11 yaşındayım, 126 kiloyum ve 1.65 boyundayım. Şişman sayılır mıyım?

Önemli olan kilon değil ama yağ yüzdesin nedir? Aynı boy ve kiloda olan biri çok kaslı veya çok şişman olabilir. Sen 1,65 boyunda 56 kilo ve çok kaslı veya 1,65 boyunda 56 kilo ve çok şişman olabilirsin. Yani bana fazla bilgi vermedin. Bir fotoğraf veya daha fazla bilgi olmadan bilemezdim. Ayrıca bu, boyuna göre sağlıklı bir kilo. Sen şişman değilsin ve eğer şişmansan sadece biraz kardiyo egzersizi yap ve sağlıklı yiyecekler ye. Çok fazla fast food ve abur cuburda bulunan yağlı, şekerli ve tuzlu yiyeceklerden uzak dur. Yapay içerik içermeyen organik yiyecekler ye. Bunu yaparsan iyi olur.

Aman Tanrım. Bunu cevaplamayacağım ama bir gösterge BMI'dır. Vücut Kitle İndeksi. Telefonunuzu veya bilgisayarınızı kullanarak bir BMI hesaplayıcısına bakın. Basitten çok fazla değişkene kadar değişirler. Sonra herkese kıyasla nerede olduğunuzu görün.

Bunu yapın ve eğer cevabı beğenmezseniz, her zaman egzersiz yapabilirsiniz. Ama eğer anneniz olsaydım, tam yerinde olduğunuzu söylerdim. Hayır, şişman değilsiniz. Hatta belki biraz zayıfsınız. Ama BMI'yi deneyin. Hesaplama, o pizza dilimini yeseniz de yemeseniz de aynı kalır. Harika, kendinize güvendiğiniz bir hayatınız olsun. Bedeniniz ne olursa olsun.