Как вести дневник правильно? | Простое руководство

Чтобы начать вести дневник, нужно знать основы. Набор правил или условностей, которые могут помочь вам в писательском путешествии. Сначала начните с Почему?

Почему я веду дневник?

Прежде чем вы доберетесь до него.

Некоторые основы,

• Начните с физической книги и ручки
• Отметьте дату, прежде чем делать какие-либо заметки
• Не торопитесь при написании, дайте немного времени

1. Журнал продуктивности
2. Журнал благодарности
3. Эмоциональный журнал

1. Если вы хотите повысить свою продуктивность или вас беспокоит лень/прокрастинация, вам следует вести дневник таким образом, чтобы вам было легко быть продуктивным, т.е. записывать свои цели и планы для них. Также этот журнал служит отчетом о ваших достижениях и неудачах. Буллет-джорнал — лучший способ.

• Журнал, в котором вы записываете свои планы и их результаты.
• Ежемесячный календарь, который поможет вам отслеживать краткосрочные цели, задачи и сроки
• Ежедневный журнал для организации вашего дня для оптимальной производительности.

2. Второй простой. Если у вас хорошая жизнь, то есть хорошее психическое и физическое здоровье, вы, очевидно, будете продуктивны, но вы также можете испытывать непреодолимые эмоции, которые в основном являются благодарностью, эти эмоции очень сильны и с ними трудно справиться. Один из способов выразить благодарность — это написать. ДА, у этого есть свои преимущества: вы чувствуете себя заземленным и вы будете более счастливы.

Это может быть так просто, как «Я благодарен своему другу за…», попробуйте

3. Эмоции очень сильны, т.е. они могут создать или сломить вас, поэтому вам нужно осознавать их, и записывать их — это один из способов сделать это. И если у вас есть какие-то эмоциональные проблемы, и если вы боретесь в жизни, вам может быть неудобно выражать их другим, ТАК запишите их. Это отличный способ самотерапии для психического здоровья, и он ПРОСТО работает. Записывайте каждую свою мысль и старайтесь не следовать какой-либо структуре.

Рекомендуется писать на бумаге

Да, эти вещи перетасовываются. Сегодня вы можете чувствовать себя продуктивно, а завтра стать эмоциональным, я понимаю. Вы можете переключаться между ними, но время от времени пытайтесь коснуться всех видов. Потому что все они взаимосвязаны: если вы эмоционально здоровы, ваш разум и тело лучше функционируют, тогда вы будете продуктивны, и у вас будут достижения на вашей стороне. И тогда, как вы уже догадались, вы чувствуете благодарность!

Если вы только начинаете писать, то идите вольным стилем, пишите по мере того, как приходят мысли, просто изливайте их. ТАК, что ты становишься спокойным, и это на самом деле похоже на разговор с другом. Он слушает все, что ты говоришь.

И Климакс! Как вести дневник «ПРАВИЛЬНО»?

Честно говоря, в ведении дневника нет понятия «правильно» или «неправильно»!

То, что работает для U, — это правильный путь.

Я знаю, что когда мы начинаем писать дневники, мы полны энтузиазма, и поначалу писать очень интересно. Но ловушка приходит позже, это приятно, какой-то умственный беспорядок уходит, а потом становится СКУЧНО. Это все часть процесса, вы должны пробовать разные вещи.

Ты лучше всех знаешь, что красота приходит туда, где есть идеальное сочетание структуры и хаоса.

Вы следуете за структурой, а также ломаете ее там, где хотите, чтобы она стала красивой, и вам снова не было скучно!

Конец

_ от Бхарата

Нашли это полезным? Не забудьте дать нам свой