Как было бы замечательно, если бы мы могли поддерживать связь с нашими товарищами по команде до конца жизни? Я имею в виду, конечно, вы можете поддерживать связь с некоторыми из них, но гораздо более вероятно, что вы потеряете связь с ними в какой-то момент. Ваш круг начнет заполняться людьми, которые не занимались вашим видом спорта. Скорее всего, он будет заполнен людьми, которые вообще не занимались спортом! Из-за этого у вас не будет близких людей, которые действительно понимают, насколько важным был и остается для вас ваш спорт.

Люди, не занимающиеся спортом, не поймут, сколько труда вы вложили в достижение этой мечты. Они могут знать, каково это, действительно усердно работать над чем-то, но они не совсем понимают физическую боль, которую вы пережили, или буквальную кровь, пот и слезы, которые ушли на то, чтобы воплотить вашу мечту в реальность. Они не поймут, каково это просыпаться в 5 утра, чтобы сидеть в тренировочном зале под звуки спортивной ленты, наматываемой на различные части тела. Им не понять стремления установить новый личный рекорд в тренажерном зале, пока ваши товарищи по команде кружат вокруг вас, подбадривая вас. Они не поймут полной свободы, которую ощущаешь, идя на тренировочное поле, когда все твои заботы замолкают на следующие 2 с лишним часа твоего дня. Они не поймут, каково это плакать с лучшими друзьями после группового горя.

Перенесемся в прошлое после вашей карьеры, и эти же не спортсмены просто не поймут, почему вы все еще держитесь за эту часть своей жизни. Почему иногда вы можете поделиться фотографией, на которой вы празднуете крупную победу в униформе. Почему вы до сих пор вспоминаете ту игру или взаимодействие, которое у вас было в первой половине вашего юношеского сезона? Они могут кивать головой и говорить, что понимают, но это не так. И, честно говоря, им просто все равно.

Когда мы, наконец, осознаем это, это на самом деле облегчает жизнь. Вы будете знать, с кем можно поговорить об определенных вещах и какие истории можно рассказать тем или иным людям. Это также поможет вам выяснить, как узнать, кто другие бывшие спортсмены в комнате.

Так что помните, не спортсмены просто не поймут. Как бы ты ни пытался объяснить.

Как вообще выглядят питание и физические упражнения?

Одним из самых сложных моментов в переходе от спортсмена к бывшему спортсмену для меня были изменения в моем теле. Когда я играл в футбол в колледже, я был, как мне казалось, на пике своей физической формы. У меня была возможность есть и есть, не беспокоясь о том, что произойдет с моим телом, потому что я собиралась сжечь его своими 20+ часами напряженных физических упражнений в течение недели. Я был в тренажерном зале более 3 раз в неделю, почти каждый день занимался кондиционированием и просто сжигал калории, занимаясь своим видом спорта. Я был настолько активен, что мог делать со своим питанием все, что хотел, и у меня были тренеры, которые разрабатывали мои тренировки для меня.

К чему я не был готов, так это к тому, что произойдет дальше. Я больше не был активен, как футболист из колледжа, но все еще ел, как раньше. Я быстро набрал 35 фунтов, и мне поставили диагноз гипертония и гиперхолестеринемия (высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина). Меня посадили на лекарства от этих вещей и хронической изжоги в возрасте 25 лет. Ты шутишь, что ли?!

В конце концов, однажды меня осенило: теперь, когда я малоактивен и у меня нет тренеров, которые бы меня поддерживали, я должен сам разобраться в питании и физических упражнениях. У меня нет никого, кто мог бы подтолкнуть меня, или игры или сезона, которые скоро должны были бы мотивировать меня. Мне пришлось искать помощь через Youtube и различные подкасты. Мне пришлось заглянуть внутрь себя, чтобы найти новую мотивацию, чтобы взять на себя ответственность за свое здоровье и физическую форму. Я хочу отказаться от этого дорогого лекарства, и я хочу перейти на «второй курс». Я разработал план питания и упражнений, который мне подходит, и с тех пор, как я его реализовал, я похудел на 25 фунтов за 11 месяцев.

Я сказал себе, что никогда больше не подниму тяжелый вес, пока я жив, когда я закончил свою последнюю тренировку в качестве спортсмена в колледже. Я оставался верным этому столько, сколько мог, но во время моего первого реального возвращения в спортзал я полностью пожалел, что сказал себе это.

Я хочу, чтобы вы знали, что разработка плана тренировок для себя невероятно увлекательна. Вы знаете различные упражнения и подъемы, а также какие группы мышц должны работать. Вы знаете, что вам нужно делать. Так что, если вы читаете это, и я только что описал вас, возможно, пришло время снова серьезно относиться к своему физическому здоровью и благополучию.

Что дальше?

Проще говоря: пора мечтать о новых мечтах. Для меня играть в футбол в колледже было мечтой, которую я намеревался осуществить, когда учился в 5-м классе. Я знал, что это то, чем я хотел заниматься, поэтому все, что я делал с этого момента, было стремлением играть в американский футбол. В конце концов я осуществил эту мечту, как и вы.

Не очень хорошая часть достижения мечты всей жизни заключалась в том, что у меня не было другой мечты. Я достиг вершины горы, куда хотел попасть, но быстро стало очевидно, что пора взбираться на новые горы . Мне нужно было найти время, чтобы по-настоящему подумать о том, что я хочу делать в своей жизни, двигаясь вперед. Достижение одной мечты — большое достижение, но насколько лучше осуществить другую? Что-то мне подсказывает, что вы, вероятно, находитесь в похожем месте.

Итак, у вас есть разрешение потратить некоторое время, чтобы провести инвентаризацию вещей, которые вам нравятся сейчас, когда вы закончили заниматься спортом. Как это выглядит для вас? Это может быть все, что вы найдете жизненно важным. Может быть, вы хотите научиться играть на гитаре. Может быть, вы хотите стримить на Twitch. Может быть, вы хотите начать подкаст . Может быть, вы хотите тренировать. Найдите что-то, что заставит вас снова почувствовать себя живым, и стремитесь к этому с той же энергией, с которой вы стремились к своей мечте стать спортсменом.

Я знаю, что временами это не совсем так, но жизнь после спорта действительно прекрасна. Просто нужно некоторое время, чтобы освоиться, но я знаю, что ты освоишься. Если я смогу, то и ты точно сможешь.

Иди будь великим.