13 yaşındayım ve geçmişim ve şimdiki sorunlarım yüzünden çok depresyondayım ve hatta kendime zarar vermeye başladım. Anneme söylemeli miyim yoksa son birkaç yıldır yaptığım gibi saklamaya devam mı etmeliyim?

Kişisel deneyimime göre, size yardım edebileceğini düşünüyorsanız, annenize söyleyin derim. 10 yaşımdan beri kişisel olarak kendime zarar vermekle mücadele ediyorum ve bunun hakkında konuşabileceğim birinin olmasını diledim. Terapi, kendimi incitecek gibi hissettiğimde kullanabileceğim diğer stratejileri öğrenmeme yardımcı oldu (lastik bant- bileğime takma, tam gerginliğe çekme, serbest bırakma, lastiğin kopması o kadar acıttı ki kesmeyi düşünmeyi bıraktım). Yardım etmek için başka ne yapabileceklerinden emin değilim, hala kendimi düzeltme yolundayım ama en azından denemeye değer.

Depresyonunuzda veya kendinize zarar vermenizde daha kötü hissediyorsanız, lütfen lütfen birisine (annenize veya yakın bir arkadaşınıza) ulaşın veya bir yardım hattını arayın. İntihar ASLA iyi bir çözüm değildir. Söz veriyorum, şu anda öyle hissetsin ya da hissetmesin seni seven çok insan var.

Olduğum şey hakkında daha fazla şey duymak istersen, konuşmaktan çok mutlu olurum.

Genç ve cesursun. Anne babanla konuş. Duygularını yazabileceğin bir günlük al. Yardım almaya çalışın. Bu olumsuz duyguları şişeleme. Size ve çevrenizdekilere mutluluk ve neşe getiren şeyler yapmayı da deneyin. Tanrı seni korusun ve Mutlu Noeller