Может ли аллергия на пыльцу утомить вас?

У вас сенная лихорадка ? Около 10-30 процентов мирового населения страдает сезонной аллергией, также называемой сенной лихорадкой (медицинский термин - аллергический ринит) [источник: Schmidt]. Обычно это начинается весной, когда деревья начинают цвести и выделять пыльцу. Пыльца - это мелкий порошок, который производят мужские хвойные деревья (растения, семена которых растут внутри шишек) и цветущие растения. Пыльца, также называемая цветочной спермой, переносит мужские гаметы (репродуктивные клетки) семенных растений к пестикам (женским частям) того же растения или других растений того же вида. Это позволяет удобрять растения и давать семена. Пыльца переносится ветром или насекомыми, такими как пчелы. Но пыльца также вызывает аллергическую реакцию у многих людей, которые вдыхают ее на воздухе.

Так как же пыльца может утомить вас? Иммунная система организма вырабатывает вещество, называемое гистамином, для борьбы с аллергией, которая может вызвать воспаление в носу. Это воспаление может привести к заложенности носа, чиханию и насморку. Все эти симптомы затрудняют хороший ночной сон. Исследование показало, что чем тяжелее была сенная лихорадка у пациента, тем больше у него или нее были проблемы со сном [источники: Leger, et al. , Национальный фонд сна ]. Недостаток сна часто приводит к чувству усталости и трудностям с концентрацией внимания в школе или на работе. Многие пациенты с сезонной аллергией также страдают раздражительностью и депрессией. Исследователи еще не уверены, являются ли эти изменения настроения дополнительными симптомами аллергии или они вызваны недостатком сна.

Другая причина, по которой вы можете чувствовать усталость во время «сезона пыльцы», - это лекарство от аллергии, которое вы принимаете. Антигистаминные препараты борются с насморком и слезотечением, которые часто возникают при аллергии, путем успокоения гистаминовой реакции, которую ваше тело выделяет при борьбе с тем, на что у него аллергия. Возможно, вы знаете, что антигистаминные препараты старой школы, такие как Бенадрил, могут вызывать сильную сонливость, но даже новые 24-часовые антигистаминные препараты, такие как Аллегра , Зиртек и Кларитин.упоминать на этикетках с предупреждениями, что сонливость может быть побочным эффектом. Некоторые люди более восприимчивы к этому, и некоторые лекарства вызывают у человека сонливость с большей вероятностью, чем другие. Зиртек, в частности, вызывает сонливость у каждого шестого потребителя, хотя это препарат более быстрого действия, чем два других [источник: Подробнее ].

Если у вас проблемы со сном из-за сезонной аллергии , постарайтесь оставаться в помещении в течение дня, чтобы ограничить воздействие пыльцы, и используйте носовые полоски на ночь, чтобы открыть носовые проходы. Вам также следует обсудить проблемы со сном со своим врачом, который может помочь вам, изменив прием антигистаминных препаратов. Лечите свою аллергию, потому что чем лучше она контролируется, тем лучше вы сможете спать.

Статьи по Теме