Я читал первую главу мемуаров Мэтью Перри « Друзья, любовники и ужасное дело » четыре минуты и 22 секунды, когда меня осенило.

«Большую часть времени меня посещают эти назойливые мысли, — читает Мэтью. «Меня недостаточно. Я слишком нуждаюсь. Эти мысли вызывают у меня дискомфорт. Мне нужна любовь, но я не доверяю ей. Если я брошу свою игру — своего «Чендлера», — вы можете заметить меня, но, что еще хуже, вы можете заметить меня и бросить, а я не могу этого допустить. Я этого не переживу. Уже нет.

«Это превратит меня в пылинку и уничтожит меня. Поэтому я оставлю тебя первым. Я сочиню в уме, что с тобой что-то не так… и поверю… и уйду».

Откуда берутся эти мысли? Со стороны их легко раздражать, независимо от того, кто они. Да, Мэтью Перри — актер-миллионер, но также может раздражать, когда друг или член семьи постоянно настаивают на том, что их недостаточно — по крайней мере, такое впечатление я получил от других, которые занимаются со мной, когда я в это место.

«Просто смирись с этим!» они могут захотеть сказать. — Почему ты не можешь просто смириться с этим?

Вот почему я постоянно ищу «причину». Я хочу знать, почему. Я хочу докопаться до корня чувства или проблемы, чтобы РЕШИТЬ ЕГО. Долгое время это включало в себя обвинения.

«Такой-то сделал это со мной, поэтому я такой».

Есть ли правда в этой точке зрения? Иногда. Но, особенно с учетом того, что у меня есть собственные дети, я признаю, что мы рождаемся с личностью. Мы рождаемся с темпераментом. Мы рождаемся с тем, как мы видим мир… и это влияет на то, как мы реагируем на мир.

Игра в вину

Я провел большую часть своей жизни, пытаясь доказать людям, что «что-то» было «со мной сделано».

Я помню, как был в небольшой группе — это было примерно 15 лет назад, когда мне было около 20, — и я был в разгаре оправдания своей боли, наверное, в 50-й раз. Одна из молодых женщин в группе ответила что-то вроде: «Вы не можете винить во всем вставку-кого-я-говорила».

Я был в ярости.

Теперь я осознаю, что у меня были годы и годы, когда я глотала непризнанную боль, и мое «выплескивание» было — в некотором смысле — подобно ребенку, закатывающему истерику. Я просто хотел, чтобы кто-нибудь выслушал. Кто-то, кто утешит меня. Кто-то, кто скажет мне, что все будет хорошо.

На самом деле, я отчаянно нуждался в такой любви и защите, которые определяли мой жизненный выбор с тех пор, как я был подростком.

Я снова и снова смотрела за пределы себя, снова и снова в поисках того «одного человека», который заставит боль уйти. Ищу человека, который сказал бы: «Крисси, ты у меня. Я позабочусь о тебе. Я утешу тебя, обниму тебя, буду с тобой. Тебе больше никогда не придется беспокоиться о том, что ты один».

Поиски были неустанными и целенаправленными. Для меня был пункт назначения. Волшебное место спокойствия и счастья, которое мне мог подарить другой человек.

Вы можете подумать, что следующее, что я скажу, это то, что «волшебного места мира и счастья» не существует.

Вы были бы неправы.

Я считаю, что это волшебное место однозначно существует.

Чего не существует, так это возможности другого человека привести меня или вас туда.

В моей жизни были люди, которые пытались привести меня туда. Кто пытался обеспечить стабильность, мир и довольство. Это всегда было тщетным усилием, и до 18 июня 2017 года я пил, чтобы заглушить боль от этой тщетности. И именно в этот день началось настоящее путешествие в то волшебное место, ведь только трезвый я мог его предпринять.

Видите ли, в каждом из нас есть способность обеспечить себе комфорт, любовь и защиту. Способность сказать себе , что все будет хорошо.

Раньше я думал, что эта концепция была дрянной и подходила для открыток Hallmark и мотивационных плакатов.

«Только ВЫ можете себе помочь!»

Но это правда.

Как указал мне мой терапевт, мы единственные люди на планете, которые не оставят себя. Неважно, есть ли у вас спутник жизни на протяжении 50 лет, есть ли у вас дети, лучший друг… мрачная реальность такова, что все умирают. У всех умирает тело. В какой-то момент все уезжают… кто-то трагичнее, чем другие.

Вот почему никто не может дать обещание никогда не уходить и быть в состоянии проверить его истинность.

Ты единственный человек, который никогда не покинет тебя.

Я единственный человек, который никогда не оставит меня.

Это факт, который, я думаю, мой разум пытался отрицать, но который всегда знал мое тело. Так что, даже когда я вызывала ответы близких «никогда не покидай меня», слова никогда не попадали в цель. Они почувствуют удовлетворение на мгновение, прежде чем снова возникнет страх.

Возможно, именно это испытал Мэтью Перри. Может быть, я узнаю, когда буду продолжать слушать его мемуары.

За пять с лишним лет пути к трезвости я осознал, что единственное, что обеспечивает истинный покой, это то, что я никогда не покину себя.

Те, кто борется с зависимостью, уходят от себя каждый божий день, потому что быть с самим собой слишком болезненно. Быть наедине с собой приходит вместе с реальностью всего, к чему нужно обратиться. Из всей работы необходимо обеспечить утешение, любовь и защиту.

Так что мы должны вернуться домой к себе. Мы должны быть готовы испытать боль. Слушать. Плакать. Горевать. Бояться.

Мы должны быть готовы стать собственным героем.

Если вы считаете, что у вас есть проблема с алкоголем, которую вы не можете решить самостоятельно, обратитесь за помощью.