Ben 14, 4'11 ve 110 pound. Bu çok mu fazla? Gerçekten şişman görünüyorum.
Yanıtlar
Hala çok gençsin, vücudun hala gelişiyor. Dilerseniz diyetinizi kilo vermeye yardımcı olacak şekilde ayarlamayı deneyebilirsiniz, ancak yaşınız ve kilonuza göre bunun gerekli olduğuna inanmıyorum. Zevk aldığınız bir spor veya açık hava etkinliğine biraz zaman ayırmanızı yürekten tavsiye ederim!
Ailenizin size yeni bir diyet konusunda yardım etmesini sağlayabileceğinizi düşünüyorsanız, kişisel olarak büyük bir hayranı olduğum keto diyetine bakmanızı şiddetle tavsiye ederim. Keto'da yiyebileceğiniz hemen hemen her yemek lezzetlidir ve genellikle yağsız et ve sebzelerden oluşur! Tabii ki, diyetin kendisini araştırdığınızdan ve kendi görüşlerinizi aldığınızdan emin olun. Bazı insanlar ketodan hoşlanır, diğerleri hoşlanmayabilir.
Yine de çok dikkatli olun, size sağlıklı bir vücut için kısayollar sunmaya çalışacak insanlar var, ancak çoğu zaman bir şey gerçek olamayacak kadar iyi görünüyorsa, büyük olasılıkla olduğundan daha fazla değil. Sıkı çalışma ve özveri sizi sonuna kadar götürecektir.
Güvende olun ve harika bir gün geçirin!
Hayır, hayır yapmıyorsun. Ben 5'1, boy zorluklarını ve ağırlık zorluklarını biliyorum. Kendi zihninin ne kadar kötü olabileceğini de biliyorum. 120'nin “intihar ağırlığı” olacağını düşünürdüm… 4 çocuktan sonra üzgün bir 180'im ve yine de çok canlı ve umutsuzca şişmanım. HS'deki fotoğraflarıma bakıyorum ve nasıl şişman olduğumu düşündüğümü merak ediyorum?