Ailem beni bir yerlere tek başıma gitmekten korkmaya teşvik etti (ki bunu anlıyorum), ama şimdi her zaman paranoyak ve korkmuş hissediyorum. Böyle hissetmeyi nasıl durdurabilirim?
Yanıtlar
Seni hissediyorum!
19 yaşındayım ve çocukken ailem de bana aynısını yaptı, çoğunlukla annem. Bana her yabancının beni almaya geldiğini hissettirdi.
Hala bir tür korku hissediyorum ama normalmiş gibi hissediyorum. Sadece çevremden haberdar ol.
Belki bir yerlere tamamen yalnız gitmeyin, sadece yeni bir şeyler deneyimlemek için 1 veya 2 arkadaşınızla gidin diyebilirim. Sonra yavaş yavaş bazı yerlere yalnız gitmeye geçin. Kendinize ve içgüdülerinize güvenmeyi unutmayın. Dışarıdaki herkes seni almak için dışarıda değil.
Ayrıca ekstra güvenlik için biber gazı veya başka bir şey de bu hatlar boyunca taşıyabilirsiniz. Ama aynı zamanda her zaman korku içinde yaşayamazsınız.
İyi şanlar!
Merhaba. O kadar ciddi olduğunu düşünmesen bile bir ruh sağlığı uzmanına görünmeni tavsiye ederim. Bu arada yardımcı olabilecek bazı yollar, kendini savunma tekniklerini öğrenmek veya kendinizi savunmak için kullanabileceğiniz bir şey taşımaktır. Başka bir yol, çevreniz hakkında bilgi edinmektir. Herhangi bir sorunuz varsa, mesaj atmaktan çekinmeyin. Bu yardımcı olur umarım!