การสะท้อนตนเอง

ฉันกำลังทบทวนตัวเองอย่างที่ฉันอยากจะทำ

สำหรับใครก็ตามที่พบว่าตัวเองมีเวลาเหลือเฟือที่จะปล่อยใจไปกับบทความนี้ ผมขอแนะนำการเจริญสติและการทำสมาธิ มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้

ตัวอย่างเช่น ขณะฟังคำแนะนำการทำสมาธิในแอปที่ต้องซื้อ บนสมาร์ทโฟน ในช่วงเวลาว่างจากงานที่ต้องเสียภาษี ฉันรู้สึกดีกับตัวเองมากทีเดียว มีสติก็จะทำอย่างนั้น

การทำสมาธิที่แนะนำอย่างรวดเร็วเรียกฉันว่าพล่ามของฉัน ขอบคุณ

มีหลายวิธีที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีสติ และฉันก็กำลังค้นพบวิธีที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีสติอย่างน้อยสองสามวิธี ความจริงที่ทับซ้อนกันทั้งหมดคือการไม่จริงจังกับการเดินทางหรือตัวฉันเอง

ใช้เวลาในการแสดงความขอบคุณต่อสิ่งที่คุณมีในชีวิต หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้อยู่ คุณมีอะไรมากมายที่ต้องขอบคุณ

และเช่นเคย ขอบคุณที่อ่าน หากคุณรู้สึกต้องการ คุณสามารถสนับสนุนฉันได้ฟรีโดยติดตามฉันที่นี่บนสื่อกลาง

• โทนี่