Это вторая часть серии «Как мозг конструирует опыт» .

Прогнозирующая обработка — это базовая модель, основанная на нейронауках.

1. Сверху вниз мы предсказываем опыт по ментальным картам, смоделированным памятью.
2. Снизу вверх сенсорные данные поступают от тела и мира для подтверждения или исправления.
3. Когда восходящие чувственные данные вступают в конфликт с нисходящим эмпирическим построением, возникают ошибки предсказания и обновления карты.

Эмоции

Мы начинаем с внутреннего моделирования мира через эмоции .

Эмоции основаны на аффекте , то есть на общем чувстве тела. В частности, аффект — это совокупность чувственных данных, возникающих в результате того, что делает ваше тело (органы, гормоны, иммунная система), чтобы предвосхитить метаболические потребности.

Аффект варьируется от бездействия до возбуждения, от приятного до неприятного. Эти базовые состояния отражают биологические побуждения страха и желания, при этом страх реактивен (избегайте вреда, чтобы выжить), а желание активно (ищите выгоду, чтобы процветать и размножаться).

Эмоции, такие как радость и печаль, умиротворение и гнев, — это имена, которые мы даем определенным конфигурациям аффекта. Они сигнализируют, как действовать в определенных контекстах относительно наших прошлых привычек. Если что-то сделало вас счастливым в прошлом, вы, скорее всего, будете искать это снова. Если что-то пугало вас в прошлом, вы, скорее всего, избежите этого в этот раз.

В этом смысле эмоции — это туманные индикаторы прогностических расчетов, происходящих в фоновом режиме. Это то, как вы чувствуете, как мозг обрабатывает сенсорные данные внутри и снаружи тела, используя то, что он знает из памяти, для эффективного предсказания. Аффект — это то, как вы чувствуете тело как функцию того, что происходит внутри него (биология), эмоции — это то, как вы концептуально классифицируете это чувство (язык, культура).

Когда эмоции сохраняются в течение более длительных периодов времени, они переходят в настроения , которые ощущаются менее конкретно, чем эмоции.

Миф об «универсальных» эмоциях

Такое объяснение эмоций противоречит классической (и до сих пор популярной) точке зрения, согласно которой эмоции жестко связаны с нашим телом. Например: когда тело чувствует угрозу или страх, оно запускает путь гнева или страха, который вызывает один и тот же ответ каждый раз у всех.

Тем не менее, нет никаких доказательств существования универсальных эмоциональных отпечатков пальцев.

Наоборот, исследования показывают, что эмоции — это просто то, как мы лингвистически обозначаем и интерпретируем различные оттенки аффекта, поскольку он колеблется между уровнями (не)удовольствия и стимуляции. Это понятия, которые мозг контекстуально применяет в прогнозировании.

«Эмоция — это концептуальная конструкция вашего мозга о том, что означают ваши телесные ощущения по отношению к тому, что происходит вокруг вас в мире». — Лиза Фельдман Барретт

Классификация сложной бури чувств внутри вас как «гнева» закрепляет ее как особый опыт, который указывает путь к действию. Также проще общаться, поэтому у всех нас, кажется, одинаковые эмоции: это культурно общие (или интерсубъективные) понятия, которые передаются нам в детстве и постоянно укрепляются в социальном взаимодействии.

Понятия эмоций на самом деле различаются в разных культурах. Настолько, что, например, у эскимосов нет эквивалентного понятия для «гнева», а у таитян — для «печали». Под капотом они будут чувствовать похожие оттенки аффекта, которые соответствуют этим понятиям в английском языке, но концептуализируют их по-разному. И наоборот, в английском языке нет версий hygge (датский), saudade (португальский), age-otori (японский), fago (ифалук), litost (чешский), tocka (русский) или gigil (филиппинский).

Узнайте больше в превосходной книге Лизы Фельдман Баррет «Как создаются эмоции» .

Интуиция

Сигнализируя через аффект (интерпретируемый как эмоции), интуиция нелинейно структурирует паттерны в хаосе чувственных данных относительно действий.

Интуиция возникает из воплощенного познания и действует без размышлений, поэтому она ощущается как автопилот: сконструированный опыт и выполненное поведение приходят плавно. Это то, что мозг знает и предсказывает по памяти, не сверяясь с чувственными данными.

Когда предсказание точно отражает реальность и приводит к эффективному поведению, эта интуиция и есть мудрость . Когда предсказание ограничено и приводит к ошибочному поведению, эта интуиция является предвзятой .

Внимание

Когда предсказание ошибается в сравнении с чувственными данными, наша интуиция подрывает необходимость обновить лежащие в основе ментальные модели. Мы испытываем внезапное переключение внимания : источник обучения.

Внимание — это мозг, сосредотачивающийся на неопределенных элементах окружающей среды в дополнение к тому, что, по его мнению, уже известно. Он всегда гонится за новизной и неожиданностью, чтобы искать угрозы и возможности. Поскольку в каждом моменте есть хотя бы небольшая степень новизны, внимание может ощущаться, как будто оно постоянно сканирует все вокруг — что так и есть.

Но внимание также может найти новизну и удивление, сосредоточившись на чем-то глубоко, что создает ощущение потока . Вместо того, чтобы прыгать между самыми интересными отвлечениями, попадающими в поле восприятия, такой вид фокуса активно меняет восприятие, сворачивая его вокруг предмета внимания. Время, проведенное в потоке, кажется более медленным, насыщенным и эмоционально качественным. ( Часть 3 исследует поток).

Мысль

Внимание может быть сфокусировано таким образом, что восприятие искажается намерением , которое является продуктом мысли.

‍ Мысль расширяет целеустремленность наших основных побуждений. Это вызвано любой эмоцией, лежащей в основе, чтобы подвергнуть сомнению это.

Мышление позволяет нам размышлять и регулировать эмоции, сознательно учитывать восприятие и в результате детализировать суждения.

Основанная на языке мысль открывает абстракцию; концептуальное сжатие реальностей в ментальные LEGO, которые мозг может повторно смешивать и комбинировать, чтобы представить новые реальности, которые существуют только в уме. Кроме того, с помощью языка мы можем делиться этими ментальными моделями с другими мозгами, объединяя их в культурную сеть.

Внутри мозга мысль порождает: она может продолжать замыкаться в себе, хотя и ценой того, что становится более абстрагированной от реальности. В конце концов, цепочки мыслей неизбежно застревают в самореферентных петлях, направляя эмоции деструктивным или продуктивным образом — в зависимости от результата.

Память и воображение

Отражение восприятия мыслью расщепляет восприятие на память и воображение . Прошлое и будущее, что было и что может быть.

Память — это накопленное ментальное моделирование, повторяющееся на основе обратной связи с миром. Это прошлый опыт, хранящийся в эмоциях, переживаемых в то время. Память направляет предсказание и последующее поведение на основе того, что мозг считает важным и верным в любом данном контексте. Когда мы учимся через удивление, это то, что обновляется. Его также можно изменить путем отражения.

Воображение, с другой стороны, представляет собой ментальное моделирование поверх памяти; творчески рекомбинируя концептуальные LEGO, чтобы расширить циклы самореференции до возможных сценариев будущего.

«То, что вы можете себе представить, зависит от того, что вы знаете». — Дэниел Деннет

Воображение создает аттракторы: образы завтрашнего дня, которые притягивают действие к себе в настоящем. Это то, что упорядочивает и направляет творчество, направляя его в определенном направлении.

И интуиция, и внимание коренятся в памяти и воображении, но интуиция, как правило, сильнее управляется памятью, а внимание более сильно притягивается в направлении воображаемого видения.

Себя

Создавая петли памяти и воображения для расщепления восприятия, мысль создает то, что мы ощущаем как себя ; что-то, что проясняет различие между телом и окружающей средой.

«Я» — это возникающий опыт тела в его окружении, вычисляемый в режиме реального времени по мере того, как прогнозы корректно интегрируются с входящими сенсорными данными. Это то, как мозг воспринимает себя в настоящем через сеть ментальных моделей, усвоенных им из прошлого. Через призму себя мы предсказываем, понимаем и взаимодействуем со всем остальным.

Осведомленность

Выйти из самореферентных петель — значит испытать осознанность.

‍ Осознание может наблюдать, как различные компоненты нашего «я» взаимодействуют с окружающей средой, не вовлекаясь и не оценивая. Глядя извне, он может обнаружить ошибочные привычные цепочки интерпретаций, которые невозможно увидеть изнутри. Благодаря осознанию вы можете лучше понять себя и направить его на рост с намерением.

Осознание позволяет целенаправленно учиться, направляя петли обратной связи между собой и окружающей средой. В то время как мозг по умолчанию старается свести к минимуму неожиданности и ошибки предсказания для экономии энергии, осознанность может их обнаружить.

Действие

Все эти компоненты соединяются слишком сложно для точного моделирования. Но они выражаются в объективной реальности через действие : речь и двигательное поведение.

То, что мы делаем и говорим, это то, что другие воспринимают и судят. Это результаты наших внутренних моделей, измеряемые внешними агентами. Это то, что предсказывают движущиеся части и что сознание может наблюдать через отсоединенную линзу.

Взаимодействие между действием и осознанием определяет адаптивный потенциал системы: чему она учится и как быстро она учится.

Резюме

Таким образом, мозг предсказуемо воспринимает себя в мире через модель восприятия, накопленную им в прошлом. Осознание может видеть свои действия и прослеживать цепочки интерпретаций для преднамеренного обучения. «Я» пытается свести к минимуму удивление. Осознание может максимизировать его.

Продолжить чтение Часть 3 — Использование осведомленности →

Первоначально опубликовано на gillesdc.com/brain

Собирайте NFT