15 yaşındayım ve şimdi 5'4 buçuk boyundayım. Babam 170 ve ailem 173 civarında. 180 alabilir miyim? 43 kiloyum ve çok yemek yemiyorum.

Boyunuzun kaba bir önizlemesini yapmak için aşağıdaki formülleri kullanın:

Erkek: (annenin boyu cm+ babanın boyu cm + 13)/2
Kadın: (annenin boyu cm+ babanın boyu cm - 13)/2

Bulduğunuz sonuca göre +/- 8,5 cm'lik normal bir varyasyon var.

Örneğin, diyelim ki 173 cm babası ve 160 cm annesi olan bir erkeksiniz, o zaman muhtemelen 164,5 ila 181,5 cm arasında olacaksınız.

Brezilya'da pediatri araştırmalarına göre, erkek çocuğun ortalama büyüme atağı 9 ila 14 yaşları arasında, 10 ila 12 cm/yıl'lık bir hızla, 21 yaşına geldiğinizde durarak ve kızlar için yılda 8 ila 10 cm arasındadır. 8 ila 12 yaşında.

Dikkate alınması gereken diğer hususlar:
- beslenme: kas ve kemik gelişimi için yeterince yemeyen kişilerin büyüme hızları daha düşüktür ve nihai boy/egzersiz/hormonal düzenleme de rol oynar.

Önemli not: Her insanın kendi DNA'sına gömülü kendi nihai yüksekliği vardır, bu, asla beklenenden daha fazla büyüyemeyeceğiniz anlamına gelir (eğer hipofizinizde bir tümör yoksa). Ancak yeterli kalsiyum, protein, karbonhidrat, vitamin, lif, yağ içeren dengeli bir diyet yiyerek, düzenli egzersiz yaparak, zihinsel sağlığınızı koruyarak vb.

BMI'nizi kontrol ettirmelisiniz. Bu yaş ve boyda 175 kesinlikle kilo aralığının üzerindedir. Ancak bu tersine çevrilebilir ve kontrol edilebilir. Tam bir tiroid ve metabolik panel gibi laboratuvarların yapılması için iyi bir doktora görünmek. Pcos gibi şeyler için kontrol edildi. Yaşam tarzınızı sağlıklı bir diyete dönüştürmek. İşlenmiş gıdalar, soya, glüten vb. gibi vücutta iltihaplanmaya neden olabilecek şeylerden ve eğlenceli fiziksel aktiviteden kaçının. Daha fazla zarar verebilecek aşırı diyetler ve egzersiz yapmayın. Doğru şekilde yap. BMI'nin kilodan daha önemli olduğunu unutmayın. Bu yüzden BMI'nizin ne olduğunu görmek önemlidir.