Tudo bem se você chorar por 1 hora todos os dias aos 14 anos e depois se sentir entorpecido?
Respostas
Não é provável. A questão é: você sabe por que está chorando ou está simplesmente cedendo à vontade de chorar? Se houver uma razão, então você está passando por uma profunda tristeza ou ainda sofrendo por algum tipo de perda traumática. Embora não haja um cronograma perfeito para o luto, ficar preso e fazer isso todos os dias não pode ser bom para você. Seria uma boa idéia ver alguém profissionalmente sobre isso. Se você não tem ideia do motivo de ter essa vontade diária de chorar, é possível que esteja sofrendo de depressão clínica. Também pode ser outra coisa com uma sintomatologia semelhante. A única maneira de ter certeza é ir ao pediatra. Diga a eles o que está acontecendo com você e faça um check-up completo. Eles saberão a partir dos resultados quais os próximos passos a serem tomados. Se não for depressão clínica,
sim. É muito bom. As lágrimas de tristeza ajudam a excretar o excesso de hormônios do estresse e a tirá-los do corpo para que não causem mais problemas.
Então, quando você se sentir triste e precisar chorar, chore. Você está excretando hormônios do estresse que precisam ser excretados. E ao fazer isso através de suas lágrimas, você está economizando energia tanto para o fígado quanto para os rins, que de outra forma teriam que quebrar e excretar esses hormônios do estresse.
Você se sente entorpecido depois de chorar porque tirou todos os hormônios do estresse.
O que você pode fazer para se ajudar é começar a suplementar diariamente com citrato de magnésio. A suplementação de citrato de magnésio ajudará a produzir hormônios cerebrais mais calmantes, como serotonina e GABA, e isso também ajudará a reduzir e diminuir a produção e liberação de hormônios do estresse.
Basicamente, para ser saudável e calmo, você precisa evitar a superprodução de hormônios do estresse e também certificar-se de liberar o excesso do corpo.
Portanto, a suplementação diária de magnésio evitará a superprodução de hormônios do estresse e o choro quando necessário ajudará a liberar o excesso de hormônios do estresse do corpo.
Então o que você está fazendo agora é definitivamente bom e saudável. E será ainda melhor se você adicionar suplementos diários de magnésio e exercícios leves, como caminhar e nadar diariamente, pois o exercício também ajudará o corpo a eliminar toxinas, especialmente a natação.
Um bom suplemento de magnésio é o pó de citrato de magnésio CALM da Natural Vitality que você dissolve na água e bebe. Você pode obtê-lo na maioria das lojas de alimentos saudáveis ou online. Se preferir tomar um comprimido, os comprimidos de citrato de magnésio Solgar são muito bem absorvidos. Ambos os suplementos custarão cerca de$8-$10 por mês.