Специфических методов лечения синдрома хронической усталости (СХУ) не существует. Максимум, что может сделать ваш лечащий врач, — это вылечить ваши симптомы. Если ваш лечащий врач диагностировал у вас синдром хронической усталости, он или она, вероятно, поможет вам справиться с болезнью с помощью следующего:
- симптоматическое лечение
- образование о болезни
- регулярные контрольные визиты для исключения альтернативных диагнозов
Нарушения сна, боль, желудочно-кишечные расстройства, аллергию и депрессию можно облегчить с помощью лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта.
Изменения образа жизни . Хотя изменения образа жизни не могут вылечить симптомы синдрома хронической усталости, они могут сделать жизнь с СХУ более управляемой и приятной. Ваш лечащий врач может порекомендовать более продолжительный отдых, использование методов снижения и управления стрессом, диетические ограничения, пищевые добавки и минимальные физические нагрузки. Поддерживающая терапия, такая как консультирование, также может помочь вам определить и разработать эффективные стратегии выживания.
Вы также можете извлечь пользу из ведения энергетического дневника. Ведите журнал в течение нескольких недель, отмечая моменты, когда вы чувствуете себя наиболее утомленным, и какие действия вы выполняли в течение дня. Это помогает некоторым людям узнать закономерности своего заболевания и определить факторы, которые могут способствовать усталости или другим симптомам, таким как головные боли. Запланируйте дневной сон и скорректируйте свое расписание, чтобы оно соответствовало вашим энергетическим моделям. Возможно, будет полезно выделить время для отдыха и медитации в определенное время дня. Избегайте ситуаций, которые, как вы знаете, вызывают физический или психологический стресс.
Поработайте со своим лечащим врачом над умеренным планом упражнений. Некоторые люди, страдающие СХУ, будут испытывать глубокую усталость даже после очень скромных упражнений, поэтому начинайте медленно. Начните всего с пяти минут умеренных упражнений, немного увеличивая уровень активности каждые две или три недели.
Вы также можете научиться избегать определенных триггеров, которые усугубляют симптомы СХУ, таких как химические вещества, пестициды, бытовые чистящие средства или другие потенциальные токсины из окружающей среды. Чтобы определить ваши триггеры, удалите все предполагаемые токсины из окружающей среды, а затем повторно введите их один за другим, чтобы точно определить, что может вызывать ваши симптомы.
Избавление от болей . Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы можете временно облегчить гриппоподобные симптомы синдрома хронической усталости с помощью безрецептурных лекарств и рецептурных препаратов. Он или она может порекомендовать короткий курс нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин, Байер Селект, Нуприн), напроксен (Алив, Анапрокс, Напросен), пироксикам (Фельден) и ацетаминофен ( Тайленол) при мышечных болях, болях в суставах и головных болях. Глубокий массаж, растяжка и хиропрактика также могут помочь минимизировать симптомы.
Лекарства для улучшения сна и уровня энергии . Низкие дозы трициклических препаратов иногда назначают пациентам с СХУ для улучшения сна и облегчения легкой генерализованной боли. Примеры включают доксепин (адапин, синекван), амитриптилин (элавил, этрафон, лимбитрол, триавил), дезипрамин (норпрамин) и нортриптилин (памелор).
Лекарства для лечения депрессии . Антидепрессанты использовались для лечения депрессии у пациентов с СХУ, хотя некоторые врачи обнаружили, что пациенты с СХУ без депрессии, получающие лечение ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), получают пользу от этого лечения так же или лучше, чем пациенты с депрессией. Примеры антидепрессантов, используемых для лечения СХУ, включают СИОЗС, такие как флуоксетин (прозак), сертралин (золофт) и пароксетин (паксил). Также могут использоваться другие типы антидепрессантов; к ним относятся венлафаксин (Эффексор), тразодон (Дезирел) и бупропион (Веллбутрин).
Пациенты с синдромом хронической усталости часто реагируют на более низкие дозы антидепрессантов, чем дозы, обычно используемые для лечения депрессии. На самом деле, многие пациенты с СХУ не могут переносить типичные дозы, назначаемые при депрессии. Часто для того, чтобы эти препараты оказали положительное действие, требуется несколько недель, поэтому наберитесь терпения и поработайте со своим лечащим врачом, чтобы найти препарат, который лучше всего подходит для вас.
Авторские права принадлежат Национальному ресурсному центру здоровья женщин (NWHRC), 2003 г.
