Yakın bir aile ferdi diyelim ki anneannem öldüğünde üzülmüyorum. Umursuyorum ama ağlayamıyorum ya da üzülemiyorum. Aileme kalpsiz görünmemek için nasıl yas tutup ağlayabilirim?
Yanıtlar
Bu konuda her zaman ÇOK gerginimdir. 9 yaşıma geldiğimde kimsenin görmesine izin vermemeyi kendime öğrettiğim için herkesin önünde ağlamam gerektiğinde asla ağlamam. ZOR.
Sadece ayakkabılarına bak ve ara sıra burnunu çek. Sevdiğiniz kişiyle ilgili mutlu bir anınız varsa sessiz olun. Sadece küçük bir kahkaha/gülümseme sonra herkes biraz susacak.
Eğer gerçekten "yeterince üzgün görünmüyorsun" diye sorulursa, onlara "henüz gerçek görünmüyor/henüz bana çarpmadı" deyin.
Herkes farklı şekilde yas tutar ve farklı ölümlerle farklı şekilde yas tutar. Bazı insanlar anlamıyor.
Keder çok kafa karıştırıcı bir duygudur. Üzüntü veya depresyon ile aynı şey değildir ve öfke veya özlem ile aynı şey değildir. Bu çok eşsiz bir deneyim.
Bir şeyler hissediyormuş gibi yapmaya gerek yok. Bazıları cenazelerde ağlar, bazıları ağlamaz. Ancak, tamamen iyi hissediyorsunuz.
Cenazelerde çok yakın biri olsam bile sık sık üzülmem. Ama ilerleyen süreçte yasın farklı aşamalarını kendi yolumda hissetmeye başladım.
Söylemeye gerek yok, kaba şakalar, çığlıklar veya bu satırlardaki herhangi bir şeyle sosyal olarak yıkıcı olmamanız dışında, hiç kimse sizden belirli bir şekilde davranmanızı beklemiyor.
Sadece saygılı ol ve gerçek benliğine. Duygular ve duygular daha sonra gelebilir veya gelmeyebilir. Bu tamamen normal.