Ich bin 15 Jahre alt und jetzt 5'4 und eine halbe Größe. Mein Vater ist 170 und mein Familienmitglied ist ungefähr 173. Kann ich 180 bekommen? Ich bin 43 kg und ich esse nicht viel.

Answer 1

Verwenden Sie die folgenden Formeln, um eine grobe Vorschau Ihrer Körpergröße zu erstellen:

Männlich: (Größe der Mutter in cm+ Größe des Vaters in cm + 13)/2
Weiblich: (Größe der Mutter in cm+ Größe des Vaters in cm - 13)/2

Zu dem Ergebnis, das Sie finden, gibt es eine normale Abweichung von +/- 8,5 cm.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind ein Mann mit einem 173 cm großen Vater und einer 160 cm großen Mutter, dann werden Sie wahrscheinlich zwischen 164,5 und 181,5 cm groß sein.

Laut brasilianischen Studien in der Pädiatrie liegt der durchschnittliche Wachstumsschub bei Jungen zwischen 9 und 14 Jahren, mit einer Geschwindigkeit von 10 bis 12 cm/Jahr, die mit 21 Jahren aufhört, und bei Frauen zwischen 8 und 10 cm pro Jahr 8 bis 12 Jahre alt.

Weitere zu berücksichtigende Aspekte:
- Ernährung: Menschen, die für ihr Muskel- und Knochenwachstum nicht genug essen, haben eine geringere Wachstumsgeschwindigkeit und Endgröße/Training/hormonelle Regulation spielen ebenfalls eine Rolle.

Wichtiger Hinweis: Jede Person hat ihre eigene Endgröße, die in ihre DNA eingebettet ist, was bedeutet, dass Sie nie mehr wachsen können, als Sie erwarten (es sei denn, Sie haben einen Tumor an Ihrer Hypophyse). Aber Sie können Ihre Chancen optimieren, die endgültige Höhe zu erreichen, indem Sie sich richtig und ausgewogen ernähren, mit genügend Kalzium, Eiweiß, Kohlenhydraten, Vitaminen, Ballaststoffen, Ölen, regelmäßig Sport treiben, Ihre geistige Gesundheit erhalten usw.

Answer 2

Sie sollten Ihren BMI überprüfen lassen. In diesem Alter und dieser Größe liegt 175 definitiv über dem Gewichtsbereich. Dies kann jedoch rückgängig gemacht und kontrolliert werden. Einen guten Arzt aufsuchen, um Labore durchführen zu lassen, wie z. B. ein komplettes Schilddrüsen- und Stoffwechselpanel. Geprüft auf Dinge wie PCOS. Umstellung Ihres Lebensstils auf eine gesunde Ernährung. Vermeiden Sie Dinge, die Entzündungen im Körper verursachen können, wie verarbeitete Lebensmittel, Soja, Gluten usw., und körperliche Aktivität, die Spaß macht. Gehen Sie nicht auf extreme Diäten und Übungen, die mehr Schaden anrichten können. Mach es richtig. Denken Sie daran, dass der BMI wichtiger ist als das Gewicht. Daher ist es wichtig zu sehen, wie hoch Ihr BMI ist