21 yaşındayım ama 32 yaşında gibi görünüyorum. Tam yaşımı nasıl öğrenebilirim?
Yanıtlar
32 yaşında görünüyorsun... çok süpersin... lol
Bu arada..
Spor salonuna katıl,
yoga yap.
Sabah erken saatlerde yürüyüş yapın
Uyumadan önce yüzünüze ve dudaklarınıza saf badem uygulayın
Sağlıklı beslenin, bir program yapın ve neleri yiyip neleri asla yememeniz gerektiğine dair en iyi listeyi yapın. Bu gerçekten önemli.
Daha iyi uyku saatlerine sahip olun, geceleri altı saatten fazla uyuyun, gündüzleri şekerleme yapın, erken yatın ve erken kalkın.
Günde en az 5 litre su için, ders çalışırken/ofisteyken yanınızda su şişesi bulundurmanız daha iyi olur.
Allah seni korusun dostum.
Ancak asla utangaç olmayın. Her zaman cesur olmaya çalışın, cesur ve kendinize güvendiğinizde görünüşünüz bile önemli değildir. Ancak yine de görünüşünüz konusunda çok fazla endişeleniyorsanız, görünüşünüzü değiştirebilecek bazı şeyler yapmayı deneyin, asla hemen makyaja yönelmeyin, önce meyve ve sebze yiyerek vücudunuzu içeriden temizleyerek görünüşünüzü iyileştirmeye çalışın.