias também. Estas são as soluções erradas para você.
Você está destinado a ser anti-social e não se encaixar para sempre? Provavelmente. Eu sou anti-social e não me encaixo e me senti assim a vida toda. Isso significa que você tem que ser miserável para sempre? Definitivamente não.
Você tem que encontrar o que te faz feliz. Esse problema que você está tendo é um grande problema. Mas não precisa de uma grande solução. Precisa de uma série de pequenas soluções.
Há muito tempo eu aceitei que não me encaixava. Eu aceitei e desde então não tenho que perder tempo pensando nisso. Você não precisa se encaixar. Isso não é necessário para ser feliz. Você pode viver toda a sua vida sem se encaixar e está tudo bem. Na verdade, é excepcional porque você é diferente e você é você e todo esse jazz.
Quando se trata de amar a si mesmo, novamente se trata de aceitação. Faça a si mesmo estas perguntas:
O que eu não gosto em mim? Posso mudar aquela coisa que eu não amo? Se a resposta for não (como ser muito curto, etc), tudo o que resta é a aceitação. Se a resposta for sim, você tem duas opções: descobrir como melhorar essa parte de você e agir em direção a essa melhoria ou simplesmente aceitar e seguir em frente.
Encontre alegria nas pequenas coisas. É muito difícil de fazer, mas se você puder, vai melhorar sua vida. Se você gosta de 20 pequenos momentos por dia, terá um bom dia. Você pode começar menor e perceber a maneira como o sol bate em uma árvore ou em algum pequeno momento de beleza da natureza por dia. Se você reservar um tempo para fazer isso todos os dias, isso se tornará natural e você notará automaticamente a beleza da natureza todos os dias. Você notará um coelhinho fofo do lado de fora da sua janela e você vai parar e gostar de olhar para sua fofura e nesse pequeno momento você ficará feliz. Você notará como a água fica quente sob suas mãos enquanto as lava e como é incrível essa sensação de calor. Você notará estrelas no céu, pássaros voando pelo ar, a forma como a brisa se sente em diferentes momentos do dia. Aproveite os pequenos momentos. Faça isso 20x por dia e a vida parecerá melhor.
Acho que muitas vezes procuramos uma solução simples, algo que talvez tenhamos esquecido. Algo fácil. Mas a vida não é fácil. É muito difícil. Aceite que a vida é difícil porque lutar contra esse fato é energia desperdiçada e uma vez que você aceita isso, você trabalha para encontrar soluções para sua infelicidade. Tudo bem se você nunca gosta de si mesmo, novamente, isso não é necessário. Você só precisa encontrar uma maneira de se aceitar. Eu me aceito trabalhando constantemente para mudar as coisas que eu não gosto. As coisas que eu tenho controle mudam. Qualquer outra coisa, solte.
Obtenha ajuda profissional. Eu sei e aprecio que a maioria das coisas são difíceis, mas pelo menos dê a si mesmo uma chance. Já procurou ajuda médica, se não o faça amanhã, por favor. Eu vivi sua vida por cerca de 45 anos e tire isso de mim, é muito improvável que se cure. Eu tentei muitos medicamentos, grupos de terapia e nenhum ajudou. Recentemente iniciei uma nova medicação, no início não houve melhora, mas continuei após o período previsto para começar a fazer efeito. Após 7 semanas comecei a notar alguma melhora, meus pensamentos sombrios começaram a retroceder, tive mais energia, assisti a um filme pela primeira vez em anos, li um romance e a maneira como descrevi para meu médico foi que minha cabeça parecia mais leve, descrição estranha, mas é o que parece. Eles não curaram todos os sintomas, mas pela primeira vez em décadas me sinto otimista e posso aproveitar a situação. Eu sei que é difícil, mas você tem que procurar qualquer ajuda que conseguir e igualmente importante não desista, continue tentando, dê pequenos passos. Não espere uma cura mágica durante a noite. Se você tiver uma experiência semelhante à minha, terá que reconstruir toda a sua vida, por anos você se trancou e se isolou. Você tem anos se odiando, pegando cada pequena falha que tem e se convencendo de que não tem lugar no mundo, você é um fracasso. Pare com esse pensamento e comece a construir e se concentrar no que você é bom. Você pode ter problemas para reconhecer seus pontos positivos no início. Você tem muitos pontos positivos, agora elogie-se. Faça isso em horários regulares todos os dias e você começará a perceber que, eh, eu tenho bons pontos, Eu não sou inútil. Quando você chegar a este ponto, pense em como você pode mostrar ao mundo que você quer e pode funcionar no mundo exterior e ser um valor para a sociedade. Siga em frente, pequenos passos, construindo sua auto-estima, confiança um pouquinho todos os dias. Você terá contratempos e dias ruins, não desista, volte ao caminho do que deseja. Ninguém vai fazer isso por você, você tem que ser forte, mais forte do que nunca. Mostre que você tem coragem de levar seu futuro e direcioná-lo para onde você quer que ele vá e tome a força de alguém que pode simpatizar com você e viveu o inferno que você está vivendo. Recuse-se a aceitar mais este inferno. Obtenha ajuda, pensamento positivo, paciência, conheça seu lado bonito. Pegue a força de uma pessoa que não tem ideia de quem você é, onde você está, mas conhece você, nunca menos. Estou desejando que você seja um experimentador e olhe profundamente em si mesmo e encontre a coragem para enfrentar esta batalha de frente. Use qualquer coisa e tudo o que puder e estou orando para que você vença a luta mais difícil que você provavelmente lutará.