ระบบ

ระบบสามารถเป็นการดำเนินการของทีมหรือแผนการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด อะไรก็ได้ที่เกี่ยวข้องกับชุดกิจกรรมที่มีโครงสร้างซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรลุเป้าหมายเฉพาะ

ดำเนินการ Essentials อย่างสม่ำเสมอ

มีการหารือ/คิดเกี่ยวกับการดำเนินการที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอ ผลลัพธ์เมื่อดำเนินการสิ่งจำเป็นอย่างสม่ำเสมอเป็นผลบวกที่ชัดเจน และจำเป็นสำหรับการบรรลุและรักษาประสิทธิภาพของระบบที่เหมาะสมที่สุด และมั่นใจได้ว่าระบบทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เชื่อถือได้ และมีคุณภาพสูง ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและความพึงพอใจของผู้ใช้ที่ดีขึ้น

การปรับปรุงอย่างต่อเนื่องนั้นคงที่ และเป็นไปได้เมื่อคุณรู้จักระบบเป็นอย่างดี

จะไม่เห็นการปรับปรุงใด ๆ หลังจากผ่านไประยะหนึ่งหากคุณไม่ผลักดันไปยังระดับถัดไปในโรงยิม มีความจำเป็นต้องระบุและพยายามดำเนินการขั้นตอนต่อไปอยู่เสมอ ทุกๆ การตัดสินใจ/การกระทำมีความสำคัญ จะนำเกมไปสู่อีกระดับหรือทำให้สิ่งต่างๆ ซับซ้อนเพื่อให้สอดคล้องกันและในทางกลับกันก็จะพรากจากเป้าหมายไป การรู้ทุกรายละเอียดและสามารถเห็นและรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในระบบคือกุญแจสำคัญในการระบุขั้นตอนต่อไป เข้าใจผลกระทบที่มีต่อระบบ และเรียนรู้จากการปรับเปลี่ยนแล้วตัดสินใจดำเนินการขั้นต่อไป

ผู้ที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการตัดสินใจต้องรู้จักระบบเป็นอย่างดีเพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงต้องมีการปรับเปลี่ยน ดำเนินการ และวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงในระบบและอยู่บนเส้นทางของการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่รู้สึกและไม่เข้าใจว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ในกิจกรรมหรืออาหารใหม่ๆ คุณไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่ถูกต้องและนำไปสู่ระดับถัดไปได้ และสำหรับทีม ผู้ที่รับผิดชอบในการระบุและทำการแก้ไขที่จำเป็นจะต้องเข้าใจระบบในเชิงลึกเพื่อยกระดับไปอีกขั้น

สุขภาพ อิสรภาพทางการเงิน การดำเนินธุรกิจ การสร้างทีมงานที่มีคุณภาพ ล้วนต้องการความพยายามอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานานจึงจะประสบความสำเร็จ และสิ่งจำเป็นที่ต้องดำเนินการครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อ โดยไม่ต้องใช้พลังงานมากเกินความจำเป็นในกิจกรรมที่จำเป็นใดๆ และมองหาขั้นตอนถัดไปเพื่อการปรับปรุงอยู่เสมอ

โหมดเริ่มต้น

สิ่งที่ฉันสนใจและกำลังคิดอยู่คือการประหยัดพลังงานพิเศษที่ใช้ในการติดตามและวางแผนเพื่อดำเนินกิจกรรมที่จำเป็นที่รู้จัก ผลลัพธ์ของการเลื่อนการปรับปรุงให้เป็นส่วนหนึ่งของโหมดการดำเนินการเริ่มต้น โดยไม่แก้ไขหรือปรับเส้นทางวิกฤต

ต่อไปนี้คือผลข้างเคียงบางประการของการไม่ปรับพาธวิกฤตให้เหมาะสมเพื่อกำหนดโหมดเริ่มต้นใหม่
ใช้เวลาและพลังงานเพิ่มเติมเพื่อเตือนและหันเหความสนใจของการดำเนินการ/แผนเพื่อดำเนินการที่จำเป็น
จะทำให้กระบวนการวิเคราะห์ ระบุ และแก้ไขระบบล่าช้าสำหรับการปรับปรุงครั้งต่อไปที่สามารถนำระบบไปสู่ขั้นต่อไปได้

ตัวอย่างบางส่วนของพลังงานพิเศษที่ใช้ไป
#เวลาและพลังงานที่ใช้ในการตัดสินใจไปออกกำลังกายทุกวัน
#เวลาและพลังงานที่ใช้ไปกับการพูดคุย/เตือนความจำโดยทีมเพื่อทำกิจกรรมที่จำเป็น

การทดลองของฉัน

ได้พยายามหาวิธีปิดการเคลื่อนไหว (600 CAL) ออกกำลังกาย (60 นาที) และกิจกรรมยืน (12 ชม.) เป็นเวลา 5 วันในหนึ่งสัปดาห์ เป้าหมายคือการเปลี่ยนแปลงที่ทำงานเป็นค่าเริ่มต้นและไม่ใช้พลังงานเพียงพอในการตัดสินใจ ดีใจที่เห็นการปรับปรุงและสนับสนุนให้ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้