Sadece 148 kiloysam ve 1.60 boyum varsa şişman mıyım?
Yanıtlar
Bu, cevaplanması kolay bir soru değil.
Bilginiz olsun, ben bir maraton koşucusuyum, boyum 1.60, kilom 58.
Burada birileri size vücut kitle endeksinize göre kilolu olduğunuzu söyleyebilir.
Bu doğru olabilir ancak bu "aşırı şişman" veya "şişman" olduğunuz anlamına GELMEZ. Daha da önemlisi vücut yağ yüzdesi ve zindelik seviyenizdir. Birçok sporcu teknik olarak BMI'ye göre fazla kiloludur ancak oldukça kaslıdır ve açıkça zindedir, bu yüzden bu hiçbir şey ifade etmez.
Sağlıklı kiloda olduğu söylenen birçok kişi aslında sizden daha şişmandır çünkü vücut yağ seviyeleri yüksektir ve egzersiz yapmazlar. Sporcuların egzersiz yapmayı bıraktıklarında kilo verdiklerini duymuşsunuzdur - bu iyi bir şey değil! Bunun çoğu kas ağırlığıdır!
Vücudunuzun yağ oranı sağlıklı sınırlardaysa ve formdaysanız endişelenecek bir şey yok.
Boyum 1,60. DOUBLE ZERO beden olduğumda 125 kiloydum. Şu anda 52 yaşındayım ve 10 bedenim, bu da ortalama bir Amerikalı kadının 14 bedeninin çok altında. 160 kiloyum. Erkekler beni takip ediyor. Endişelenmeyi bırak tatlım. Seksi olmak bir beden veya kilo değildir.