¿Cómo debe tratar con un cónyuge deprimido?

La novelista inglesa de principios del siglo XX, Virginia Woolf, lidió con la depresión a lo largo de su vida. Finalmente sucumbió a ella en 1941 al suicidarse. Sin embargo, antes de hacerlo, le escribió una carta a su amado esposo, Leonard. En él, ella le decía: "... hasta que llegó esta enfermedad, éramos perfectamente felices".

Si Leonard Woolf hubiera sabido de antemano que su esposa planeaba quitarse la vida, ¿podría haberla detenido? Nunca lo sabremos con certeza. Sin embargo, lo que podemos suponer es que la historia de Virginia podría haber tenido un final más positivo si hubiera vivido en nuestros tiempos modernos. Ahora hay una comprensión mucho mayor de la depresión clínica y una variedad más amplia de tratamientos efectivos para ella. Entonces, si cree que su cónyuge está deprimido y desea evitar el peor de los casos, como el que representó Virginia Woolf, busque estos signos, tal como lo describe la Clínica Mayo :

Cualquiera que experimente depresión puede beneficiarse de un tratamiento profesional; sin embargo, es fundamental consultar a un médico o a un profesional de la salud mental si su cónyuge experimenta alguno de los comportamientos anteriores.

Cuando sugiera que su cónyuge busque ayuda profesional, no aborde el tema con ira o arrogancia. En lugar de eso, descríbele con calma a tu pareja los cambios que has notado en su estado de ánimo y salud (la fatiga y el dolor crónico también pueden ser síntomas de depresión) y explícale por qué crees que acudir a un profesional será una buena opción. Esté preparado para programar citas en nombre de su cónyuge, e incluso llevarlo a las visitas al médico, si es necesario.

Además del tratamiento, hay muchas otras formas en que puede ayudar a su pareja a superar la depresión. Encontrará varios consejos útiles en la página siguiente.

Feliz para siempre. Es un destino que parece fuera del alcance de las parejas en las que uno de los cónyuges experimenta depresión clínica. Afecta negativamente la comunicación, el trabajo en equipo y la intimidad sexual. Y puede hacer que el cónyuge no deprimido experimente frustración, aislamiento, ira, pesimismo y culpa. No hace falta decir que estos no son los ingredientes de un matrimonio saludable. No sólo la persona deprimida y su pareja están angustiados, la relación también está en riesgo. Y con casi 19 millones de estadounidenses que experimentan depresión, es inevitable que la enfermedad afecte la felicidad conyugal de muchas personas [fuente: Harrar, et. al ].

Si bien lidiar con un cónyuge deprimido puede no ser un desafío que haya previsto al recitar sus votos matrimoniales, es una situación que puede superar ejerciendo tacto y paciencia y, en última instancia, buscando ayuda profesional.

Puede resultarle útil:

1. Reconocer la depresión como una enfermedad. Si bien muchos pueden pensar que es simplemente tristeza o melancolía, la depresión clínica es una enfermedad. Y así como nunca esperaría que una persona con diabetes o una enfermedad cardíaca se recupere de su condición sin tratamiento, tampoco debe asumir que una persona deprimida puede hacerlo. Puede ser útil tanto para usted como para su pareja investigar la enfermedad para obtener más información al respecto.

2. No espere para buscar tratamiento. Es probable que la depresión empeore en lugar de mejorar con el tiempo. Para usted, esto significa que es probable que también se hunda en la depresión. Para su cónyuge, las consecuencias pueden extenderse al abuso de sustancias o al suicidio. Y, para su matrimonio, el divorcio es una posibilidad. Los estudios han encontrado que las parejas casadas que experimentan depresión tienen nueve veces más probabilidades que otras de romper [fuente: Harrar, et. al ].

3. Sea optimista. Si bien las personas con depresión son propensas a las recaídas, los tratamientos actuales son altamente efectivos, con tasas de éxito de alrededor del 90 por ciento [fuente: Harrar, et. al ]. Por lo tanto, es importante que su cónyuge sepa que mejorará. Hacer planes para el futuro como pareja puede ser una fuente de motivación para su pareja mientras está en tratamiento.

4. Busque apoyo y TLC para usted. Si tiene un cónyuge deprimido, es posible que tenga algunos de los desafíos típicos que experimentan los cuidadores de personas con esta afección: aislamiento, ira, tristeza y estrés. Puede ayudar a aliviar algunos de estos sentimientos confiando en un amigo, terapeuta o miembro del clero. Y si ha estado tomando el relevo en la casa por un tiempo, vea si puede obtener ayuda con las tareas del hogar y los mandados. También debe asegurarse de comer y dormir bien.

5. Aborde primero la depresión. Dado que la depresión agrega tensión a su matrimonio, inicialmente puede sentirse tentado a buscar asesoramiento sobre relaciones. Sin embargo, dicha terapia finalmente será ineficaz si la causa raíz del problema, la depresión, no se aborda ni se trata.

6. Fomentar actividades saludables. Si bien no son panaceas, el ejercicio, la participación en pasatiempos y la participación en conversaciones que promuevan la risa son formas de ayudar a aliviar la monotonía de la depresión y ayudar a promover la curación junto con los tratamientos recomendados por el médico.

No hay una solución rápida para la depresión, pero hay opciones y motivos para el optimismo. Sigue leyendo para aprender mas.

Depresión posnupcial

Como la versión de relación del "remordimiento del comprador", la depresión posnupcial puede afectar hasta al 10 por ciento de los recién casados ​​[fuente: Lee-St. Juan] . Si bien es bastante normal caer en lo más alto de la boda cuando se inicia el matrimonio, la consejería puede ayudar a quienes experimentan verdaderos síntomas de depresión.

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