48 saat boyunca uyuyamadıysanız ya da zorlandıysanız, işe gitmeli misiniz?
Yanıtlar
Yaşlandıkça öğrendiğim şeylerden biri, eğer uyuyamazsam kalkıp güne başlarım. 48 saat gittiğimi sanmıyorum ama kesinlikle 30 saat. O gün iki kat daha fazla iş yaptığımı bilerek bebek gibi uyuyorum! Bu benim için normal bir olay haline geldi. Bazen hafta sonları yetişmek için biraz fazla uyuyorum ama genellikle yorgun hissetmiyorum.
Kendim için yaptığım en iyi şeylerden biri alarmsız uyanmayı öğrenmek. Bu şekilde vücudum istediği dinlenmeyi alır ve normalde yaklaşık 7-8 saatlik bir uykudan sonra uyanırım. Bu nedenle, 6:30'da kalkmam gerekiyorsa, 10'da yatarım. Anahtar, mümkün olduğunca tutarlı olmaktır. Gece partilerinden vazgeçmek zorunda kaldım.
Sorduğun için teşekkürler Katie.
Tam bir uykusuzluktan sonra ofise gitme riskini asla almayacağım. Bu, işe ve iş ahlakına aykırı bir haksızlık yapmaktır. Sağlık nedeniyle bir günlük izin isteyeceğim ve alacağım, eminim çünkü eskiden yapraklarımı biriktiriyordum.
Patronum durumu anlayacaktır. Ertesi sabah, iyi uyuduğumu sorabilir.
Okuduğunuz için teşekkürler.