О осознанной жизни

В жизни бывают моменты, когда мне кажется, что все не так. Всегда что-то не так, что-то, что заставляет меня волноваться, волноваться и бояться. Негативные чувства продолжают приходить одно за другим. Я боюсь сделать еще один шаг, изменить направление и сожалеть о прошлых действиях или бездействиях. Эти сожаления преследуют меня каждый день.

Я дошел до того, что меня ничего не волновало. Я проснулся без всякой причины, чтобы встать с постели. Жизнь казалась бессмысленной. Я сожалел о вещах, постоянно спрашивая себя, что, если бы я сделал то или не сделал то. Завтра все пойдет по плану? Что, если я все испортил?

Однажды я наткнулся на поговорку «Хидупму адалах ди мана перхатианму тертуджу», что примерно переводится как «Ваша жизнь там, где сосредоточено ваше внимание». Если вы зациклитесь на сожалениях многолетней давности, вы застрянете в боли и негативных эмоциях. Если вы слишком беспокоитесь о будущем, вы просто будете смотреть на него, не предпринимая никаких действий. Беспокойство является частью человеческого бытия и жизни. Это может помочь нам избежать опасности в определенной степени, но чрезмерное беспокойство может быть вредным.

Страдание и счастье зависят от наших мыслей и от того, как мы их воспринимаем. Если мы культивируем их должным образом, можно управлять страданиями и счастьем. Постоянное сосредоточение внимания на прошлом и будущем только принесет больше страданий. Ничто не вечно в этом мире. Рождение и смерть неизбежны. То же самое касается страданий и сожалений. Они приходят и уходят. Важно то, когда вы решите отпустить их.

Присутствие и осознание того, что происходит вокруг нас, используя наши чувства, стабилизируют наше внимание и ум. Это медитация. Медитация не всегда означает сидение и сосредоточение ума.

Конечно, мы не можем быть на 100% сосредоточены на том, что нас окружает. Однако способность сосредоточиться на своих чувствах, а не на мыслях, может помочь нам расслабиться. Задача состоит в том, чтобы сбалансировать их одновременно в нашей повседневной жизни. Осознавать наши чувства и думать о вещах одновременно. Если вы знакомы с сериалом «Убийца демонов», он похож на «Дыхание с постоянной полной концентрацией».

Ничего не исправлено. Все изменяется. Прошлое и будущее существуют только в нашем сознании. Настоящее — это то, что реально. Давайте перестанем жить мечтами и сосредоточимся на том, что есть здесь и сейчас.

Самое сложное — не понять эту концепцию; это поддержание его в нашей повседневной жизни. Мы все отвлекаемся и забываем жить осознанно. Надеяться, оглядываться назад и сожалеть — это нормально, но не слишком привязывайтесь. Признайте, что эти эмоции существуют, и продолжайте жить дальше.

Насколько я понимаю, это осознанная жизнь, медитативная жизнь.

Я слышал о Chat GPT раньше, но меня это не особо интересовало, пока моя девушка не познакомила меня с ним. Эта статья является частью новой серии, которую я начинаю, в которой я попросил Chat GPT сгенерировать для меня десять тем, о которых я мог бы написать. Это первая попавшаяся тема.

Chat GPT также помогает улучшить грамматику, орфографию и пунктуацию этого письма, но, прочитав его несколько раз, он мне не очень нравится. Тем не менее, я все равно собираюсь опубликовать ее, чтобы посмотреть, насколько она изменится, когда я снова прочитаю ее через несколько дней или даже через неделю. Хотя сомневаюсь, что воспользуюсь им в следующий раз.

Надеюсь, вам понравилось читать эту статью. Спасибо, что нашли время сделать это!

(1/10)