เจนนิเฟอร์อนิสตันดารา 'Friends' ต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับมานานหลายทศวรรษ: 'การนอนหลับที่หายไปไม่ใช่สิ่งที่คุณจะได้กลับคืนมา'
เจนนิเฟอร์ อนิสตันอดีตดาราFriendsพูดถึงประสบการณ์ของเธอกับอาการนอนไม่หลับ เธอบอกว่าเธอมีปัญหาในการนอนหลับมา “หลายสิบปี” นี่คือสิ่งที่อนิสตันแบ่งปันเกี่ยวกับความพยายามของเธอในการเรียกคืนคืนและความสำคัญของการนอนหลับ
เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ลืมเรื่องการนอนหลับเมื่อเธอยังเด็ก
อนิสตันให้ความสำคัญกับการนอน แต่เธอไม่รู้ว่ามันสำคัญแค่ไหนเมื่อเธอยังเด็ก วันนี้เธอตระหนักดีว่าการนอนมากน้อยเพียงใดส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
“การนอนหลับเป็นเรื่องพิเศษ มันสวยงามมาก” อนิสตันบอกกับInStyle “แต่ไอ้หนู ฉันคิดไปเองหรือเปล่าตอนที่เรายังเด็ก เมื่อคุณอายุน้อยกว่า คุณมักจะยอมรับมัน คุณคิดว่า 'ฉันสามารถอยู่รอดได้ด้วยการนอนสามถึงห้าชั่วโมงและฉันรู้สึกดีมาก' จากนั้น จู่ๆ มันก็เริ่มรู้สึกไม่ดี และการแสดงของคุณก็ไม่ได้มาตรฐานอย่างที่ควรจะเป็น ”
อนิสตันเผยปัญหาการนอนของเธอเคยรุนแรงจนเริ่มเดินละเมอ มีอยู่ช่วงหนึ่ง เธอกำลังปิดสัญญาณกันขโมยในบ้าน
“ฉันตื่นเพราะสัญญาณกันขโมยที่บ้านดังขึ้น ฉันออกไปแล้ว” เธอบอกกับPeople “และฉันไม่คิดว่าฉันจะทำแบบนั้นอีกต่อไป — นั่นคือตอนที่ฉันอดนอนมาก อย่างน้อยก็มีซับเงิน ร่างกายกำลังพูดว่า 'อย่าออกไปข้างนอกแล้วตั้งนาฬิกาปลุกอีก ตกลงไหม'”
การอดนอนส่งผลต่อประสิทธิภาพของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน
เจนนิเฟอร์ อนิสตันและคอร์ตนีย์ ค็อกซ์ไม่สามารถปล่อยข่าว 'เพื่อน' ได้มากพอ
อนิสตันกล่าวว่าปัญหาการ นอนของเธอส่งผลกระทบต่องานของเธอ เช่นเดียวกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต ของเธอ เธอดำเนินการเพื่อสร้างความตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับผ่านการเป็นหุ้นส่วนกับบริษัทยา Idorsia ในแคมเปญ Seize the Night and Day อนิสตันบอกว่าเธอได้เรียนรู้ว่าการนอนหลับส่งผลต่อจิตใจและร่างกายอย่างไร
“ร่างกายของคุณทั้งหมดกำลังทำงานให้เสร็จลุล่วงในระหว่างวัน” Aniston กล่าวกับ In Style “คุณตระหนักดีว่าการอดนอนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทุกประเภท น่าเสียดายที่การนอนหลับที่หายไปนั้นไม่สามารถเรียกคืนได้ ไม่ว่าคุณจะงีบหลับในวันหยุดสุดสัปดาห์นานแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถนอนหลับได้ มันเป็นการขาดดุลที่คุณจะไม่มีวันได้กลับคืนมา”
ช่วงเวลาที่เจนนิเฟอร์ อนิสตันตัดสินใจขอความช่วยเหลือ
อนิสตันรู้ว่าถึงเวลาขอความช่วยเหลือเมื่อเธอสังเกตว่าเธอมีปัญหาในการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง เธอได้รับความช่วยเหลือล่าช้า แต่เธอรู้ว่าเธอต้องทำอะไรบางอย่างเมื่อส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของเธอได้รับผลกระทบ
"มันกลายเป็นสิ่งที่ฉันดิ้นรนจริงๆ" เธอบอกกับ People “มันเคยเป็นสิ่งสุดท้ายในรายการ แต่คุณไม่สามารถปฏิบัติตามหลักสามประการของสุขภาพได้ ซึ่งได้แก่ อาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับ หากคุณไม่สามารถออกกำลังกายได้จริงๆ และคุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่เหมาะสมได้ ถ้าคุณนอนหลับไม่สนิทเพราะนาฬิกาชีวิตของคุณรวนไปหมด”
นักแสดง The Friendsบอกกับสิ่งพิมพ์ว่าเธอต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ นอกจากนี้เธอยังมุ่งมั่นที่จะนอนหลับเป็นประจำ ตอนนี้เธออยู่บนเส้นทางสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ติดตาม Sheiresa Ngo บนTwitter
