Cómo evitar las ampollas de los tacones altos

Probablemente no haya mejor ejemplo de sufrimiento por el estilo que los tacones altos. Estos zapatos de mujer (aunque los hombres también los han usado en varios momentos de la historia) son más populares que nunca. Sin embargo, la práctica de tambalearse en tacones de aguja altísimos y plataformas imponentes ha dejado a muchas mujeres con una serie de problemas en los pies, incluidos juanetes, callos, dedos en martillo y, más comúnmente, ampollas.

Es probable que los tacones altos provoquen ampollas porque no solo constriñen los pies y los dedos de los pies; también hacen que el cuerpo deposite más peso en esa área restringida. Cuando las ampollas aparecen, es probable que se exacerben por el roce continuo y la presión del zapato. Pronto, estás cojeando con tus pies adornados con tiritas asomando por tus zapatos que antes eran elegantes. De repente, esos tacones de moda no se ven tan elegantes. En cuanto a los pies, esas ampollas dolorosas, si no se les da la oportunidad de sanar adecuadamente, pueden infectarse.

¿Entonces qué vas a hacer? ¿Deberías sacrificar el estilo por la comodidad y la seguridad? ¿O deberías sufrir el dolor y dejar que tus pies se conviertan en un desastre?

Los expertos médicos, por supuesto, recomendarían lo primero. Le aconsejarían que reduzca el uso de tacones altos, o que deje de usarlos por completo. Sin embargo, si eres un esclavo de la moda, es posible que no veas esta opción. Encuestas recientes han encontrado que mientras el 73 por ciento de las mujeres experimentan problemas en los pies relacionados con el uso de tacones altos, el 42 por ciento continuaría usando su zapato favorito a pesar de la incomodidad.

Afortunadamente para ti, hay un término medio. Si bien usar tacones con menos frecuencia sigue siendo ideal, es posible mantenerse al día con esta tendencia del calzado y al mismo tiempo reducir el dolor, la incomodidad y los peligros potenciales de las ampollas. En las próximas páginas, le mostraremos los pasos que puede seguir para prevenir las ampollas causadas por los tacones altos, así como las mejores maneras de tratar las ampollas cuando se presenten. Así que sigue leyendo para obtener consejos que te harán pavonearte con tus tacones de aguja sin dolor.

Evitar las ampollas comienza incluso antes de comprar un par de tacones altos. La clave es encontrar los zapatos con menos probabilidades de rozar y ejercer presión sobre los pies. Aquí hay algunas pautas para usted mientras escanea los estantes y exhibidores del departamento de calzado:

Compra el tamaño adecuado. Una talla 7 1/2 en una tienda puede no ser la misma en otra. Por lo tanto, no use el número como una guía a prueba de fallas. En cambio, pruébate y camina por la tienda con cualquier zapato que estés considerando comprar. ¿Se ajusta como una talla 7 1/2, o más como una talla 7 u 8?

Compra por la tarde. Sus pies se van a hinchar a lo largo del día, por lo que un zapato que se sienta bien por la mañana, podría estar rozándole los dedos a las 2 pm Para evitar este problema, compre zapatos que se ajusten a sus pies en su estado más hinchado.

No creas que "romperás" zapatos incómodos. Si los zapatos son incómodos en la tienda, lo serán en el trabajo o en una fiesta. Es cierto que algunos zapatos se estiran un poco con el tiempo o al usarlos en la casa con calcetines gruesos, pero no es algo con lo que puedas contar.

Apéguese a los tamaños de tacón de menos de 3 pulgadas, si es posible. Cuanto más alto es un tacón, más inclina su cuerpo hacia adelante de una manera que empuja los dedos de los pies contra el zapato. Los tacones más pequeños permiten una mejor distribución del peso en los pies y, por lo tanto, un ajuste más cómodo.

No te olvides de recoger algunas plantillas o taloneras. Según la estrechez o el grosor de su pie en comparación con el ancho promedio de los zapatos, es posible que deba comprar plantillas o almohadillas para el talón. E incluso si los zapatos nuevos que está comprando le quedan perfectamente, es probable que tenga algunos en casa que podrían usar un acolchado protector. Dichos productos también son una excelente solución para las personas que tienen un pie que es un poco más pequeño que el otro y necesitan hacer que uno de sus zapatos sea más cómodo.

Sepa cuándo cambiar sus zapatos viejos por un par nuevo. Sus pies pueden cambiar de tamaño a medida que envejece. También fluctúan en diferentes etapas de la vida, como el embarazo, la pérdida y el aumento de peso. Si los zapatos que siempre te quedaron perfectos ahora te ampollan los pies, es hora de comprar un par nuevo. En lugar de sentirte triste por tener que retirar tus viejos tacones, ¡míralo como una nueva oportunidad para ir a comprar zapatos!

Si, a pesar de tus mejores esfuerzos, aún te sale una ampolla por los tacones altos, hay formas efectivas de lidiar con eso. Consulte la página siguiente para obtener más consejos.

Tacones altos para hombres

Si bien en estos días los tacones altos parecen una moda claramente femenina, el estilo de los zapatos ha sido usado por hombres en muchas ocasiones a lo largo de la historia. En la Persia del siglo IX, los hombres los usaban para montar a caballo. El rey Luis XIV popularizó los tacones ultra altos como un estilo frívolo para los hombres reales y ricos en la Francia anterior a la revolución. Y, más recientemente, los hombres estadounidenses de la década de 1970 adoptaron los zapatos de plataforma.

Seamos sinceros. Incluso si te vuelves inteligente con los tipos de tacones altos que compras, es poco probable que pases el resto de tu vida sin otra ampolla. Entonces, ¿qué debe hacer si obtiene uno? Bueno, primero concentrémonos en lo que no debes hacer: explotarlo.

Así es; siempre debe tratar de asegurarse de que una ampolla permanezca intacta. Lo crea o no, el líquido en una ampolla está ahí para proteger su piel y protegerla contra infecciones. Es como si a tu pie le hubiera crecido su propio cojín. Entonces, por muy tentador que sea tocar una ampolla, debe cubrirla con un pequeño vendaje. Para una ampolla grande, puede usar una gasa porosa antiadherente.

Sin embargo, si una ampolla se vuelve tan dolorosa que no puede usar zapatos, una opción es drenarla. Esta práctica debe realizarse con cuidado y debe considerarse un último recurso, pero si es la única opción que le queda, estos son los pasos que puede seguir para realizarla de manera segura:

Signos como enrojecimiento, pus, dolor o calor en la piel podrían indicar una infección. Si nota tales síntomas, comuníquese con su médico de inmediato. Sin embargo, si eres alguien con diabetes o mala circulación, el momento de contactar a tu médico es antes de que se drene la ampolla. Debido a que usted es más susceptible a infecciones y problemas en los pies, un profesional médico debe realizar la punción.

Haga clic en la siguiente página para obtener mucha más información sobre el cuidado de los pies.

Proteja de manera preventiva las áreas problemáticas

Si hay una cierta área de su pie que siempre tiene ampollas, considere aplicarle un vendaje o piel de topo antes de ponerse los zapatos. También debes tratar de mantener tus pies secos con talco o, en casos extremos, un antitranspirante. Un último paso preventivo a considerar es un truco de los viejos corredores: aplique un lubricante, como vaselina, en el área donde se produce la fricción dolorosa.

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