สูดอากาศบริสุทธิ์

อย่างน้อยเราก็คิดว่าได้สูดอากาศบริสุทธิ์ใช่ไหม? หลายครั้งที่ฉันประสบกับช่วงเวลาที่ตึงเครียดซึ่งฉันตัดสินใจใช้ไอระเหยของฉันเพื่อสูดดมสิ่งที่ดีและไม่ดีออกไป แม้ว่าในขณะที่ฉันกำลังทำแบบนั้นอยู่ ฉันสังเกตเห็น ช่วงเวลาที่ “ แย่ ” ของฉันเพิ่มขึ้นอย่างมาก แม้ว่าการสูบนิโคตินจะทำให้คุณมีความสุขชั่วขณะจากผลของโดปามีน แต่ก็ลดความสามารถในการทนต่อความเครียดลงอย่างมากเมื่อคุณสร่างเมา การถูกทำเครื่องหมายที่จุดที่ไม่มีทางหวนคืนจากสิ่งเล็กน้อยที่สุด เช่น การวางที่ชาร์จ iPhone ของคุณผิดที่ เป็นเรื่องที่น่ารำคาญอย่างยิ่ง

เหตุผลที่ว่าทำไมการสูบไอจึงส่งผล เสีย อย่างใหญ่หลวงต่ออนาคตของคุณ
- ปอดยุบ
- ปอด ป๊อปคอร์น
- เลือดออก (เลือดไหลออกจากหลอดเลือดที่แตก )
- เอวาลี (ภาวะปอดร้ายแรงที่ทำให้หายใจถี่ เจ็บหน้าอก และไอ อาจถึงแก่ชีวิตได้ในกรณีส่วนใหญ่)
- ความเสียหายของอวัยวะ (โดยเฉพาะที่หัวใจและสมองของคุณ)
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น (ในที่สุดจะนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้น)
- ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นทำให้พิการ


อันสุดท้ายคืออันโปรดของฉัน แต่ฉันจะหยุดอยู่ตรงนั้นเพื่อที่ฉันจะไม่ทำให้คุณตกใจ แต่ความจริงแล้ว นั่นไม่ใช่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการเป็นคนที่ไอระเหย เพราะสิ่งเหล่านั้นอาจใช้เวลาในการกำหนด ร่างกายของคุณ ดังนั้นสำหรับจำนวนผู้ใช้ทั่วๆ ไป พวกเขาจึงถูกเพิกเฉยได้ง่าย เหตุผลอันดับหนึ่งที่การสูบไอจะทำลายอนาคตของคุณก็เพราะว่ามันจะทำให้คุณสูญเสียช่วงเวลาปัจจุบันไปอย่างสิ้นเชิงผ่านการเสพติด

เป็นคนที่สูบไอตลอดเวลา 3 ปีที่ผ่านมาและสม่ำเสมอ แต่สม่ำเสมอ ฉันสามารถบอกคุณได้โดยตรงว่าไม่สำคัญว่างานที่ฉันเข้าร่วมจะ "มหัศจรรย์" แค่ไหน ความคิดของฉันมักจะเกิดขึ้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเสมอ กลับไปตอนที่ฉันสามารถตีครั้งต่อไปได้
อันที่จริง การพิมพ์ข้อความนี้ทำให้ฉันกังวล ดังนั้นฉันเดาว่านี่เป็นเวลาที่ดีที่จะแนะนำเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณเอาชนะการต่อสู้นี้ได้ ( "ควร" ใช่ไหม เพราะไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม นิโคตินมีระดับการเสพติดคล้ายกับเฮโรอีน แต่ อาจเป็นเพราะจิตใต้สำนึก )

The Power of Will
“ Willpower — การควบคุมที่กระทำบางอย่างหรือยับยั้งแรงกระตุ้น”
ฉันคิดว่าการให้คำจำกัดความจะทำให้การดำเนินการง่ายขึ้นเล็กน้อย แต่สิ่งที่ฉันต้องการให้คุณทำคือหาเหตุผลอื่นที่ใหญ่กว่าเหตุผลของคุณเอง เพื่อไม่ให้ชีวิตแย่ลง หนึ่งในเหตุผลที่ฉันชอบเลือกคือความรัก ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความรักแบบที่คุณให้กับคู่ของคุณ ( แม้ว่าฉันจะพบว่าแบบนั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุด) อาจเป็นความรักที่คุณแบ่งปันกับสมาชิกในครอบครัวที่มีค่า ฉันหมายถึงลองคิดดูสิ ระดับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่มากขึ้นเรื่อย ๆ ที่แม่ของคุณต้องเผชิญหลังจากที่เธอพบว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอดระยะที่ 3 หรือปอดข้างหนึ่งของคุณพังทลาย ลองจินตนาการถึงการจากลาทั้งหมดที่คุณต้องทำ ช่วงเวลาสุดท้ายทั้งหมดที่คุณจะต้องแบ่งปัน

ฟังนะ ฉันไม่ได้บอกว่านี่จะเป็นการต่อสู้ที่ง่าย การถอนตัวเป็นสิ่งที่แน่นอน ร่างกายของคุณจะเริ่มกระบวนการล้างพิษภายใน 30 นาทีแรกที่คุณหมดสติจากนิโคติน และขับ สารพิษออกจากระบบในอัตราที่สูงในอีก 3 วันข้างหน้า ( 72 ชั่วโมง ) อย่ากลัวไปเลย มันจะไม่รุนแรงอย่างที่คุณคิด อาการขาดยาของฉันจะเกิดขึ้นกับตัวฉันในบางครั้งเท่านั้น ซึ่งฉันจะสูบนิโคตินเป็นประจำ ดังนั้นหลังจากออกกำลังกายเสร็จ ( ซึ่งฉันขอแนะนำให้คุณทำเพื่อต่อต้านการถอน นิโคติน ) ใน เช้าเป็นครั้งคราวและก่อนเข้านอนอย่างแน่นอน

อาการถอนรวมถึง:

• มีอาการปวดหัว
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
• รู้สึกเศร้าหรือตกต่ำ
• รู้สึกกังวล
• รู้สึกเหนื่อยหรือมึนงง
• มีปัญหาในการคิดอย่างชัดเจนหรือมีสมาธิ
• มีปัญหาในการนอนหลับ
• รู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย หรือกระวนกระวายใจ

จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป.