22 yaşındayım ama 29 yaşında gibi görünüyorum. 22 yaşında görünmek için ne yapabilirim?

Cildinize bakmanın yollarını aramanız harika bence. Bunu düzeltmek için mükemmel bir zaman aralığındasınız.

Joel'in cevabına, özellikle cilt bakımına vurgu yapılmasına kesinlikle katılıyorum:

1. Güneş kremi şart. Her gün güneş kremi kullanmalısınız. Günde birkaç kez. Cildinizin açıkta kalan her yerine. İnanmıyorsanız bir göz atın. Rosacea ve siyah nokta gibi sorunlar güneş hasarından kaynaklanır. Evinizin içindeki ışıklar bile UV ışığına sahiptir, telefonunuz da öyle. Birçok güneş kremi denedim ve Biore UV Essence'ı tavsiye ediyorum. Kötü kokmuyor, güzel nemlendiriyor ve beyaz kalıntı bırakmıyor.
2. Güneş kremi sürmeyi unutursanız, güneş yanığı görmeseniz bile güneşe maruz kaldıktan hemen sonra Aloe Vera kullanın. Yine de yapın.
3. Haftada birkaç kez peeling yapın. Dudaklarınız da öyle. Kimyasal peelinglerden korkmayın. İnsanlar "kimyasal" kelimesinden korkarlar. Ancak doğal şeylerin "kimyasallar" içerdiğini unutuyoruz.
4. Bir cilt bakımı rutini benimseyin. Kore Cilt Bakımını takip edin. Temel cilt bakımı temizlemeyi, sonra ara sıra peeling yapmayı ve ardından yüzünüzün PH dengesini geri kazandırmak için tonik kullanmayı içerir. Sonra bir serum ekleyin, sabahları C vitamini serumu kullanıyorum ve geceleri Retinol kullanıyorum. Sonra nemlendirebilir ve uyuyabilirsiniz. İsterseniz tonikten sonra bir esans ve serumdan sonra bir kağıt maske ekleyebilirsiniz.
5. Kolajenli kağıt maskeler. SK II paketlerini almayın. Çok pahalı. Amazon'dan 24'lü paketleri 13 dolara satın almayı seviyorum. Bunları her gün kullanmıyorum, haftada sadece bir veya iki kez ve yanlışlıkla çok geç saatlere kadar ayakta kaldığımda kullanıyorum. Sizin durumunuzda, bunu 1 ay boyunca çok sık yapardım ve sonra yavaşlayabilirsiniz.
6. Kalan kolajeni boynunuza ve ellerinize, günlük olarak maruz kalan her şeye uygulayın. Bunu diğer tüm ürünlerle de yapıyorum çünkü genç yüzlü ancak boynundaki kırışıklıklar bunu ele veren insanlar gördüm. Ayrıca, bir kazadan kaynaklanan bazı derin yaralara da sürdüm. Cilt bakım ürünlerimle daha iyi iyileşiyorlar.
7. Kakao yağı. Eskiden geç yatacağımı bildiğimde sürerdim ama şimdi neredeyse her gece sürüyorum. Sabah gözlerimin torbalanmaması için göz altlarıma kakao yağı sürüyorum. Dudaklarımın nemli kalması için de kakao yağı kullanıyorum. Ayrıca yara izlerime de sürüyorum.
8. Bol su için. Hem içeriden hem dışarıdan nemlendirilmiş olmalısınız. Ayrıca yüz spreyleri de var.
9. Bir atlet gibi egzersiz yapın. Yirmili yaşlarının sonlarında gibi görünen 50 ve 60 yaşındaki kişilerle ilgili makaleler buldum ve ikisinin de yaptığı en belirgin şey egzersiz yapmaktan zevk almalarıydı. Spor salonunda egzersiz yapmaktan nefret ediyorum ama Bale, Afrika dansı ve Kung Fu San Soo'yu seviyorum. Umarım topluluğunuzda ücretsiz sunulan bir şey vardır.
10. Makyaj yapmaktan kaçının. Cinsiyetinizin ne olduğunu bilmiyorum ama yine de ekleyeceğim. Kusurları kapatmak yerine, yüzünüzde bulunan iyi bir özelliği vurgulayın ve geri kalanında hafif bir rötuş yapın. Cildinizi olabildiğince sağlıklı hale getirmeye odaklanın, böylece bunu gizlemeniz gerekmez.
11. Wayne Goss, Youtube'da kaliteli makyaj eğitimleri yapıyor. Daha genç görünmek için pembe bir ışıltının nasıl yapılacağına dair bir eğitim videosu hazırladı.
12. Daha dolgun kaşlar. Kaşlarınızı yolmaktan kaçının ve onlara daha doğal bir şekil vermeye çalışın. (Nasıl göründüğünüzü bilmiyorum, sadece bunu ekliyorum, ihtimale karşı)
13. Doğru dil duruşunu uygulayın. Dilinizin tamamını damağınızda tutun. Alışması biraz zaman alır, ancak bunu zaten yapmıyorsanız yüzünüzde gözle görülür iyileşmeler sağlar. Daha fazla açıklama için youtube'da Orthotropics veya "Mewing"e bakın.
14. Sırt üstü uyuyun. Yan veya yüz üstü uyumak yüzünüzdeki kırışıklıkları artıracaktır.
15. Besleyici yiyecekler yiyin. Geçtiğimiz hafta ailemle bir parti yaptık ve artan çikolatalı kek yedik. Direnecek kadar güçlü değildim ve birkaç gün boyunca kahvaltıda yedim, her zaman çok uyuşuktum ve gözlerimde torbalar vardı. İhtiyacım olan besinleri almadığım için sürekli acıkıyordum. Bu yüzden aşırı yedim ve kendimi perişan hissettim. Bir daha asla.
16. Dürüst olmak gerekirse, sizi tok tutan ve beslenme ihtiyacınızı karşılayan yiyecekleri bulursanız, onları normal yiyecekler haline getirmenin bir yolunu bulun.
17. Uyu, muhtemelen bunu daha çok yapmalıyım. Bu günlerde çok zor. Ama sağlığımızı ön planda tutmamızın zamanı geldi.
18. İşte bazı YouTube videoları. İlki 30 yaşında birinin 20'li yaşlarında cilt bakımı için yaptığı alışkanlıklardan bahsetmesiyle ilgili. İkincisi de benzer bir video.

Video başlığı: 21 yaşında başladığım ve 30 yaşında büyük faydasını gördüğüm 8 cilt bakımı alışkanlığı

20'li yaşlarımda edindiğim ve karşılığını aldığım cilt bakımı alışkanlıklarım (cilt 29 yaşında 19 yaşında olduğundan daha iyidir)

Tavsiye ettikleri ürünleri satın almadım, bunun yerine bu ürünlerin neden faydalı olduğunu araştırdım ve sonra aynı içeriği satan kaliteli markalar buldum. Ama bu sizin cildiniz, bu yüzden yatırım yapmaya değer, bunu düşünürseniz plastik cerrahiye binlerce dolar harcayan insanlardan daha fazla para tasarrufu yapıyorsunuz.

Uyarı: Hamileyseniz kullanmamanız gereken bazı ürünler var (yine cinsiyetinizi bilmiyorum). Örneğin, retinol hamilelik veya emzirme döneminde kullanılmamalıdır.

Ayrıca, retinol cilt yenilenmesini artırır. Harika bir üründür. Cildinizin derinliklerine işler ve kötü şeyleri yüzeye çıkarır. İlk başta, sivilceleriniz varmış gibi görünebilir, ancak bu sadece cildinizin bir "arınma" sürecinden geçmesidir.

Kullandığınız her şey hakkında öğrenmeye devam edin. Araştırma harikadır.

İyi günler dilerim, Allah razı olsun.

İyi şanlar!!

Yaşam tarzınız nasıl? Çok fazla stres altında mısınız? Yeterince uyuyor musunuz? Sağlıklı yiyecekler mi yiyorsunuz? Kendinizi iyi nemlendiriyor musunuz? Cildinizi şımartıyor musunuz? Cildinizi güneşten koruyor musunuz?

Bu sorular muhtemelen düşünmeniz gerekenlerdir. Bunlardan biri veya birkaçı, olduğunuzdan daha yaşlı görünmenizin nedeni olabilir. Bu sorunları ele aldığınızda, bakış açınızda iyileşmeler göreceksiniz.

• STRES - Burada kötü bir stresten bahsediyorum. Çok fazla baskı altında olduğunuzda, muhtemelen düşünme şeklinizi ve uyku şeklinizi etkiler. Aklımda çok fazla şey olduğu için uykuya dalamadığımı deneyimledim. Ancak iyimser olmaya çalışırsanız, bu soruna dayanabileceğinizi ve uykunuzun daha iyi olmasına yardımcı olacağını düşünüyorum.
• UYKU - Bence uyku söz konusu olduğunda genel kural 8 saat uyumaktır. Yanılmıyorsam, vücudumuz uyku sırasında en aktiftir çünkü dokularımızı, cildimizi, beynimizi vb. onarmaya yardımcı olur. Uykusuz kaldığınızda cildinizin bitkin göründüğünü fark edersiniz, bu yüzden geceleri iyi uyumaya çalışın. Boş zamanlarınızda biraz şekerleme yaparsanız harika olur!
• SAĞLIKLI BESİNLER - Çeşitli meyve ve sebzeler yemek insan vücudu için faydalıdır çünkü vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağlar. Cildimizin de sağlıklı ve dayanıklı görünmesi için bu besinlere ihtiyacı vardır. Cilt bakımı söz konusu olduğunda muhtemelen en ünlü vitaminlerden biri C Vitaminidir. C Vitamini içeren meyve ve/veya sebzeleri tükettiğinizde cildiniz bundan faydalanır çünkü bu vitamin kolajen sentezine yardımcı olur. Farklı vitaminler ve mineraller ve benzerlerini almak için farklı renklerde meyve ve sebzeler yemeniz en iyisi olacaktır.
• SU - Su aynı zamanda bizim için faydalıdır çünkü iyi işlev görmemize yardımcı olur. Suyun cildimizin parlamasına katkıda bulunduğuna inanıyorum. Burada kendi deneyimimden bahsediyorum. Kilise arkadaşlarım cildimin parlaması nedeniyle onu övdüler. Suyun sizin için birçok şey yapabileceği için suyun büyük bir hayranıyım. Dikkat edin, yüzümde herhangi bir cilt bakım ürünü kullanmıyordum, sadece çok fazla su içiyordum ve işte karşınızda - parlayan bir cilt. Sanırım hepimiz biliyoruz ki su tüketmek cildimizi içeriden dışarıya doğru nemlendirmeye yardımcı olur.
• CİLT BAKIMI - Yorgun görünüm, ince çizgiler, kırışıklıklar, olgun cilt ile savaşmak için - aklınıza ne gelirse - her şeyi cilt bakımına dahil etmelisiniz çünkü cildimizin nemlenmesine ve kuruluktan korunmasına yardımcı olur. Cildiniz için herhangi bir ürün satın almadan önce cilt tipinizi göz önünde bulundurmalısınız çünkü cildiniz için en uygun ürün olmayabilir. Retinol (Retinil Palmitat değil çünkü ondan herhangi bir faydalı etki alabilmeniz için farklı A Vitamini formlarına dönüştürülmesi gerekir), Hyaluronik Asit, AHA ve/veya BHA, C ve E Vitaminleri içeren ürünleri arayın. Yaşlanma karşıtı etkiye katkıda bulunan birçok şey var ama ben sadece bazılarını sayıyorum. Ayrıca doktorunuzu ziyaret edip cilt endişeniz nedeniyle Retin A için reçete istediğinizi söyleyebilirsiniz.
• GÜNEŞ KORUMASI - Güneşin, özellikle cilt sağlığımız söz konusu olduğunda düşmanımız olabileceğini her zaman unutmayın. Güneşe uzun süre maruz kalmak cildinizin daha yaşlı görünmesine neden olur ve potansiyel olarak cilt kanserine de yol açabilir. SPF 30 ve üzeri olanlardan daha fazla SPF içeren ürünler aramalısınız. Bunun dışında, UVA/UVB Geniş Spektrum yazan ve mümkün olduğunca suya dayanıklı bir ürün bulmalısınız. Yüzmeye gitmiyorsanız veya bir spor takımının parçası değilseniz, suya dayanıklı olanları dava etmenizin de sorun olmayacağını düşünüyorum. Suya dayanıklı olanları kullanıyorsanız, her 80 dakikada bir güneş kremini yenilemeyi unutmayın çünkü terlemenin, yüzmenin ve tüm bunların bir şekilde etkisini azaltacağını biliyorsunuz. Ancak, sizi terletmeyen herhangi bir aktivite yapmıyorsanız, her 2 saatte bir güneş kremini yenileyebilirsiniz.

Umarım ipuçlarım size yardımcı olur!

**LÜTFEN DOKTOR OLMADIĞIMI, SADECE BİR CİLT BAKIMI BAĞIMLISI OLDUĞUMU UNUTMAYIN**

Şerefe!