Her gün sadist olabilirim. Bazen hayvanları öldürme isteği duyuyorum. Tehlikeli olduğumu düşünmüyorum. İsteklerimi kolayca bastırabiliyorum ama kontrolü kaybetmekten endişeleniyorum. Ne yapmalıyım?
Yanıtlar
Burada spektrumun daha uç noktasında sadistim, çoğu gün canlılara zarar verme dürtüsü yaşıyorum.
Dürtülerinizin yoğunluğuna dikkat edin, ancak bu konuda çok fazla endişelenmeyin.
Kontrolü aniden kaybetmezsiniz. Genellikle uzun bir zaman içinde birikir. Eğer dürtülerinizi kolayca kontrol edebildiğinizi düşünüyorsanız, paniğe kapılmanıza gerek yok.
Önleyici tedbirler almayı önemsiyorsanız, sizi eyleme geçmekten alıkoyacak yeterli içsel motivasyona sahip olduğunuzdan emin olun. Kendi ahlakınız, güvendiğiniz birine bundan bahsetmeniz, öz değer duygunuz, her neyse.
İnsanlarla duygusal bağ kurduğunuzdan, dürtülerinizin dışında odaklanabileceğiniz şeylerin hayatınızda olduğundan emin olun.
Benim bakış açıma göre, belki biraz endişeli veya kendinin farkında olan biri gibi görünüyorsunuz. Birçok insan zararlı dürtüler deneyimliyor, ancak çoğu buna dikkat etmiyor. Yani belki de diğerlerinden daha fazla fark ettiğiniz tamamen normal bir şey.
Hayatınızı olumsuz yönde etkilemediği sürece, bu konuda rahatlamaya çalışın. Ancak daha da kötüye giderse ve sizi rahatsız ediyorsa veya kontrol etmesi zorsa, yardım almaktan çekinmeyin.
Bence tıbbi yardım almalısın. Kontrolü kaybetmekten endişe ediyorsan, kendini rahatlatmak için derin nefesler alabilirsin. Ama önce profesyonel yardım al. Bunda kötü bir şey yok. Bir doktora danış ve o sana kendini kontrol etmende yardımcı olacaktır. Ayrıca yoga ve meditasyon yap. Ne zaman tehlikeli hale geleceğini asla bilemezsin. Bu yüzden kötü bir şey olmadan önce, zihnini sakinleştirmek ve düzenlemek için her şeyi yaptığından emin ol.