Daily Dendrite: Я снова прошу вас лечь спать
Dec 05 2022
Иди спать, пожалуйста. Когда студенты отправляются на выпускную неделю, а люди возвращаются к своему распорядку дня после каникул, многим из нас легко увязнуть в работе и пожертвовать своим сном.
Иди спать, пожалуйста.
Когда студенты отправляются на выпускную неделю, а люди возвращаются к своему распорядку дня после каникул, многим из нас легко увязнуть в работе и пожертвовать своим сном. Однако сон невероятно важен для когнитивной функции, физического и психического здоровья.
Сон — ключ к ощущению счастья и энергии.
Таким образом, крайне важно, чтобы ваш сон был важнее эпизода вашего любимого шоу, бесконечной прокрутки в социальных сетях или зубрежки очередной главы для предстоящего теста.
Будьте строги к себе и установите режим сна. Стойкость и приверженность этому графику улучшит ваше самочувствие и настроение. Так что, пожалуйста, ложитесь спать!
Счастливого сна!