Neues Jahr, wirklich du

Es nähert sich die Zeit des Jahres, in der Millionen von uns damit beschäftigt sind, einige gut gemeinte Neujahrsvorsätze zu schmieden, vielleicht den gleichen für das fünfte Jahr in Folge (oder vielleicht bin ich das nur?). Aber bevor Sie sich kopfüber in die Gestaltung dieser „neues Jahr, neues Sie“-Version von sich selbst stürzen, habe ich einen Rat: Tun Sie es nicht. Gehen wir stattdessen frei von dem Druck, uns neu zu erfinden, ins nächste Jahr und darüber hinaus. 2022 heißt es „Neues Jahr, neues  wahres Ich“, denn die bewusste Entscheidung, unser wahres  Selbst zu sein, ist wahrscheinlich eine der gesündesten Entscheidungen, die wir jemals treffen können.

Neujahrsvorsätze sind die Binge-Diäten der Self-Care-Welt. Sie wachsen oft wie schädliches Unkraut und erinnern uns Jahr für Jahr an ihre (gescheiterte) Existenz. Allein der Gedanke daran, das dritte Jahr einer Pandemie zu beginnen und zu versuchen, die Energie aufzubringen, mich neu zu erfinden, bringt mich zum Lachen; Wer hat dafür Energie? Und wir sollten uns deswegen nicht schlecht fühlen. Mit der wenigen Energie, die wir haben , sollte es wirklich dorthin gehen? Die letzten zwei Jahre haben uns viel gelehrt; jeder seine eigenen Lektionen, aber ein gemeinsamer Nenner für viele von uns – Millionen von uns – ist, dass wir müde sind .

Halten Sie jetzt tatsächlich inne und lassen Sie die Schultern sinken. Ausatmen. Etwas Wasser trinken. Du bist müde. (Ich bin müde.) Und hier ist etwas unglaublich Bahnbrechendes, das Sie vielleicht hören sollten: Das ist in Ordnung!

Diese übereifrige Liste zu bremsen, wenn Sie ins nächste Jahr starten, könnte die selbstsorglichste Entscheidung sein, die Sie das ganze Jahr über getroffen haben. Ich sage das, weil ich finde, dass viele Neujahrsvorsätze durch äußeren Druck gezüchtet werden, den wir verinnerlichen, indem wir uns unter dem Schleier der Selbstfürsorge übermäßig auf unsere Mängel konzentrieren. Und wenn Sie wie ich und Millionen andere sind, ist es schwer, mit ihnen Schritt zu halten. Diese wohlmeinenden, hochtrabenden Versprechen, die wir uns selbst machen, führen oft dazu, dass wir uns gestresster und beschämt fühlen, was ironischerweise das Gegenteil von Selbstfürsorge ist.

Ich behaupte nicht, dass es eine schreckliche Idee ist, den Körper dieses Läufers zu verfolgen, von dem Sie immer geträumt haben. Lauf um sieben Uhr morgens los, als würde dich jemand verfolgen, wenn dir danach ist. Stellen Sie nur sicher, dass Sie es aus den richtigen Gründen tun. Es ist nichts Falsches daran, dass Selbstverbesserung auf der Tagesordnung steht; Ich schlage einfach vor, dass wir diese Idee neu formulieren, dass wir jedes Jahr eine „größere“ Version von uns selbst erstellen müssen. Stellen Sie sich vor, wir gingen ins neue Jahr und konzentrierten uns auf die guten Dinge an uns selbst, anstatt darauf, wie wir das Gefühl haben, dass wir zu kurz gekommen sind? Wie gut wäre das für unseren überarbeiteten , verzweifelt erschöpften , pandemiemüden Geist? Für unsere Psyche?

Wie Sie wahrscheinlich schon vermutet haben, liegt die Wurzel meines Problems mit Neujahrsvorsätzen nicht im Vorsatz selbst, sondern in der Motivation, die sich oft dahinter verbirgt. Ich bin von Beruf Belletristikautorin und in meinem neuesten Roman Ashes of Gold habe ich gezielt daran gearbeitet, eine Heldin zu schreiben, die lernt, dass sie es wert ist, geliebt zu werden – ihre eigene und andere. Wenn wir in den letzten zwei Jahren etwas gelernt haben, dann dass das Leben kurz ist. Zeit ist kostbar. Wollen wir wirklich die Zeit, die wir haben, damit verbringen, etwas zu werden, von dem wir glauben, dass wir es sein müssen? Verpflichtet, eine zukünftige Version von uns selbst zu lieben ?

Was, wenn wir stattdessen erkennen, dass wir dieser Liebe gerade jetzt würdig sind ?

Ich würde gerne glauben, dass es das würdigste Ziel ist, sich selbst gut zu lieben. Wenn mehr Bewegung unter diesen Schirm fällt, fahren Sie fort. Aber wenn Ihre Vorstellung von einem Neujahrsvorsatz sich auf all die Arten konzentriert, wie Sie nicht mithalten, sich unwürdig fühlen oder nicht zu einer idealistischen Version von Ihnen passen, von der Sie glauben, dass Sie sie sein sollten, hören Sie auf . Nur Sie können wissen, was Ihre wahren Beweggründe sind, also suchen Sie mit Herz und Seele. Seien Sie nett zu sich selbst – und verstehen Sie, ich rede hier auch mit mir selbst.

Für diejenigen von uns, die jedes Jahr in das Hamsterrad der Vorsätze springen, sind wir es ebenso gewohnt, sie irgendwann gehen zu lassen und uns selbst „nächstes Jahr“ zu versprechen. Nächstes Jahr werde ich dünner sein; nächstes Jahr bekomme ich diese Beförderung; nächstes Jahr fange ich an, dieses Buch zu schreiben; nächstes Jahr … nächstes Jahr … nächstes Jahr! Wir sind so konditioniert, in der Zukunft zu leben, haben wir vergessen, in der Gegenwart zu leben? Und was opfern wir, wenn das zur Gewohnheit wird?

Wofür plädiere ich hier? Zufriedenheit ist ein großes Stück – aber lassen Sie es mich ganz klar sagen, denn dieses Wort kann wie parfümierter Schlamm herumgeschleudert werden. Ich meine nicht, sich niederzulassen, keinen Ehrgeiz zu haben, den Wunsch zu ignorieren, sich zu verbessern. Ich meine einfach, wenn die Wurzel Ihres erhabenen neuen Jahres, Ihrer neuen Bestrebungen, ein Mangel an Wertgefühl ist, atmen Sie tief durch und machen Sie 2022 dazu, sich selbst im Spiegel zu betrachten und zu lieben, wen Sie sehen, genau dort, wo Sie sind.

Warte nicht, bis du der Selbstliebe würdig bist.

Du bist es dir jetzt wert.

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J.Elle ist eine New York Times Bestsellerautorin von Fantasy-Romanen für junge Erwachsene und Mittelstufe. Sie ist am besten für ihre Debüt-Duologie Wings of Ebony und Ashes of Gold bekannt . Wenn sie nicht schreibt, betreut die ehemalige Pädagogin aufstrebende Autoren, macht Reality-TV, liebt ihre drei Kleinen oder kocht etwas, das ihren südlichen Wurzeln treu bleibt.