11 yaşındayım. 4'11 boyundayım ve 73 pound ağırlığındayım. Bu zayıflık mı?

11 yaşındayken tam 130 kiloydum ama birkaç ay sonra fazla kilolarımdan kurtuldum. Mevcut kilonuzun sağlıklı olup olmadığını sorguluyorsanız, bir BMI testi yaptırmayı deneyebilir veya daha fazla görüşmek üzere doktorunuzla görüşebilirsiniz.

Doktorum bana endişelenmemem gerektiğini söyledi çünkü çocuklar kilo verebilir ve bunu yetişkinlerden ve yaşlılardan daha iyi koruyabilir. Eğer zayıfsanız, diyetinizi düzenlemenizi ve kalori alımınızı artırmanızı öneririm.

Kilonuz hakkında stres yapmayın. Sağlıklı beslenin ve aktiviteler yapın. Daha 11 yaşındasınız. Meyveler, sebzeler, tahıllar, süt ürünleri ve et, vücudumuzun enerji için kullandığı şeylerdir. Kendinize de iyi davranabilirsiniz. Arkadaşlarınızla oynayın. Futbola veya sevdiğiniz bir spora katılın. İnsanlar her şekil ve boyutta olabilir. Endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşun ve sizi cesaretlendirebilirler!