Neredeyse 15 yaşındayım ve 160 pound ağırlığındayım ve boyum 5'4". Bu normal mi?
Yanıtlar
Her gencin vücudu farklıdır ve sizinki daha büyük, daha ağır ve daha yuvarlaktır. Ortalama 15 yaşındakinden yaklaşık 40 pound daha ağırdır.
Bu kilodan rahatsızsanız veya bundan dolayı sağlık sorunları yaşamaya başladıysanız, egzersiz yapabilir ve diyetinizi değiştirebilirsiniz. Zor olan kısım bu. Kolay olan kısım ise, elbette, ne kadar kilonuz olursa olsun veya aşırı kilodan kaynaklanan sağlık sorunları yaşarsanız yaşayın, ne kadar güzel olduğunuzu söylememiz ve aşırı kilolu olmanın, hatta obez olmanın, günümüzde gençler için oldukça "normal" olduğunu söylememiz gerekiyor.
Çöp yiyecekler yemeden önce sağlığınızı düşünmek isteyebilirsiniz, ancak bu sizin yaşınızda çoğu insanın yapmak istemediği bir şeydir. Ayrıca, ebeveynleriniz yalnızca çöp yiyecekler sağlıyor olabilir, bu nedenle başka seçeneğiniz olmayabilir. Son olarak, bir yeme bozukluğunuz olabilir ve yemeğinizi kontrol edemiyor olabilirsiniz. Bu durumda bir terapistle görüşmeniz gerekebilir.
Herkesin vücudu farklıdır. Bu kilodan rahatsızsanız egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz veya asıl önemli olan yeme alışkanlıklarınızı değiştirmektir. Eminim ki olduğunuz gibi güzelsinizdir. Bu kilo normaldir ancak sağlıklı kalmaya ve bunu başkaları için değil kendiniz için yapmaya dikkat etmelisiniz.