Ben 17 yaşında bir erkeğim. 4 yıl önce 5'2'ydim ve şimdi 5'6'yım. Neden yılda sadece bir inç uzadım? Büyüme atağı mı geçireceğim yoksa bu mu?

Answer 1

20'li yaşlarına kadar büyümeye devam edeceksin, ancak boy değişimi o kadar önemli olmayabilir, ama endişelenme, biraz daha büyümelisin!

Answer 2

Tabii ki, yapabilirsin. Koşmak, daha hızlı ve daha uzun büyümenize yardımcı olan en iyi egzersizdir. Bir koşu rutini belirleyin. 17 yaşında boyunuzu uzatmanıza yardımcı olacak başka yöntemler de var.

1. Dengeli bir diyet uygulayın.
2. Egzersiz yapmak.
3. Her gece yeterince uyuyun - Uyku, vücudunuzun büyüdüğü zamandır.
4. Alkol veya sigara içerek büyümenizi engellememeye çalışın.
5. İyi bir duruşa sahip olun - Sırtınızı kamburlaştırmak yerine daima dik durun. Omuzlarınızı hafifçe arkaya doğru yayın. İyi bir duruşa sahip olmak sizi çok daha uzun gösterecektir!

Bunlar, 17'nizde büyümenize yardımcı olacak sağlıklı ipuçlarından bazıları. 20 yaşın altındaysanız büyümeyi bırakmayı düşünmeyin. Henüz ergenliği durdurmadıysanız, o zaman büyümeyi bırakmadınız. Ne kadar uzun olacağınız konusunda endişelenmek yerine, biraz daha uzun olduğunuz için şükretmeye çalışın.