ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำ? ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในวัยผู้ใหญ่ของฉันพยายามตอบคำถามนั้น อันดับแรกด้วยการใช้เวลายี่สิบปีในสถาบันการศึกษาเพื่อพยายามเก็บปริญญาให้ได้มากกว่าที่คนส่วนใหญ่คิดว่าเป็นไปได้ ฉันไม่ได้ทำเช่นนี้เพื่อให้ได้กระดาษแผ่นหนึ่งเพื่อแสดงให้โลกเห็นว่าฉันฉลาดแค่ไหน แต่เพื่อเรียนรู้ว่าทำไมเราถึงทำในสิ่งที่เราทำ ตามความเป็นจริง ฉันมีหน่วยกิตเพียงพอสำหรับปริญญามากกว่าหนึ่งโหล แต่ฉันไม่เคยใช้เวลาเพื่อหยิบกระดาษจริงๆ ทำไม ฉันใช้เวลาไม่นานก็เห็นว่าวิทยาลัยควรเป็นการเรียนรู้วิธีคิด ไม่ใช่การท่องจำข้อเท็จจริงหรือสิ่งที่คนอื่นบอกให้คุณเชื่อ ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาทั้งหมดในการศึกษาหาที่ปรึกษาเพื่อสอนวิธีคิด

สิ่งหนึ่งที่วิทยาลัยสอนอย่างมีประสิทธิภาพคือการปฏิบัติตามกฎของสังคมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ประสบความสำเร็จ การปฏิบัติตามกฎของสังคมเกี่ยวกับวิธีการประสบความสำเร็จทำให้เรากลายเป็นสังคมที่เสพติด หดหู่ และวิตกกังวลมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

ฉันชื่อวิล เคราส์ ฉันใช้เวลาทั้งชีวิตในการไล่ล่าหาความสุขที่นำไปสู่โรคซึมเศร้าเพราะศัตรูที่มองไม่เห็น ฉันต้องเสียมาร์ตี้น้องชายคนเล็กของฉันไปกับการเสพติดฝิ่นและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าของตัวเอง ฉันจึงเริ่มค้นหาเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมเราถึงคิดว่าการทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ และกล้าพูดว่าค้นหาความสุขด้วยการรวมกลุ่มกันเพื่อบ่นและข่มคนอื่น คนที่ไม่คำนึงถึงความรู้สึก

เหตุผลที่เราทุกคนรู้สึกผิดในเรื่องนี้ก็เป็นเหตุผลเดียวกับที่เราเชื่อว่าการทำงาน 80 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะทำให้เรามีความสุขและใช้เวลาหลายชั่วโมงในการพยายามทำให้คนชอบเราโดยที่เราไม่ชอบด้วยซ้ำ ยังเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเราบางคนมีชีวิตอยู่เพื่อเสพสารที่ไม่เพียงแต่ทำลายชีวิตของเราและฆ่าเราอย่างช้าๆ แต่ทำให้เรารู้สึกว่าหากไม่ได้รับมัน เราจะต้องตายอย่างแน่นอน

เป็นเพราะเราทุกคนกำลังต่อสู้กับศัตรูที่มองไม่เห็นตัวเดียวกับที่ฉันเป็น - พยายามที่จะมีความสุข!

ผู้ติดยาเสพติดกรองทั้งชีวิตและความรู้สึกว่าตนเป็นใครผ่านการอุทานและคำถาม เสียงอุทานคือฉันไม่โอเค! คำถาม: ต้องมีอะไรเกิดขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตบ้างถึงจะรู้สึกโอเค? เมื่อพวกเขาพบคำตอบสำหรับคำอุทานและคำถามนั้นผ่านเนื้อหา พฤติกรรม หรือแม้แต่ตัวบุคคลคำอุทานและคำถามของพวกเขาก็เปลี่ยนไป ตอนนี้พวกเขากลายเป็นฉันรู้สึกดีมาก! ในที่สุดฉันก็มีความสุข! อะไรจะต้องเหมือนเดิมเพื่อที่ฉันจะได้รู้สึกดีและมีความสุขต่อไปหรือไม่รู้สึกอะไรเลย? นั่นคือการเสพติด การตกเป็นทาสของอะไรก็ตามที่บรรเทาความเจ็บปวดจากการไม่โอเค และตอบคำถาม ชีวิตต้องมีอะไรเกิดขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงบ้างจึงจะโอเค? อะไรก็ตามที่พวกเขาพบว่าช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่รุนแรงซึ่งมักจะเกิดขึ้นจากจิตใต้สำนึกและทำให้พวกเขารู้สึกดีในขณะนี้จะกลายเป็นคำตอบของปัญหาทั้งหมดของชีวิต…ในชั่วขณะหนึ่ง

เสพติดความเจ็บปวดที่เอาแต่ให้

น้องชายคนเล็กของฉันเสียชีวิตในห้องใต้ดินของพ่อแม่ฉัน เพราะเขาติดฝิ่น ฉันพยายามช่วยเขาตอนที่เขาอยู่กับฉันถึงสามครั้ง แต่ทำไม่ได้เพราะไม่เข้าใจว่าการเสพติดคืออะไร ฉันก็คงเป็นเหมือนคุณที่เชื่อว่าการใส่ใจเรื่องความสะอาดจะช่วยแก้ปัญหาของเขาได้ทั้งหมด แต่การทำตัวสะอาดเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาของคนที่เรารักหรือปัญหาของเราได้ทั้งหมด เพราะเราพลาดสาเหตุที่แท้จริง

มาร์ตี้เสียชีวิตเพราะติดฝิ่น แต่นั่นไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมด เขาสะอาดเมื่อเขาตาย แต่มุมมองที่ผู้ติดยาทุกคนมีร่วมกันนั้นฆ่าเขา เขาเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และไม่สามารถทำตามที่หมอบอกได้เพราะเขาคิดว่ามันยากเกินไป ดังนั้น เขาจึงรักษาโรคเบาหวานด้วยตัวเองกับ Mountain Dew และ Snickers

ความคิดของความพึงพอใจในทันทีหรือความสุขในทันทีคือสิ่งที่ผู้ติดสารเสพติดทุกคนได้เรียนรู้ที่จะนำมาใช้ การให้คนที่คุณรักเลิกทำสิ่งที่พวกเขาเสพติดนั้นไม่ได้รับประกันชีวิตที่เป็นสุขสำหรับคุณหรือพวกเขา มันไม่ได้ช่วยน้องชายคนเล็กของฉัน และความคิดเสพติดของฉันก็เกือบจะฆ่าฉัน

ฉันเป็นคนติดยา แต่ไม่เหมือนกับคนติดยาคนอื่นๆ ที่คุณอาจเคยพบหรือนึกถึงเมื่อคุณนึกถึงการเสพติด ฉันไม่ติดสารเสพติดแม้ว่าจะเคยติดเหล้ามาบ้าง แต่ฉันกลับเสพติดความเพอร์เฟ็กต์ และเพอร์เฟ็กต์สำหรับฉันหมายถึงการเป็นผู้ชายที่ฉลาดที่สุด หน้าตาดีที่สุด และรวยที่สุดในทุกห้อง ความคิดของฉันคือถ้าฉันทำได้ คุณจะต้องรักฉัน เคารพฉัน และฉันจะเป็นผู้ควบคุมเสมอ ความคิดแบบนั้นทำให้ฉันซึมเศร้า สูญเสียโชคเล็กๆ น้อยๆ การแต่งงาน และครอบครัวไปพร้อม ๆ กับอยากตาย ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่บนเตียงคิดว่าจะทำอย่างไรให้ความปรารถนานั้นเป็นจริง แต่ฉันก็รอดมาได้ เพราะรู้ว่ามาร์ตี้กับฉันไม่ได้ต่างกันมาก เราทั้งคู่ต่างก็ติดยาเสพติด

ฉันบรรเทาความเจ็บปวดด้วยการให้สังคมตอบแทนฉันเพียงผิวเผินสำหรับการเสพติดของฉันแทนที่จะเสพอะไร

ฉันจะแบ่งปันสิ่งใดที่ฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์ชีวิตของฉันเองเพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความโศกเศร้าจากภาวะซึมเศร้าและการเสพติด ตอนนี้ฉันรู้คำตอบอะไรบ้างที่ฉันอยากจะรู้เมื่อ Marty ยังมีชีวิตอยู่

1. อย่างแรก ในฐานะคนที่รักคนติดยาอย่ายอมแพ้ เพราะมีความหวังอยู่เสมอ! คุณต้องเข้าใกล้สิ่งนี้ด้วยทัศนคติที่ว่าอาจใช้เวลาหนึ่งปีหรือสิบปี แต่คุณจะไม่ยอมแพ้กับสิ่งเหล่านี้หรือตัวคุณเอง ที่คุณจะสนับสนุนและเดินเคียงข้างพวกเขาไปจนไม่มีอะไรให้ลองแล้ว และจะมีให้ลองอีกเรื่อยๆ คนที่คุณรักมีค่าเสมอที่จะต่อสู้เพื่อมัน ไม่ว่าสถานการณ์จะดูเลวร้ายแค่ไหนก็ตาม นั่นเป็นข่าวดีเพราะจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้นั้นมาหาเราโดยธรรมชาติ ตอนนี้ข่าวร้าย ถ้าคุณยังทำในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ คุณก็จะได้ผลลัพธ์เหมือนเดิม ความเจ็บปวด ความหดหู่ ความวิตกกังวล และคนที่คุณรักยังคงจมน้ำตายในขณะที่พาคุณและคนอื่นๆ ลงไปด้วย กุญแจสู่ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ อิสรภาพ ความสงบ ความสุข และชีวิตที่ดีกว่าก่อนที่การเสพติด ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวลครอบงำชีวิตคุณ คือการเห็นว่าคุณสามารถมีความตั้งใจและเป้าหมายที่สูงส่งที่สุดได้ แต่ชีวิตจะไม่เป็นไปตามพิมพ์เขียวของคุณ พิมพ์เขียวที่คุณได้รับการสอนแสดงให้คุณเห็นถึงแผนการที่ตรงกันข้ามหากคุณกำลังจะมีชีวิตในฝันของคุณ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณใฝ่ฝัน: เอาชนะความเศร้า ความรู้สึกสิ้นหวัง และไม่รู้ว่าต้องทำอะไร คุณต้องหยุดทำในสิ่งที่ไม่ได้ผลและลองทำสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
2. ประการที่สอง คุณต้องตระหนักว่าพวกเราทุกคนมีผู้ติดยาเสพติด และเราเหมือนกันมากกว่าต่างกันมาก เราทุกคนกรองชีวิตของเราผ่านปริซึมเดียวกัน ฉันไม่โอเค! ต้องเปลี่ยนหรือเกิดอะไรขึ้นถึงจะมีความสุขและรู้สึกโอเค? เราทุกคนกรองชีวิตของเราด้วยการทำทุกอย่างเพื่อให้มีความสุข พวกเราส่วนใหญ่ทำสิ่งนี้โดยการเพิ่มความสุขและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด แต่ผู้เสพติดใช้ชีวิตมนต์นี้ด้วยความเข้มของดวงอาทิตย์นับล้านดวง ผู้ติดยาเสพติดทุกคนมีความเห็นอกเห็นใจมาก รู้สึกถึงอารมณ์ที่มีพลังมากกว่าคนส่วนใหญ่ และมีความรู้สึกที่เพิ่มสูงขึ้นจากความเจ็บปวดภายในบางคนสวมลักษณะนี้ไว้ที่แขนเสื้อ ในขณะที่บางคนทนไม่ได้ ดังนั้นพวกเขาจึงฝังมันให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ ด้วยวิธีนี้พวกเขาไม่จำเป็นต้องเห็นมัน แต่ผู้ติดยาไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ดังนั้นพวกเขาจึงเจาะลึกลงไปถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขาติดยา ลดความรู้สึกตัวจากความเจ็บปวดที่พวกเขารับรู้ว่าโลกเป็นต้นเหตุ ในฐานะสังคม เราเห็นสิ่งนี้และบอกพวกเขาว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาแม้ว่าเราจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม ผู้ติดยาเสพติดรู้สึกถึงสิ่งนี้อย่างเข้าใจและเริ่มเข้าสู่ความสิ้นหวัง นี่คือวัฏจักร ฉันต้องการให้คุณทำลายวงจรนี้ ฉันดำเนินชีวิตตามวงจรนี้เป็นการส่วนตัว และในทุกความสัมพันธ์ที่ฉันเคยมี ฉันคิดว่าผู้เสพติดและคนที่รักผู้เสพติดส่วนใหญ่ติดอยู่ในวงจรนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
3. ประการที่สาม ไม่เกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้ติดยาเสพติดใดๆ ฉันไม่สนหรอกว่ามันจะเป็นเฮโรอีน แอลกอฮอล์ การพนัน เซ็กซ์ ทำงาน 100 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ หรือการพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน พฤติกรรมเป็นเพียงอาการของคนที่พูดว่าฉันเจ็บปวดและไม่รู้จะออกจากมันอย่างไร ไม่เกี่ยวกับสารหรือพฤติกรรม แต่เกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่ทำให้หมดอำนาจ ความเจ็บปวดนั้นเป็นอารมณ์จากการไม่ได้รับสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราต้องการ ได้รับความรักและถูกรักกลับ มีค่าควรและได้รับความเคารพ และรู้สึกปลอดภัยและอยู่ในการควบคุม

มีเหตุผลสำหรับความวุ่นวายทั้งหมดนี้ เป็นเพราะในช่วงร้อยปีที่ผ่านมา เราได้กลายเป็นวัฒนธรรมที่เน้นการต้องได้รับความสะดวกสบายผ่านสิ่งของและสถานการณ์ภายนอก เราสบายใจที่สุดจากวิธีที่เรากำหนดความสำเร็จ

วิธีที่คุณนิยามความสำเร็จเป็นเรื่องส่วนตัว แต่พวกเราส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับสิ่งสวยงามทางร่างกาย อาชีพการงาน เงินและสิ่งของที่เราสามารถสะสมได้ หรือวิธีที่เราจะทำอะไรก็ได้ตามต้องการ

แต่เรามีความสุขไหม?

ในบทความหน้า เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เราไม่มีความสุข และทำไมความสุขหรือการค้นหาความสุขจึงเป็นตัวแปรหนึ่งในชีวิตที่อธิบายว่าเหตุใดเราจึงเสพติดมากที่สุด ซึมเศร้า มากเกินไป กระวนกระวาย ติดอยู่ในวังวน สงสัยว่าทำไมชีวิตจึงตกทุกข์ได้ยาก

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฉันอีกเล็กน้อย ลองเข้าไปที่เว็บไซต์ของฉัน: www.williamkrause.com

จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป!