Você acordaria cedo todas as manhãs se não tivesse que ir trabalhar?

Answer 1

SEMPRE VOU TENTAR.

Antes de começarmos, gostaria de explicar, deixe-me contar algo sobre meu horário de sono anterior.

Como estudante da escola, meu turno escolar costumava começar às 6:30 da manhã e mais tarde às 6:50 da manhã, atrasado por alguns minutos e você é um inadimplente. Mas eu nunca tive o hábito de dormir cedo na minha vida, não porque eu tivesse algum problema, mas eu simplesmente não conseguia.

Ok, seguindo em frente cheguei a ser um estudante universitário, durante meu primeiro ano de faculdade meu turno costumava começar às 8 da manhã às 3 da tarde.

E agora, no meu segundo ano de faculdade minhas aulas on-line começam às 10h em ponto, com certeza posso entrar tarde ou simplesmente não entrar (isso acontece às vezes), eu ainda tento entrar na maioria das aulas mesmo as mais cedo uma vez a cada tempo possível.

Então, como você pode ver, minha vida sempre vagou e ainda vagueia acordando cedo e ainda não sou muito bom nisso.

Mas acordar cedo oferece vários benefícios:

• Nível diferente de boa energia
• Mais hora do dia
• Seu corpo começa a trabalhar e coordenar com o ciclo natural do sono (pesquise no Google se você não sabe o que é).
• O sol da manhã (Basta pesquisar no Google e as listas continuam em andamento)

(Fonte da imagem: Google)

Mas como você acorda cedo:

Sim, é muito difícil acordar cedo de manhã e ser regular nisso, mas aqui está minha dica profissional pessoal que funciona sempre para mais e com certeza deveria para você também.

Não durma nada, deixe-me explicar:

A principal razão por trás de acordar tarde ou não conseguir dormir (se você não for isonômico) é não ter uma ordem adequada para fazer as coisas. Basicamente, você não conseguirá dormir cedo se tiver acordado às 4 da tarde e não tiver feito nada o dia todo.

Um bom sono ou mesmo um sono normal requer que você esteja cansado .

Tente fazer as seguintes coisas:

1. Se você não dormiu a noite toda, tente não dormir o dia todo e faça algum trabalho físico e mental também (algo tão simples como estudar e caminhar seria bom)
2. Se você tem dormido e acordado muito tarde (como a coisa da nova geração, algo como 4 é para 2 da tarde), tente acordar cedo ou não dormir o suficiente para o dia.

No final, tudo se resume a ficar cansado o suficiente para poder dormir cedo o suficiente.

A chave é tornar-se capaz de descansar.

Dica:

Mantenha seu telefone e outras distrações longe de você, coloque-o no carregamento ou apenas desligue-o.

#Paz✌

#AkshatSW

Answer 2

Bem, minha aposentadoria da força de trabalho ocorreu há 22 anos. Desde então eu me levanto ainda mais cedo do que quando eu trabalhava.

Eu estava ansioso para orar com a congregação e assim que não precisei ir trabalhar, fiquei feliz por poder participar de um “Minyan” (quaorum) de manhã cedo para orações comunitárias. Até mesmo se oferecendo com entusiasmo para ser aquele que abre a sinagoga e monta o local antes que o resto dos congregados apareçam.

Durante alguns dias de internamento, dei por mim a acordar à hora normal, levantando-me e rezando ao mesmo tempo que as congratulações na sinagoga.

Mas certamente é estranho, que no dia de sábado, quando os cultos começam um pouco mais tarde do que durante a semana, eu acordo tarde, por volta das 6h30.