Você deve ligar para o trabalho se não conseguiu dormir por 48 horas ou se aguentou?
Respostas
Uma das coisas que aprendi, com a idade, é que se não consigo dormir, levanto e começo o dia. Acho que nunca passei 48 horas, mas certamente até 30. Eu tendo a ficar um pouco lento na metade do caminho, mas me forço a ficar acordado e ir para a cama na noite seguinte no meu horário normal. Eu durmo como um bebê sabendo que fiz o dobro naquele dia! Isso se tornou uma ocorrência normal para mim. Às vezes durmo um pouco mais nos fins de semana para recuperar o atraso, mas geralmente não me sinto cansado.
Uma das melhores coisas que fiz por mim mesma foi aprender a acordar sem alarme. Dessa forma, meu corpo descansa o que deseja e normalmente acordo após cerca de 7 a 8 horas de sono. Então, se eu precisar acordar às 6h30, vou para a cama às 10. A chave é ser consistente o máximo possível. Eu tive que renunciar às festas noturnas.
Obrigado Katie por perguntar.
Eu nunca vou arriscar ir ao escritório depois de um ataque de completa insônia. Isso é fazer injustiça com o trabalho e contra a ética do trabalho. Vou pedir um dia de licença por motivo de saúde e vou conseguir, tenho certeza, porque costumava acumular minhas folhas.
Meu chefe vai entender a situação. Na manhã seguinte, ele poderia perguntar se eu dormi bem.
Obrigado por ler.