Hayatımdan o kadar bıktım ki herkesi öldürmek ya da ölmek istiyorum. Ne yapacağım?
Yanıtlar
Düşüncelerimi yönetmek için her zaman kullandığım bir soru var:
Ne amaçla?
Sorduğunuz soru, yoğun bir duygu yoğunluğu yaşadığınızı gösteriyor ve bu da tamamen normal.
Herkesi öldürmek istiyorsun ya da sadece ölmek istiyorsun. Dünya o kadar düzensiz ve acı verici görünüyor ki, sadece yatışmasını diliyorsun. Ama aslında öyle olmuyor.
Ama ne amaçla?
Herkesi veya kendinizi öldürdükten sonra ne olur? Hayatın acı gerçeği, devam edeceğidir.
Ailenizden birkaç ay pişmanlık duyarsınız ve sonrasında... HİÇBİR ŞEY!
Aileniz yaşlanacak, hayatın tadını çıkaracak ve yaşamaya devam edecek.
Her yıl bir Super Bowl olacak.
Kim Kardashian her zaman dünyanın en iyi kozmetik serisini piyasaya sürecek.
Küresel ısınma dünyanın gündeminde olmaya devam edecek.
Elizabeth Olsen GERÇEKTEN ŞIK olmaya devam edecek !!
O yüzden zihniyetinizi değiştirmeniz gerekiyor, çünkü dünya sizin etrafınızda dönmüyor.
Ne yapabilirsiniz:
Bir nefes alın. Tamamen yalnız olduğunuz için olumsuz düşüncelerle dolu bir hücum yaşıyorsunuz. Yürüyüşe çıkın. Dışarı çıkın ve doğayı hissedin. Dışarıda olduğunuzda ve dikkatiniz dağıldığında, bu düşünceler azalacaktır.
Düşün. Şimdi gerçekçi olan gerçek düşüncelerden bahsediyorum, sadece varsayımlardan değil. Bu şekilde düşünmemin gerçek kökü nedir? Kökü bulduğunuzda, tüm ağacın büyümesini durdurabilirsiniz. Altta yatan sorunlarınız ne olursa olsun, onları çöpe atmanız en iyisidir.
PS Bu cevabı yazmak için harcanan onca zamana rağmen, eğer bu gerçekten bir trol sorusuysa, umarım zamanınız (ünlü bir ünlünün sarhoş olmasıyla) (ünlü bir ulusal kutlama günüyle) boşa harcanır.
PSS - Bu cevabı bir yıl sonra tekrar ziyaret ettim ve Joseph Bonura'ya bir cevap yazdım . Buraya bir alıntı koyuyorum, eğer soru sizi rahatsız ediyorsa belki bunu isteyebilirsiniz. (Uzunsa özür dilerim):
Hey Joseph. Neredeyse bir yıl geçti ve ben bu yorumu yeni görüyorum. Önceki aylarda nasıl idare ettiğin hakkında hiçbir fikrim yok, ancak çok şey yaşıyormuşsun gibi görünüyor. Buradaki gerçek sorun, doğru türden bilgi edinmiyor olman. İnsanlar her yerde dünya hakkında anladıklarına göre her şey hakkında konuşuyorlar, ancak SENİN hakkında değil. Dünyaya bakış açımızın, başka herhangi birinin aynı dünyayı nasıl gördüğüne bile yakın olmadığını anladım.
İşte sana söylemek istediğim şey:
1. Bu hislere sahip olmak sorun değil. Duyguların iniş çıkışları, okullara ateş açmamanın pişmanlığı (her ne kadar çok kötü bir fikir olsa da) kendi kendine acı çekmenin verdiği uyuşukluktan kaynaklanan acıyı ifade etmenin bir yolu ve iki kız arkadaşa sahip olmak. RAHATLA. Sen de sadece insansın. Hayat hepimizi aynı yerden tekmeliyor. Nereye tekmelediğini bilmek ister misin? Hiçbir şey yapamayacağını hissettiğin yere. Nerede doğduğun, içine doğduğun aile, diğer insanların sana yaptıkları, başkalarının sana hissettirdikleri gibi? BUNA ENGEL OLAMAZSIN! Ve sorun değil, demek istediğim bu. Bu acıyı kucaklamalısın, çünkü anka kuşu ancak yandığında yükselir.
2. Şanslısın!!!: Beni dinle. 2 kız arkadaşın oldu mu? Birisi tarafından bakılma lüksüne sahip oldun ve o "Hmm, kendimi bu kişiyle görebiliyorum" dedi. Koşullar o kadar da sevimli olmasa bile, "kız arkadaşım" terimini kullanabilmen ortalama bir erkekten %70 daha fazla, söyleyeyim. Her yerde bir sürü incel varken? Bir kız arkadaşın varken, aldatmış olsalar bile (bunun için üzgünüm), dünyayı seni daha güçlü kılan bazı şekillerde deneyimledin. Bunu değerlendir.
3. KENDİNİ SEV: Bunu söylemeye gerek yok. Kimliğin veya kültürün olmadığını hissediyorsun ve kendini keşfetmediğin için neyi iyi yaptığından emin değilsin. Kendini sevmenin en iyi yolu kendini bulmaktır. Eğer kendini aralarında olmaya layık biri gibi hissetmiyorsan, diğer insanların seni aralarında hissettirmesini isteyemezsin. Hiç kimse boş değil, sadece sislisin. Zihnindeki sisi temizle ve rahatla. Yeni şeyler dene. Ne istediğini bulmak konusunda bilinçli ol. Ve ayrıca iyi bir tavırla, sadece diğer insanlara "uyum sağlamak" istediğin için değil. İyi bir egzersiz, her şeyin sebebi olarak "çünkü kendimi seviyorum" demek olurdu. EG Biraz daha okuyacağım, çünkü kendimi seviyorum. Bu kendine güvenen ifade psikolojine yardımcı olur.
Şerefe!
Yürüyüşe çıkın, nefes alın ve etrafınıza bakın. Etrafınızdaki her şey, duvarlar, döşeme, toz, bulutlar, gökyüzü, toprak, çimen, kitaplar, sandalyeler, kıyafetler. Hepsi gerçek . İnanabiliyor musunuz? Hepsi orada, yanınızda, görebilirsiniz, dokunabilirsiniz ve yanınızda var olan gerçek bir şey olarak kabul edebilirsiniz . Bu zihniyet, insanları, hayvanları, böcekleri - hareket ederler, yaşarlar, gün boyunca sadece yemek yemek için bile olsa hedeflere doğru çalışırlar - kabul edecek kadar ileri gidebilir. Tıpkı sizin gibi. Onların da sizin gibi sadece var olmak için bir şeyleri vardır.
Şimdi geriye dönüp bakın ve fark edin, sizi siz yapan şey nedir? Şimdi cevap hiçbir şey olamaz, gerçekten düşünün. Bir süre önce o köpek yavrusu, izlediğiniz o komik video, arkadaşlarınız, aileniz, belki de o harika yemeği yediğiniz ya da rüzgarlı bir günde şort giydiğinizde hissettiğiniz duygu. Geriye dönüp baktığınızda bundan keyif aldığınızı söyleyebileceğiniz an hangisidir? Gökkuşağı görmek? Yağmurda sıkışıp umursamamak? Yerde para bulmak? Bir hayvanın sizi devirip sadece dikkatinizi onlara vermesini istemek? Karşılık vermek?
Kulağa klişe, hatta aptalca gelebilir ama bir çizimi bitirmek, bir hayale bir adım daha yaklaşmak, bir dağa tırmanmak, yeni bir arkadaş edinmek, konfor alanınızdan çıkıp bir şeyleri çözmek gibi küçük anlar bile çok önemlidir.
Hayatınızı yaşamaya değer kılan anlar, içindeki insanlarla birliktedir.
Evet, kötü insanlar vardır. İnsanların kötü şeyler yapmak veya pervasız olmak için hayatlarını heba etmeleri ve etrafınızdakilerle geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmamanız oldukça talihsiz bir durumdur. Ancak kötü insanların sizi altüst etmesine izin veremezsiniz. Bu onlara hayatınızı mahvetme gücü vermek olurdu ve neden izin veresiniz ki?
Devam edebilir ve yaşayabilirsin. İster sadece o kişiyi tekrar görmek, ister bir hayali gerçekleştirmek, isterse sadece hayatın seni nereye götürdüğünü görmek için olsun, olumsuz bir zihin durumunda yaşamak zorunda değilsin.
Herkesin üzgün hissetmesine izin verilir. Herkesin. Ama bir zaman gelir ki, üzgün olmak buna değmez. Mutlu hissetmek çok daha iyi değil midir? Heyecanlı? Neşeli? Kendine güvenen? Bu duygular omuzlarınızda çok daha hafif değil midir? Sizi daha iyi yaparlar.
O halde mutlu olun ve hayatınızın sizi nereye götüreceğini seçin.
((Belki bu biraz konu dışıydı, eğer öyleyse özür dilerim))