Что такое психическое здоровье?

Для многих американцев наше здоровье — особенно наше психическое здоровье — часто воспринимается как должное, пока что-то не пойдет не так. Только тогда мы осознаем, насколько важно здоровье для нашего чувства удовлетворения и счастья.

В конце концов, в современном быстро меняющемся технологическом мире часто есть множество быстрых способов лечения физических недугов, но не психических. Во всяком случае, лечение психического здоровья требует времени и терпения для максимальной эффективности. Чтобы точно понять, что подразумевается под «психическим здоровьем», нам нужно сначала определить, что означает всеобъемлющее понятие «здоровье».

В прошлом ученые определяли здоровье просто как «отсутствие болезни или недомогания». Однако в 1948 г., когда была основана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), было установлено следующее определение здоровья: «Состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

Глядя на это определение, мы понимаем, что люди могут быть одновременно относительно здоровыми в одних аспектах жизни (например, нормальное кровяное давление 120/80 мм рт.ст.), но нездоровыми в других (например, страдать депрессией). Таким образом, быть здоровым — это не принцип «все или ничего».

Легко оценить физическое здоровье, измерив состояние здоровья тела. Артериальное давление, температура и уровень холестерина — все это точные средства, с помощью которых мы можем сказать, здоровы ли физические компоненты тела. Однако гораздо сложнее оценить психические и социальные компоненты здоровья. Мысли и восприятие внутренних состояний субъективны и трудно поддаются количественной оценке. Что же такое психическое здоровье?

Психическое здоровье , как определено в Отчете главного хирурга о психическом здоровье, «относится к успешному выполнению психических функций, что приводит к продуктивной деятельности, полноценным отношениям с другими людьми и способности адаптироваться к изменениям и справляться с невзгодами». На другом конце континуума находится психическое заболевание, термин, который «относится ко всем психическим расстройствам.

Психические расстройства — это состояния здоровья, которые характеризуются изменениями мышления , настроения или поведения (или некоторой их комбинацией), связанными с дистрессом и/или нарушением функционирования». Это понятие континуума рассматривает психическое здоровье с одной стороны как «успешное психическое функционирование». по сравнению с психическим заболеванием на другом конце как «нарушение функционирования».

Ключом к пониманию психического здоровья и психических заболеваний является определение этих терминов в культурном контексте. Западное представление о психическом здоровье делит общее состояние здоровья на три сферы; восточная концепция рассматривает здоровье с точки зрения систем организма, работающих в гармонии. Дисбаланс или «дисгармония» является причиной болезни и является результатом физических, психологических, пищевых, экологических или духовных влияний, нарушающих этот баланс.

Почему американцы должны заботиться о своем психическом здоровье? Самый очевидный ответ заключается в том, что, не будучи психически здоровым, человек не может считать себя «здоровым» в истинном смысле этого слова. Однако, что более важно, психическое здоровье влияет на наше физическое и социальное здоровье. Исследователи в области психологии здоровья провели многочисленные исследования, в которых психические расстройства, такие как депрессия или социальная поддержка, влияли на исходы беременности [Источник: Наколлс ], желудочно-кишечные расстройства [Источник: Крейг и Браун ] и болезни сердца [Источник: Розански ].]. Компоненты нашего психического здоровья влияют не только на наши эмоциональные состояния, но и на физиологические и биологические состояния нашего тела. Психологические и социальные факторы связаны с физическими болезненными состояниями тремя способами: (1) психофизиологическая гиперактивность, (2) устойчивость к болезни и (3) уязвимость хозяина.

Хотя психофизиологическая гиперактивность звучит как сложное понятие, это просто означает, что на тело постоянно воздействует психический стресс. Если человек постоянно подвергается стрессу, способность организма бороться с инфекцией снижается. Стресс во всех его формах, от психического до связанного с работой, по-разному влияет на физическое здоровье. Было показано, что постоянное рабочее напряжение, связанное с предполагаемым уровнем контроля на работе, и сниженный уровень социальной поддержки повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний [Источник: Джонсон ]. Было показано, что психологический стресс, возникающий как на работе, так и в личной жизни, увеличивает риск сердечных заболеваний [Источник: Розанский]. Стресс, связанный с миграцией из одной культуры в другую, показал ухудшение существующих физических заболеваний, таких как рак [Источник: Коэн ], особенно там, где ощущалось снижение социальной поддержки.

Стабильность заболевания относится к тому, как психологические или социальные факторы могут влиять на существующее заболевание. Например, люди, страдающие астмой, никогда не могут точно предсказать, когда произойдет приступ астмы или насколько тяжелым он будет. Однако на приступы и их тяжесть могут влиять психосоциальные факторы, такие как степень стресса в ближайшем окружении. Чем больший стресс испытывает человек, тем выше вероятность серьезного приступа.

Уязвимость хозяина заключается в длительном воздействии стресса на организм. По сути, пациент или «хозяин» гораздо более уязвим для болезней и недомоганий из-за воздействия психических стрессоров. Эта концепция была подтверждена исследованиями, показавшими, что у людей больше шансов заболеть простудой, когда они находятся в состоянии стресса [Источник: Baider ].

Когда мы идем к врачу, чтобы описать физическое недомогание (например, боли в животе), эти физические жалобы или симптомы могут быть вызваны психическим стрессом, с которым мы сталкиваемся в повседневной жизни. Добавьте к психическому стрессу чувство изоляции и отсутствие социальной поддержки, и многие физические симптомы могут усугубиться или продлиться. По сути, эти три концепции иллюстрируют, насколько неразрывно связаны между собой компоненты физического, психического и социального здоровья. Поэтому, чтобы более эффективно лечить эти недуги, мы должны лечить человека в целом — разум, тело и душу человека.

 Статьи по Теме

ОБ АВТОРЕ

Доктор Грейс Цай получила докторскую степень в Школе общественного здравоохранения Джона Хопкинса, специализируясь на социальных и поведенческих науках. Она исследовала проблемы психического здоровья в азиатских и азиатско-американских сообществах для своей докторской диссертации. Она работала психиатром-эпидемиологом в отделении психической гигиены Университета Джона Хопкинса. Доктор Цай также исследовал другие темы психического здоровья, такие как депрессия и самоубийство. Она пишет о проблемах психического здоровья для различных организаций здравоохранения.