Bir gecede sadece birkaç saat uyumuş olsam bile gündüzleri hiç uyuyamıyorum. Ne yapmalıyım?

Sep 09 2021

Yanıtlar

AmeerHamz Nov 07 2014 at 14:50

Size en iyi çözümü söyleyeceğim, uyku döngüsü adında bir android uygulaması var ve ücretsiz, tüm uyku düzeninizi zaman vb. beyaz gürültü veya pembe gürültü gibi insanın stresten arınmasına ve uyumasına yardımcı olan harika seslerden.... Bunu dene bence işe yarayacak.. çünkü gerçekten işime yaradı .. :)

VivekNair50 Oct 25 2014 at 22:14

Kendinizi uyumanız gereken noktaya kadar yormaya çalışın. Bu şekilde uyku düzenini bozabilirsin...

umarım yardımcı olmuşumdur..