10 der gängigsten Fitnessgeräte und wie man sie benutzt

Maschinen sind eine der einfachsten Möglichkeiten, mit dem Training zu beginnen. Sie erfordern weder viel Technik, noch gibt es viele knifflige Details, um die man sich kümmern muss. Sie müssen Ihre Ausrüstung sicherlich nicht aus herumliegenden Teilen im Fitnessstudio zusammenbauen , wie Sie es für ein Langhanteltraining tun.

Es gibt zwei Dinge, die man über jedes Fitnessgerät wissen sollte. Das erste ist, dass es fast immer ein kleines Schild an der Maschine gibt, das die Verwendung in Wort und Bild erklärt. Das zweite ist, dass es normalerweise etwas gibt, das angepasst werden muss – diese Worte könnten es erklären – und wenn Sie das Ding nicht anpassen, könnten Sie sich am Ende wirklich unwohl fühlen. Hier ist also eine Tour durch gängige Geräte, die Sie im Fitnessstudio sehen werden, mit Hinweisen zu ihrer Verwendung. Jeder Hersteller ist jedoch anders, sodass Sie etwas nicht ganz herausfinden können, googeln Sie den Namen und die Marke der Maschine – oder bitten Sie das Personal oder die Stammgäste des Fitnessstudios um Hilfe.