Herhangi bir uyku ilacı veya esrar almadan en dinlendirici uykuyu almanın en iyi yolu nedir?
Sep 10 2021
Yanıtlar
KaushikMitra106 Apr 16 2021 at 05:19
Uyku hijyeninizi iyileştirmek, gündüz alışkanlıklarınızı gözden geçirmek ve rahatlamayı öğrenmek, uyku uzmanlarına güvenmeden veya reçeteli ya da reçetesiz uyku haplarına başvurmadan çoğu uyku sorunu vakasını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Burada Uykuya Dalmanıza ve Uykuda Kalmanıza Yardımcı Olacak Bazı Etkili İpuçları bulacaksınız: ↓
Usman84 Apr 15 2021 at 21:49
Sadece uyumak istediğinizde uzanmaya çalışın
Uzanırken telefon TV gibi dikkat dağıtıcı şeyleri kapalı tutun
Işıkları söndür
Ya da uyumadan önce 📖 kitap okumayı deneyin
Gene Simmons, KISS Çizgi Romanlarının Potansiyel Olarak "İnsanlığı Yeniden Yaratabileceğini" Söyledi
Kevin Jonas'ın Kızı Alena, Doğum Günü Fotoğrafında Büyümüş Görünüyor: '9 Yaşında Gerçek Hissetmiyor'
Charly Reynolds Yakın Zamandaki Vokal Kord Ameliyatını Açıkladı: 'Şarkı Söylemekte Sorun Yaşıyordum'