Может ли то, как вы проектируете свой дом, действительно помочь вам лучше думать, быть более расслабленным и более творческим? Да, говорят ученые, и это лишь некоторые из преимуществ биофилии, философии дизайна, заключающейся в том, чтобы привнести мир природы внутрь.
Если вы когда-нибудь посещали бутик-отель или офисное здание с живой стеной из суккулентов или виноградных лоз, дизайнеры, вероятно, имели в виду биофилию. Добавление растений — это один из простых способов принести Мать-природу в пространство, но есть много аспектов этой философии дизайна, которую используют такие компании, как Google, Amazon, Microsoft и Westin Hotels.
Что такое биофилия?
Многие древние культуры, от египтян и греков до друидов в Европе и синтоистов в Японии, поклонялись безмолвному величию природы. Ральф Уолдо Эмерсон был проницательным наблюдателем способности природы влиять на человеческий дух. В своих « Очерках второй серии » 1844 года он писал: «Только в той мере, в какой властители мира призвали природу на помощь, они могут достичь высоты великолепия. В этом смысл их висячих садов, вилл, садов… дома, острова, парки и заповедники».
Философ-гуманист Эрих Фромм был первым, кто ввел понятие биофилии, что в переводе с греческого означает «любовь к жизни», в 1964 году. Оно основано на идее о том, что людям нужна связь с миром природы, чтобы процветать и быть счастливыми. Эдварду О. Уилсону, натуралисту и философу, приписывают популяризацию этого термина в 1980-х годах.
Откуда взялась идея биофилии?
Оказывается, принципы биофильного дизайна интерьера были взяты из работы по оптимизации среды обитания в зоопарке. Психолог Джудит Херваген была аспиранткой, работавшей в зоопарке Сиэтла в начале 1990-х годов, когда чиновники начали переосмысливать вольеры для крупных приматов. Животные, которые жили в минимальных клетках, чувствовали себя не очень хорошо. Они ссорились, вели себя антиобщественно и не размножались, говорит Хеерваген в электронном письме.
Имея опыт работы в области зоологии и экологии, Хеерваген порекомендовала вольер, который больше походил на родной ландшафт обезьян. «По мере того, как дизайн зоопарка превращался в более естественную среду обитания и вольеры для смешанных видов, основанные на обширных исследованиях их естественной экологии и окружающей среды, животные начали процветать», — говорит Хеерваген.
Другие дизайнеры, работавшие над домами и офисными зданиями, начали использовать в своей работе те же принципы. «Это включало более тщательное рассмотрение здания как среды обитания для людей за счет включения биофильного дизайна, связанного с нашей эволюционировавшей потребностью в постоянном доступе к естественным удобствам: солнцу, дневному свету, растениям, цветам, природным узорам», — пишет Хеерваген.
Хотя некоторые компании, такие как Microsoft и Amazon, внедряют биофильные принципы для повышения производительности труда, они не получили широкого распространения. «Мы много сделали для улучшения условий содержания животных в зоопарках, но не столько для людей в офисах», — говорит Билл Браунинг, управляющий партнер Terrapin Bright Green , нью-йоркской исследовательской и консалтинговой фирмы по экологическому строительству.
Что наука говорит о биофилии?
Есть многочисленные исследования, подтверждающие идею о том, что хороший свет, свежий воздух и вид на улицу могут быть полезны для нашего здоровья. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году исследователями нейробиологической лаборатории Северо-Западного университета, работа в комнате с естественным освещением может повысить продуктивность, улучшить настроение и улучшить качество сна . Они обнаружили, что люди, которые подвергались воздействию естественного света в течение рабочего дня, спали на 46 минут больше, чем люди, работающие в помещении без окон с искусственным освещением.
В небольшом исследовании 2015 года, проведенном в Корее и опубликованном Национальным институтом здравоохранения, молодых людей попросили пересадить растение в новый горшок или выполнить задание на компьютере. Исследователи измеряли их психическое состояние после каждого занятия. Они обнаружили, что испытуемые стали более расслабленными после работы с растениями и испытали падение диастолического артериального давления.
Ищете простой способ восстановить концентрацию в течение рабочего дня? Совершите короткую прогулку на свежем воздухе. Если это невозможно, посмотрите на фотографию или картину, изображающую природу. Нейробиологи обнаружили, что созерцание естественной сцены в течение 40 и более секунд позволяет префронтальной коре мозга сделать перерыв. Вы вернетесь к своей работе с новым вниманием, говорит Браунинг.
А в одном из самых интригующих исследований, опубликованном в 1984 году Национальным институтом здравоохранения, исследователи обнаружили, что люди, выздоравливающие после операций, меньше времени проводят в больнице и нуждаются в меньшем количестве обезболивающих, если у них вид на сад, по сравнению с видом на море. кирпичная стена.
Как заставить биофильный дизайн работать в вашем доме
Мы можем привнести природу внутрь, изменить способ обустройства наших домов, а также выбрать узоры, имитирующие мир природы. Браунинг и его команда определили различные аспекты биофилии в статье « 14 паттернов биофильного дизайна », опубликованной в журнале Terrapin, и в их книге « Природа внутри: руководство по биофильному дизайну », подготовленной по заказу Королевского института британских архитекторов. выпущен в сентябре 2020 года.
Если вы ищете простые способы преобразить свою домашнюю обстановку, говорит Браунинг, начните с видов, а затем переходите к ковровым покрытиям, настенным покрытиям, жалюзи и тканям с «простыми природными узорами», такими как солнечный свет. через листья, волны травы в поле или даже пламя. Несколько простых идей для начала:
1. Создайте убежище
Убежище — это любое место, где ваша спина защищена, а над головой у вас есть навес. Это может быть кровать с балдахином, сиденье во внутреннем дворике под зонтиком, стул с высокой спинкой или даже сиденье, спрятанное рядом с окном или камином. «Вы можете как бы выйти из игры и перезарядить свои батареи», — говорит Браунинг. Это особенно успокаивает, если вы были заперты и укрывались в одном месте с другими.
2. Получите несколько растений
Комнатные растения могут стать простым способом начать свое путешествие в мир биофильного дизайна. Но посадите более одного филодендрона, пилеи пеперомиоидной или папоротника Кимберли Квин, чтобы создать небольшую зеленую зону. «Одна вещь, которую мы заметили, это то, что мы, кажется, лучше реагируем на растения, когда они сгруппированы, как если бы они были небольшой средой обитания», — говорит Браунинг.
3. Максимизируйте свой обзор
Браунинг говорит, что открывание штор или перемещение мебели для создания вида на улицу имеет первостепенное значение, особенно если вы можете видеть деревья, растения, птиц или бабочек. Будем надеяться, что вид длинный, простирающийся на 100 футов (30 метров) или более. По словам Браунинга, работа на близком расстоянии, например, смотрение в компьютер, создает напряжение для глаз, в то время как взгляд вдаль позволяет мышцам задней части глаза расслабиться.
Хотя научная поддержка биофильного дизайна является относительно новой, восстанавливающие свойства природы не были потеряны для предыдущих поколений. Более 100 лет назад поэт Эмерсон заявил в своем эссе «Природа»: «Кажется, здоровье глаз требует горизонта».
Теперь это интересно
Мумбайский архитектор Санджай Пури так сильно верит в силу открытых пространств, что не будет разрабатывать проект без них. Если клиент не хочет, он не торопится, чтобы объяснить, почему ему нужна открытая терраса, двор или широкие панорамные окна. В Ishatvam 9 , его отмеченной наградами жилой башне, напоминающей стопку трапеций, каждая квартира имеет парящую террасу, которая полностью уединена.
