Uykuyu izlemek için en iyi Android uygulamaları nelerdir?
Yanıtlar
Derinlemesine analiz istiyorsanız Sleepbot'a gidin. Bu uygulamayı kişisel olarak kullandım ve faydalı buldum
- Yeterli sayıda indirmeye sahiptir (bu yazıyı yazarken 1 milyon) ve ayrıca phone/mysleepbot.com adresinde çevrimiçi destek sağlar.
- Uyurken, telefonunuzda/çevrimiçi olarak "punch-in" yapın
- "Uykudayken" telefonunuz otomatik olarak susar, uçak modunu açar, müziği kapatır vb.
- Uykuya dalmanız biraz zaman alıyorsa, birkaç dakika sonra izlemeye başlamak için bir denge oluşturun.
- Sabah alarmınız çaldığında, SleepBot otomatik olarak "çıkarır"
- Telefonunuzu/mysleepbot.com'u birbirinin yerine kullanabilirsiniz!
'Headspace'deki uyku meditasyonu benim için çalıştı. Hayatım boyunca düzenli uykusuzluk nöbetleri geçirdim ve 30 yaşıma kadar beynimi nasıl kapatacağımı ve uykunun gelmesine nasıl izin vereceğimi 'öğrenme' olasılığına asla açık olmadım!
Sonra eski sevgilim bir gece benim için bu uyku meditasyonunu oynadı ve bu bir mucize gibiydi.
Meditasyon bana her zaman sahte bilim gibi geldi, ama şimdi aslında ne yaptığını biliyorum, çok mantıklı.
Bu şu şekilde çalışır… kalıcı bir gürültü veya koku olan bir odaya girerseniz, sonunda beyniniz o koku veya sesin varlığını bildirmeyi bırakır çünkü güvenli olarak algılanır ve sadece arka plan gürültüsüdür ve sonunda onu görmezden gelebilirsiniz ve dolaba gizlenmiş kaplanı koklamaya veya duymaya hazır olun, değil mi? Evrim. Yüksek sesle gülmek.
Her neyse, meditasyon aynı şeyi yalnızca bedeniniz ve beyninizle yapar, sonunda onlara konsantre olmanızı ve başka hiçbir şey düşünemeyecek duruma gelene kadar onları hissetmenizi ve tanımanızı sağlar ve sonunda, bunlar arka plan gürültüsüne dönüşür ve siz' sadece rüyalarda yüzerek bırakıldı.
Sevmek. Bir bebek.