5 причин, почему опыт стыда может быть лучшим уроком

Вы когда-нибудь испытывали стыд в своей жизни? Где оно было? В школе, в бизнесе, на работе или на работе?

Было ли это связано с техническими проблемами и неудачами на собеседованиях? Или вы столкнулись с непредвиденными обстоятельствами и получили отказ? Как вы себя чувствовали после этого? Испытывали ли вы жалость к себе, гнев и чувство вины по этому поводу?

Когда у меня был этот опыт, я чувствовал, что мир трещит по швам. В голове всплывает тысяча чувств и мыслей. Я хочу спрятаться от мира. Я чувствую себя виноватым, сомневаюсь в себе и сомневаюсь в своей ценности. И почему это произошло? Хуже всего то, что я не могу винить других, кроме себя.

Что такое стыд?

Согласно berkeleywellbeing.com , стыд определяется как застенчивая эмоция, возникающая из-за ощущения, что что-то в корне не так с самим собой. Со стыдом мы часто чувствуем себя неадекватными и полными сомнений в себе, хотя эти переживания могут быть за пределами нашего сознательного понимания.

Стыд — самая сильная, господствующая эмоция. Это страх, что мы недостаточно хороши. — Брене Браун

Переживание стыда может быть одной из самых трудных для преодоления эмоций. Но это также может быть лучшим уроком, который вы можете усвоить.

Вот 4 причины, по которым опыт стыда может стать лучшим уроком:

1. Ваша хрупкая сторона раскрывается другим

Это одна из самых страшных вещей. Как люди, мы всегда хотим хорошо выглядеть перед другими, независимо от того, где мы находимся или с кем мы. Вот почему почти все истории и посты в социальных сетях посвящены крутым и идеальным моментам. Будь то поездка, свадьба, повышение по службе или какой-то выигрыш.

Но при позорном опыте обнаружится твой изъян. Люди увидят вашу уязвимую сторону, которой вы иногда не желаете делиться. В этот момент вы можете опасаться, что люди отвергнут вас. Это заставляет вас сомневаться в себе и своей ценности.

Видя себя в этот момент, вы можете стать более приземленным и скромным. Это может заставить вас осознать, что в вас так много вещей, которые вам нужно улучшить.

Когда видишь, какой хрупкой и деликатной может быть жизнь, все остальное отходит на второй план. — Дженна Мораска

2. Стесняйтесь пробовать что-то новое, и это может стать проблемой

Никто не знает, что происходит и что произошло в вашей жизни, кроме близкого вам человека и того, кто знает вашу историю.

Жизнь не статична. Он может быть колеблющимся. Однажды вы можете почувствовать себя лучшим человеком в мире, потому что у вас был большой опыт. А на следующий день у вас может быть опыт, который заставит вас чувствовать себя хуже всего.

Опыт стыда может стать травмирующим опытом. Даже если это произошло недели, месяцы или годы назад. Когда определенные действия вызывают негативные воспоминания, заниматься подобными действиями может стать сложно и сложно.

Например, тот, у кого был постыдный опыт изучения отношений или бизнеса. Если они не имели с этим дело, они могут отказаться попробовать то же самое, опасаясь повторения тех же результатов.

Но помните, что ваше прошлое не равно вашему будущему. Ваш опыт со стыдом может стать проблемой и сделать вас лучше, если вы используете его как ключ к самосовершенствованию.

Примите решение действовать решительно и примите на себя последствия. Никакое добро никогда не делается в этом мире из-за колебаний. — Томас Хаксли

3. Смещение между тем, что вы испытываете, и вашим представлением о себе

Как вы определяете себя? Вы гордитесь собой? Возможно, вы тот человек, который всегда работает вовремя, получает результат, добрый и надежный.

Но что, если однажды по какой-то причине вы не оправдаете этих ожиданий? Будь то от себя или от других? Вам стыдно и вы спрашиваете себя? Или тебе все равно?

То, что мы делаем, и то, как мы себя видим, взаимосвязаны. Опыт стыда может оказать огромное влияние на нашу репутацию и то, как мы определяем себя.

Не позволяйте тому, что вы испытываете от стыда, определять вас. Это часть вашей жизни, которая может помочь вам стать более осознанным. Вам может быть стыдно за то, что вы сделали. Но если это произошло случайно или в момент, которого вы не ожидали. Это не определяет вас.

«Стыд разъедает ту часть нас, которая верит, что мы способны измениться», — Брене Браун .

4. Мир слишком занят и не крутится вокруг вас

Если у вас был постыдный опыт, вы можете чувствовать, что все обращают на вас внимание. Вы боитесь, что люди будут смеяться над вами до конца жизни или думать о том, что вы сделали.

Но правда в том, что мир не вращается вокруг вас. Большинство людей слишком заняты своей жизнью, а также тем, что другие думают о них. И у вас тоже может быть насыщенная жизнь. Не усложняйте себе жизнь, предполагая, что мир помнит все, что вы сделали.

Если только вы не публичный человек, в таком случае его уже можно забыть. А как насчет тебя? Вы сохранили это в памяти? Так что перестаньте сомневаться в себе, извлеките из этого урок и используйте его как жизненный урок.

« Вы не должны понимать мир. Вы просто должны найти свой собственный путь в этом ». - Альберт Эйнштейн

В выводах:

Корни, которые вызывают у вас чувство стыда, могут исходить из двух источников. Внутренний и внешний. Внутреннее — это то, что вы можете контролировать, будь то то, что вы говорите, или то, как вы реагируете. Внешние вещи могут исходить от других людей, ситуаций или технических обстоятельств. Это вещи, которые трудно предсказать или которые находятся вне вашего контроля.

Независимо от источника, опыт стыда нелегко забыть. Он может вызывать различные типы чувств, такие как вина, гнев или разочарование. Как бы вам ни было больно, помните, что мир не крутится вокруг вас. Жизнь продолжается, отпусти ее и живи дальше.

Был ли у вас позорный опыт? Какой лучший урок вы усвоили?

Вам также может понравиться:

5 жизненных уроков, которые я извлек из переоценки своего здоровья

6 причин и причин, по которым люди испытывают перепады настроения

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, подпишитесь на эту страницу и поддержите меня в Buy a Tea for Dian Sage .

И если у вас есть предложение или идея для истории, дайте мне знать ( [email protected] ) . Мне нравится получать отзывы от моих читателей.