10 remedios que no hacen absolutamente nada para tratar el resfriado común

En estos días, ahora sabemos que no puedes resfriarte simplemente por tener frío (o mojarte); se necesita contacto directo con gotitas infectadas para que eso suceda, generalmente por un estornudo o tos de alguien con resfriado. Los rinovirus, los virus que causan los resfriados, pueden vivir hasta tres horas en la superficie de la piel. Por lo tanto, para evitar infecciones, tenga cuidado al tocar objetos (como el control remoto o la perilla de una puerta) y luego tocarse los ojos, la nariz o la boca, y esté atento al lavado de manos; es una de las mejores maneras de evitar contraer un frío [fuente: Scott ].

Aún así, cuando nos resfriamos realmente no tenemos idea de qué hacer. ¿Antibióticos o medicamentos para la tos de venta libre? Y a veces ni siquiera estamos seguros de si estamos resfriados o si tenemos gripe. Todos los resfriados comúnmente tienen síntomas similares: te encuentras estornudando con picazón en la garganta, secreción nasal y congestión nasal. Algunos virus del resfriado también causan tos, fatiga, dolores de cabeza, dolores musculares, dolor de garganta y, a veces, fiebre leve.

Antes de comenzar nuestra lista, hay una cosa importante que recordar: solo los estadounidenses se resfriarán aproximadamente mil millones este año, y actualmente no hay forma de prevenir o curar el resfriado común. Incluso sin una cura, los resfriados nos hacen sentir tan mal que un tercio de las veces aceptamos un placebo como tratamiento beneficioso [fuente: Szabo ].

Hemos recopilado 10 remedios para el resfriado que en realidad no hacen nada para tratar un resfriado común, pero son tratamientos populares de todos modos. Primero, hablemos de cómo la menta te refrescará el aliento, pero no hará nada para ayudar a que el goteo posnasal desaparezca más rápido.

1. Menta
2. Vacunas contra la gripe y medicamentos antivirales contra la gripe
3. Aerotransportado
4. Alcohol
5. Equinácea
6. Zinc
7. Irrigación Nasal Salina
8. Vitamina C
9. Vitamina D
10. antibióticos

Si bien todos estamos familiarizados con la menta como saborizante en nuestro chicle o caramelo favorito, algunas personas también usan sus hojas y aceite como remedio para problemas digestivos y una forma de calmar dolores de cabeza, inflamación y dolor, entre otras molestias. También se ha considerado un tratamiento útil para la tos, los resfriados, los senos paranasales y las infecciones respiratorias. En el laboratorio, la menta se ha utilizado con éxito para matar algunas formas de bacterias, hongos y virus, pero esto aún no se ha traducido en ningún beneficio antibacteriano, antifúngico o antiviral para los humanos. Hasta el momento, no hay pruebas suficientes de que la menta sea un tratamiento eficaz contra la tos y el resfriado común.

Si recibió su vacuna anual contra la gripe y aun así se enfermó, no culpe a la vacuna. La vacuna solo lo inmuniza contra los tres virus de la influenza que se determinó que son los más potentes para esa temporada, pero no contra ningún otro virus , incluidos los 200 o más virus asociados con las infecciones de las vías respiratorias superiores y el resfriado común que a menudo tienen síntomas que se parecen mucho a la gripe

Su vacuna contra la gripe no puede salvarlo del resfriado común, ni tampoco ninguno de los medicamentos antivirales recetados que se usan para tratar los virus de la influenza . Si bien los antivirales como Tamiflu y Relenza® pueden ayudar a reducir la duración del virus de la influenza si se tratan dentro de los primeros días del inicio, no funcionan en absoluto contra los virus que se sabe que causan un resfriado.

Los estadounidenses gastan más de $ 4.2 mil millones cada año en promesas de venta libre para el alivio del resfriado, la tos y la gripe, y ese número aumenta aún más cuando se agrega lo que la gente gasta en remedios alternativos, como Airborne [fuente: Szabo ]. Airborne es un producto que una vez se vendió como el remedio natural número uno para el resfriado y ahora afirma ser esencial para el apoyo del sistema inmunológico .

Airbone no está aprobado por la FDA , lo que significa que no hay evidencia de que pueda prevenir o tratar un resfriado. Y aunque todavía no hemos hablado de la equinácea, la vitamina C y el zinc, Airborne contiene estos tres ingredientes, que se sabe que no hacen nada para tratar o prevenir un resfriado.

Cuando está enfermo con un resfriado, es importante beber muchos líquidos, pero es posible que desee ceñirse a la sopa de pollo, el té caliente y otras bebidas sin alcohol en lugar de tratar de rociar sus gérmenes con whisky. Las bebidas y los caldos calientes y humeantes son buenos por dos razones: respirar el vapor no solo alivia temporalmente la congestión nasal, sino que beber una bebida caliente puede ser relajante. Casi cualquier bebida te ayudará a mantenerte hidratado, y estar bien hidratado te ayudará a diluir toda esa mucosidad que has estado produciendo. Y ahora aquí está el casi: Beber bebidas con cafeína o alcohólicas te deshidratará. Y beber alcohol para tratar un resfriado también puede ser contraproducente porque tomar una copa varias veces a la semana debilita su sistema inmunológico [fuente:Bouchez ].

La equinácea es un remedio natural a base de hierbas que los nativos americanos han utilizado durante mucho tiempo , y hoy en día es popular entre quienes prefieren las medicinas naturales y alternativas a los supresores de la tos de venta libre. La equinácea es una hierba que a menudo se toma en forma de píldora o se prepara como un té en un esfuerzo por tratar y acortar la duración del resfriado común y las infecciones de las vías respiratorias superiores.

A pesar de su popularidad, los estudios muestran que sus beneficios son discutibles. Según un estudio publicado en Annals of Internal Medicine, así como una investigación financiada por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM), la equinácea no es más efectiva que un placebo, o nada en absoluto, para prevenir los resfriados [fuentes: Barrett , NCCAM ].

El zinc es un mineral importante en su dieta, como el hierro y el calcio, y su cuerpo lo usa para todo, desde sus sentidos del gusto , el olfato y la vista hasta mantener saludables sus sistemas reproductivo e inmunológico. También tiene propiedades antioxidantes, que ayudan a mantener las células sanas.

Algunas personas toman suplementos de zinc para tratar el resfriado común, pero las investigaciones actuales sobre el zinc sugieren que, en el mejor de los casos, solo puede ayudar a reducir los síntomas del resfriado en aproximadamente un día. Los estudios han tenido resultados mixtos, por lo que el zinc no se considera una buena forma de tratar el resfriado.

Si bien no curará su afección, la irrigación nasal con solución salina puede ayudar a aliviar algunos síntomas de los senos paranasales. A pesar de esto, es un remedio que todavía no se recomienda. ¿Por qué? Una teoría es que cuando nos excedemos con la irrigación nasal con solución salina, aumentamos el riesgo de desarrollar infecciones de los senos paranasales.

Un estudio, por ejemplo, realizado por el Colegio Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología encontró que cuando los usuarios regulares de irrigación nasal dejaron de enjuagarse, su tasa de infecciones crónicas de los senos paranasales se redujo en un 62 por ciento al año siguiente [fuente: Zerbe ]. La mucosidad nasal está llena de propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas importantes para protegernos contra las infecciones, y cuando usamos productos de irrigación con solución salina con regularidad, eliminamos esos beneficios.

Si usted es una de las muchas personas que aumenta su ingesta de vitamina C cuando siente que se avecina un resfriado, resulta que está perdiendo el tiempo. La vitamina C no reduce el riesgo de contraer un resfriado ni ayudará a tratarlo. Hay investigaciones contradictorias sobre si tomar vitamina C puede o no acortar la duración de su resfriado, pero incluso si lo hace, puede que no sea mucho. Algunos estudios encuentran que la suplementación con vitamina C puede acortar un resfriado en aproximadamente un día, mientras que otros sugieren que solo se acorta unas pocas horas, y otros encuentran que no hace nada para acortar la duración de un resfriado. ¿Línea de fondo? La vitamina C no te hará daño, pero probablemente no te ayude con tu resfriado, y ten cuidado, tomar demasiada puede causar malestar estomacal .

La vitamina D (junto con el calcio) es importante para la salud de los huesos , y la investigación preliminar sugiere que también puede desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer, la prevención de infecciones, la reducción del dolor crónico y la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes. También puede proporcionar beneficios cardiovasculares. Y los suplementos de vitamina D juegan un papel beneficioso en la estimulación de su sistema inmunológico .

Si bien aún no se conoce el veredicto sobre el papel de la vitamina D en muchas de esas afecciones, sabemos que no hace nada para prevenir, tratar o reducir la duración de las infecciones de las vías respiratorias superiores, incluido el resfriado común, según hallazgos recientes publicados en el Diario de la Asociación Médica Estadounidense [fuente: Linder ].

El problema de tratar el resfriado con una ronda de antibióticos es el siguiente: los antibióticos se usan para tratar infecciones bacterianas, pero los resfriados no son causados ​​por bacterias. Los resfriados son causados ​​por virus , más de doscientas variedades de ellos. Los antibióticos no ayudarán en absoluto.

De hecho, pueden ser dañinos. Tomar antibióticos cuando no son necesarios o útiles se suma al creciente problema de las bacterias resistentes a los antibióticos , lo que hace que sea más difícil tratarlo con antibióticos cuando de hecho tiene una infección bacteriana. También pueden causar una serie de efectos secundarios desagradables, como infecciones por hongos y diarrea.

A veces, otras afecciones se parecen mucho a un resfriado común, al menos al principio, como infecciones de oído, faringitis estreptocócica y neumonía; en realidad, son infecciones bacterianas y deben tratarse con antibióticos. Otras veces, las infecciones bacterianas, como la sinusitis, pueden desarrollarse después de un resfriado, por lo que si los síntomas del resfriado no mejoran después de una semana a 10 días, consulte a su médico.

Nota del autor: 10 remedios que no hacen absolutamente nada para tratar el resfriado común

Cuando supe que estaría escribiendo sobre este tema me desperté con un resfriado. Muy divertido, universo. Entonces, qué decepcionado estaba al descubrir que los estudios demuestran que la vitamina C no ayudará a prevenir el resfriado común, ni lo acortará por más de unas pocas horas. Todos esos resfriados, y todo ese jugo de naranja. ¡Qué farsa! La equinácea también. Tan eficaz como un placebo. Sin embargo, resultó que encontré algunas buenas noticias en el mundo del alivio del resfriado: durante mi proceso de descubrimiento e investigación aprendí que, en lugar de salir corriendo a la tienda a comprar jugo de naranja, solución salina nasal o equinácea, hallazgos muy recientes y muy preliminares sugieren que los probióticos pueden ser la nueva tendencia en los remedios para aliviar el resfriado. Mis dedos siguen cruzados por este.

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