Quantas calorias uma criança de 11 anos deve comer?

Answer 1

Olá pessoa,

Uma criança média de 11 anos deve comer alimentos de até 2100 calorias. Também é necessário que a contagem de calorias não fique abaixo de 2000.

Obrigado

Answer 2

Bem, em primeiro lugar, uma criança de 11 anos não deve se preocupar com calorias nessa idade. Se eles estão preocupados com o peso, eles devem se exercitar mais e tentar comer menos sobremesas e guloseimas. No entanto, para calorias, depende de vários outros fatores, incluindo sexo, peso, massa muscular, nível de atividade, genética e muito mais. Use o Google para encontrar uma calculadora TDEE, que fornecerá uma estimativa de calorias queimadas em um dia muito mais precisa do que as pessoas no Quora sem nenhuma informação adicional.