ด้านมืดของ Strava

ในฐานะนักวิ่งมาตลอดชีวิต ฉันมักจะมองหาวิธีติดตามความก้าวหน้าและคอยกระตุ้นอยู่เสมอ เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับ Strava เป็นครั้งแรก ฉันรู้สึกสงสัย ฉันไม่เห็นว่าแอปจะแข่งขันกับนาฬิกาจับเวลาและสมุดบันทึกที่ไว้ใจได้ของฉันได้อย่างไร แต่หลังจากมีเพื่อนแนะนำมา ฉันจึงตัดสินใจลองดู

ในตอนแรกฉันรู้สึกทึ่งกับฟีเจอร์ของแอป มันใช้งานง่ายอย่างเหลือเชื่อและมีเสียงกระดิ่งและนกหวีดทั้งหมดที่ฉันเคยต้องการ แต่สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจจริงๆ คือแง่มุมทางสังคมของแอป ฉันสามารถเชื่อมต่อกับนักวิ่งคนอื่น ๆ ในพื้นที่ของฉันและดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ฉันยังสามารถแข่งขันกับพวกเขาบนลีดเดอร์บอร์ดเสมือนและรับป้ายเสมือนสำหรับความสำเร็จของฉัน

เมื่อฉันใช้ Strava ต่อไป ฉันพบว่ามันเป็นมากกว่าแอพออกกำลังกาย มันเป็นโซเชียลเน็ตเวิร์กสำหรับนักวิ่ง และฉันก็ติดงอมแงม ฉันเริ่มใช้แอปทุกวัน ไม่ใช่แค่เพื่อติดตามการวิ่งของฉัน แต่ยังเชื่อมต่อกับนักวิ่งคนอื่นๆ และแบ่งปันประสบการณ์ของฉันด้วย

กระดานผู้นำกลุ่ม

แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มจดจ่อกับการพยายามเอาชนะกลุ่มต่างๆ ในแอปมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันจะผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นๆ พยายามเอาชนะความสามารถของตัวเองและไต่อันดับบนกระดานผู้นำ อยู่มาวันหนึ่งฉันตัดสินใจที่จะจัดการกับส่วนที่ท้าทายเป็นพิเศษบนเส้นทางที่เป็นเนินเขาและคดเคี้ยว

ฉันรู้สึกดีตั้งแต่เริ่มวิ่ง และฉันก็ผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา ฉันจดจ่ออยู่กับการพยายามชนะการแข่งขันจนลืมสนใจสิ่งรอบข้าง กว่าจะรู้ตัวก็เลี้ยวหักศอกแล้วไม่เห็นรากโผล่พ้นดินเลย ฉันสะดุดล้มและนอนแผ่กิ่งก้านสาขา กระแทกข้อเท้าอย่างแรง

ฉันนอนอยู่ที่นั่นสักครู่ด้วยความมึนงงและเจ็บปวด ในที่สุดฉันก็ลุกขึ้นยืนได้และเดินโซเซกลับไปที่บ้าน ฉันโชคดีที่ไม่ทำอะไรพัง แต่เหลือข้อเท้าที่แพลงอย่างรุนแรงและรู้สึกซาบซึ้งกับอันตรายของการพยายามเอาชนะเซ็กเมนต์ Strava ตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา ฉันแน่ใจว่าได้ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยและสวัสดิภาพของฉันมากกว่าป้ายเสมือนหรือการจัดอันดับลีดเดอร์บอร์ดใดๆ

โซเชียลมีเดียไม่ใช่ฟิตเนส

นอกจากนี้ ฉันเริ่มสังเกตเห็นแง่ลบของการใช้ Strava มากขึ้น การแข่งขันอย่างต่อเนื่องและการเปรียบเทียบกับนักวิ่งคนอื่นๆ เริ่มส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของฉัน ฉันพบว่าตัวเองรู้สึกกระวนกระวายและหงุดหงิดเมื่อทำได้ไม่ดีเท่าที่ต้องการ หรือเมื่อนักวิ่งคนอื่นๆ ดูเหมือนจะทำได้ดีกว่าฉัน

ฉันยังหมกมุ่นกับการได้รับไลค์และผู้ติดตามในแอปมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันเริ่มโพสต์บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ และฉันมุ่งมั่นที่จะได้รับไลค์และความคิดเห็นมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งนี้เริ่มส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในชีวิตจริงของฉัน เนื่องจากฉันใช้เวลากับแอปมากขึ้นและใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวน้อยลง

ในที่สุดฉันก็รู้ว่า Strava เป็นมากกว่าแอพออกกำลังกาย มันเป็นโซเชียลเน็ตเวิร์กและเริ่มที่จะกลืนกินชีวิตของฉัน ฉันตัดสินใจพักจากแอปและมุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิตและความสัมพันธ์ในชีวิตจริงของฉัน มันไม่ง่ายเลย แต่มันเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับฉัน