การปรับเป็นระยะทาง

เมื่อเพื่อนชักชวนให้ฉันวิ่งมาราธอน ฉันเริ่มอ่านบทความและหนังสือทั้งหมดเกี่ยวกับการฝึกซ้อมวิ่งมาราธอน ฉันอ่านเกี่ยวกับการฝึกความเร็ว ระยะทาง โภชนาการ และกำแพง แต่ฉันไม่เคยอ่านบทความเปรียบเทียบการแข่งขันนี้กับการแข่งขันอื่นเลย ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการสร้างระยะทางและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและมีน้ำเพียงพอ ฉันไม่ได้คิดว่าปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งที่ฉันต้องทำคือต้องเข้าหาการแข่งขันนี้ให้แตกต่างจากการแข่งขันอื่นๆ มาก

ฉันวิ่ง 5k และ 10k มาประมาณ 20 ปีแล้ว และในช่วงเวลานั้น ฉันก็พัฒนากลยุทธ์การแข่งขันของตัวเอง ทำ…