การรับรู้เมตา

ในฐานะมืออาชีพ (ไม่ว่าอาชีพของคุณจะเป็นอาชีพอะไร) อาชีพของเราต้องการทักษะที่แตกต่างกัน ความพร้อม (ด้านจิตใจ/ร่างกาย/อารมณ์/จิตวิญญาณ) ฯลฯ เพื่อให้อยู่ในโหมดประสิทธิภาพสูงสุด
และเมื่อเวลาผ่านไปการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม (ช้าหรือฉับพลัน) เปลี่ยนข้อกำหนดในการปฏิบัติงานในฐานะมืออาชีพที่มีประสิทธิภาพสูง
ความสำเร็จของการดำเนินงานอย่างดีที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความตระหนักในฐานะมืออาชีพเพียงใดในการปรับตัว ฝึกอบรม และฝึกอบรมใหม่สำหรับการเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิก

ในปี 2020 เนื่องจากการล็อกดาวน์ของ COVID การมอบหมายทางกายภาพทั้งหมดเปลี่ยนเป็นการมอบหมายเสมือน ต้องใช้ทักษะในระดับที่แตกต่างกันและความสามารถในการปรับตัวเพื่อดำเนินการและเก่ง มืออาชีพหลายคน (โดยเฉพาะโค้ชและผู้ฝึกสอน) ฉันรู้ว่าไม่สามารถคงอยู่ได้ เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีของการปฏิบัติการในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงได้ แม้ว่าพวกเขาจะประสบความเหนื่อยล้าทางออนไลน์ในเวลาไม่กี่เดือนก็ตาม และพวกเขาก็ทำไม่ได้ ดำเนินต่อ. และในระหว่างที่รอการมอบหมายทางกายภาพซึ่งมาหลังจาก 1.5/2 ปี เวลาที่รอคอยได้ทำให้ระดับพลังงานของพวกเขาลดลง ความพร้อมทางสติปัญญา/อารมณ์ และผู้ฝึกบางคนหมดความกระตือรือร้นที่จะเป็นโค้ชและผู้ฝึกต่อไป

ก่อนเกิดโควิด ฉันเคยจัดเวิร์คช็อป 7 วัน (8.30 - 18.00 น.) 3 ครั้งต่อเดือนที่บังกาลอร์/ดูไบ/มุมไบ/เดลี 3/4 ครั้งในหนึ่งปีตรง 15 และ 20 วัน bootcamps การอำนวยความสะดวกคือการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด (คาร์ดิโอที่ดีที่สุด ) ทำให้ฉันอยู่ในสภาพการทำงานสูงสุดที่ดีและไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายรูปแบบอื่น

เข้าสู่ปี 2020 โปรแกรมทางกายภาพหยุดทำงาน และงานเปลี่ยนเป็นโหมดเสมือนจริง เป็นเวลาสองปีที่โหมดการทำงานต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยี และการนั่งเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ต้องทำกิจวัตรการออกกำลังกาย/เปลี่ยนอาหาร/ทำสมาธิเพื่อรับมือกับข้อกำหนด ซึ่งฉันทำ และฉันก็จัดการตัวเองได้ดี (ฉันคิดอย่างนั้น)

เข้าสู่ปี 2022 โปรแกรมกายภาพครั้งแรกหลังจาก 2 ปีอยู่ที่ดูไบ แม้คิดว่าตัวเองพร้อมแล้ว (ร่างกาย จิตใจ อารมณ์) แต่ความต้องการที่อำนวยความสะดวกตลอดทั้งวันนั้นแตกต่างจาก 2 ปีที่ซูม 3 ชั่วโมงทุกวัน . ฉันตระหนักว่าฉันไม่พร้อมทั้งทางร่างกาย/สติปัญญา/อารมณ์ ในตอนท้ายของวัน ทุกวัน ระดับพลังงานของฉันแทบจะเป็นศูนย์ และฉันต้องนอนเป็นเวลา 9 ชั่วโมงเพื่อพร้อมสำหรับวันถัดไป

ต้องใช้เวลา 5/6 เดือนในการเตรียมพร้อมสูงสุด (ทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์) สำหรับเวิร์คช็อปเสมือนจริง แบบผสมผสาน หรือแบบกายภาพ ความพร้อมนั้นรวมถึงการฝึกความแข็งแกร่ง/ความแข็งแกร่งแบบผสมผสาน เช่น ถ้าฉันต้องวิ่ง 100 เมตร (การฝึกแบบเดียวกับที่ฉัน เคยทำตอนที่ฉันเป็นแชมป์ประเภทลู่และลานระหว่างโรงเรียน/วิทยาลัย) หรือวิ่งมาราธอน นั่งสมาธิเหมือนพระ. กินเหมือนนักกีฬาชั้นนำ นอนพักผ่อนทุกวันเหมือนคนอายุ 80 (แต่ก็ยังไม่พอ) ก่อนหน้านี้ฉันเคยบอกตัวเองว่า ฉันจะมีชีวิตรอดและอำนวยความสะดวกในเซสชั่นทั้งวันด้วยการนอน 4 ชั่วโมง ตอนนี้ฉันบอกตัวเองว่า ฉันจะเติบโตและอยู่ในสภาพที่ยอดเยี่ยมด้วยการนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง อะไรที่เกินมาคือโบนัส

ฉันใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจ ปรับตัว และพัฒนาเรื่องราวใหม่เกี่ยวกับความต้องการด้านจิตใจ ร่างกาย และอารมณ์ของฉันเองในการปรับตัว เติบโต เตรียมพร้อม และอยู่ในสถานะของประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการดำเนินการต่อเนื่อง (ส่วนผสมขึ้นอยู่กับ (requirement) ลักษณะงาน.

คุณกำลังทำอะไรเพื่อจัดการความต้องการของคุณ หรือทำให้ตัวเองอยู่ในสถานะที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

นี่คือภาพสะท้อนบางอย่างที่คุณควรพิจารณาเพื่อเป็นแชมป์ในอาชีพของคุณ:

• คุณทราบดีแค่ไหนถึงความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปในอาชีพของคุณ?
• คุณเตรียมตัวอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลง?
• คุณมีความเชื่ออย่างไรเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางอาชีพ
• ความมุ่งมั่นของคุณในการปรับตัว ฝึกฝน และฝึกใหม่เพื่อความสำเร็จอย่างต่อเนื่องคืออะไร?
• คุณเต็มใจจะทำอะไร ปล่อยวางเพื่อให้ตัวเองเก่งขึ้น เก่งขึ้นอีก หรือประสบความสำเร็จต่อไป?
• คุณเล่าเรื่องอะไรเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับการทำงาน?
• อะไรคือกฎที่ไม่สามารถต่อรองได้ของคุณสำหรับความพร้อมของคุณ?
• คุณจัดการกับความเครียดของคุณอย่างไร และคุณใช้จุดแข็งอะไรในการจัดการกับความเครียดเหล่านั้น
• วิธีเพิ่มพลังของคุณวัน/สัปดาห์/เดือน/ปี?
• กิจวัตรของคุณในการจัดการแรงจูงใจ ความหลงใหล ความฝัน ฯลฯ คืออะไร?